Zahteve za spanec za starost od 12 do 24 mesecev
Bralec sprašuje: "Koliko časa potrebuje moj mali spanec? Samo obrnil je 1, včasih pa se počutim, kot da ne dobi dovolj, ker je precej neroden čez cel dan in težko mu je postaviti nekaj noči. verjetno le spi približno 9 ur skupaj in to je z napsami. "
Bralec je prav, da ga skrbi. Devet ur spanja za malčka, ki je pravkar obrnil eno leto, ni dovolj.
Evo, zakaj in nekateri splošni smeri spanja za otroke starosti od 1 do 2.
Zahteve za spanje za dojenčke
12 mesecev: od 13 do 15 ur
Zdaj mora vaš otrok jemati dva napka na dan z eno zjutraj in eno popoldne. Jutranji napitek je ponavadi krajši od obeh, vendar skupaj tiste dremavice doda do približno dve do tri ure spanja. Poleg tega mora vaš otrok spati okoli 11 do 12 ur na noč. Skupno je vsak dan od 13 do 15 ur spanja.
Ko razmišljate o tem delu ponoči, je to precej dolga. Pomisli, v kakšnem času se vaš otrok naravno zbudi in od tam odšteva. Če se vaš otrok zbudi ob 7 uri, mora vaš otrok sedeti okoli 7 ali 20 ure
To lahko zveni prezgodaj za vas ali mene, toda za vašega malčka je nujno za optimalno zdravje, stabilno razpoloženje in normalno rast in razvoj. Če ste skeptični in mislite, da vaš otrok nikoli ne bo šel na to, se naučite, kako zgodnejši čas za spanje ne pomeni, da se bo vaš otrok prebudil prej, ampak namesto tega umil dlje.
18 mesecev: od 12 do 14 ur
Približno toliko časa, ko vaš otrok doseže 18 mesecev, ne bo več potreboval dveh dlak dnevno. Morda boste ugotovili, da je težje priti do jutranjih dni ali da je krajši in krajši. Če je tako, poskusite premakniti 15 minut kasneje vsak dan in prilagoditi kosilo časa, tako da ima le popoldanski nap.
Če je vaš otrok spal ob 10 uri in 2 uri, se lahko na primer novi dremež umakne okrog 12-1: 30 ure. Ta jedilnik bo verjetno le od enega do dveh ur, nočni spanec pa bo še vedno okoli 11 do 12 ur, s čimer dnevno doseže približno 12 do 14 ur.
24 mesecev: 12-1 / 2 ure
Ko se vaš malček obrne na 2, se popoldanski dremež skrajša le na približno 1 do 1-1 / 2 ure, nočni spanec pa do 11 ur. Večina 2-letnikov potrebuje le 12-1 / 2 uri spanja na dan.
Zakaj se načrti spanja lahko razlikujejo
Seveda obstajajo nekateri otroci, ki bodo seveda bolje počutili manj spanca in tiste, ki bodo potrebovali veliko več, da bodo pravilno delovali. Enako velja za naps. Nekateri otroci so to jutro izgubili prej prej kot drugi in počno.
Bodite pozorni na vedenje vašega otroka, da znaki ne bodo dovolj spali. Na splošno lahko pomanjkanje spanja naredi vašega otroka ...
- Preveč čudno
- Neumnosti kot ponavadi
- Preprosto razočarani
- Težko si spati ali spati
- Odporen se na vstaja zjutraj
In zapomnite si: Prekomerni otrok ni srečen otrok in sčasoma ne bo zdravega otroka.