Verjetno že veste, da so prenatalni vitamini priporočljivi za vse nosečnice. Razlog za to je, da imajo številne ženske težko pridobiti priporočeni dnevni vnos (RDA) vseh hranilnih snovi, ki jih potrebujejo vsak dan, ko so noseče ... še posebej, če je z jutranjo bolezenjo v teku.
Priporočljivo je tudi, da ženske, ki se trudijo zanositi ali ki dojijo, prenatale vitamine kot zavarovalno politiko proti nepravilni prehrani.
Toda kakšne težave se lahko pojavijo zaradi teh vitaminov?
Vaš prenatalni vitamin lahko naredi slabost.
Nekatere ženske ugotavljajo, da so njihovi napihnjeni želodci zaradi njihovih vitaminov in ne zjutraj, ali da njihovi vitamini poslabšajo jutranjo bolezen . Lahko poskusite spremeniti prenatalne znamke vitaminov. Če se to ne zdi pomembno, razmislite o ponovnem sprejemu vitaminov, tik pred spanjem.
Morda imate težave pri spomin na dnevni osnovi
Obstajajo različni triki, ki jih lahko uporabite za jog pomnilnika. Poskusite spremeniti čas dneva, ko vzamete svoj vitamin ali kupite opozorilo o tabletah. Pustite svoje vitamine nekam, kjer ne morete pomagati, ampak jih videti. Nekatere ženske celo postavijo alarm na svoj mobilni telefon ali naložijo aplikacijo za opozarjanje na tablice opozoril.
Lahko se zožite
Kadar se zaprtje pojavi zaradi prenatalnih vitaminov, je to običajno zaradi vsebnosti železa, ki ga vsebujejo. Obstajajo ženske, ki naredijo zaprtje izginiti s preusmeritvijo iz oblike tablet v tekoče vitamine ali celo z drugačno blagovno znamko, ki vsebuje manj železa.
Prav tako lahko olajšate zaprtje, povezano s tabletami, tako da bodite previdni pri prehrani.
Težko lahko pogoltnejo
Če imate težave pri požiranju vaših vitaminov, poskusite zamenjati blagovne znamke ali kosilne kaplete in tablete na polovici. Nekatere ženske celo raje uporabljajo tekoče vitamine.
Vaš Burp lahko okusi po brisanju vašega prenatalnega vitamina
Nekateri zdravniki priporočajo, da tablete razdelite na polovico in jih vzamete ob različnih urah dneva.
Morda obstajajo številni razlogi, zakaj vaši prenatalni vitamini ne delujejo dobro za vas. Ne panirajte. Te težave so pogoste. Pogovorite se s svojo babico ali zdravnikom, da ugotovite, ali bi lahko drug vitaminski vitamin izboljšal za vas. Prav tako lahko dobite prenatalne vitamine brez recepta (OTC). Pripeljite jih s seboj na sestanek, da s svojim zdravnikom potrdite, da imajo vse, kar potrebujete, ali pa vam bo vaš zdravnik povedal, kaj naj bo v njih.