Pri zrelih starosti 30 let sem odkril, da sem bil resnično nestrpen z laktozo. S to navidezno preprosto spoznanje sem nenadoma pogledala nazaj v življenje spominov skozi nove oči. V vseh tistih časih v mojem otroštvu sem se pritoževal zaradi bolecine v želodcu? Vse noči sem odšel domov iz hiše mojega fanta, nesrečen od napenjanja, ki sem ga celo večer skušal skriti v želodcu?
Vse sklede in sklede žit sem jedel, nikoli ne zavedaš, da so bili krivci?
Spoznal sem, kako veliko bi bilo lahko moje življenje, če bi ugotovil, da nisem laktozna, ali če so moji starši prepoznali znake in simptome v meni. Zdaj kot sami starši sem bil še posebej previden, da čim prej skrbim za kakršne koli znake in simptome laktozne nestrpnosti pri svojih otrocih.
Otroštvo je čas, ko se lahko pojavijo številni znaki laktozne intolerance, saj mnogi starši začenjajo uvajati mleko svojim otrokom . Če se sprašujete, ali je vaš malček lahko nestrpen z laktozo, tukaj je nekaj stvari, ki jih je treba iskati.
Kaj je intoleranca za laktozo?
Intoleranca za laktozo se pojavi, ko telo ne more ustrezno razgraditi laktoze. Laktoza je sladkor in potrebuje posebno količino encima, imenovano laktazo, ki se lahko uporablja v telesu. Dve leti je tudi, ko telo začne proizvajati manj laktaze, encima, potrebnega za razgradnjo laktoze, zato so znaki laktozne intolerance še posebej očitni v malih letih.
Znaki laktozne nestrpnosti pri malčkih
Najpogostejši znaki intolerance na laktozo so:
- Plin
- Napihnjenost
- Slab zadah
- Driska
- Krči
- Slabost
- Bolečine v trebuhu
Očitno je v teh malčkih težko prepoznati. Dve letnik vam ne more natančno povedati, da se počuti napihnjena. Namesto tega je pri otrocih najbolj koristno slediti prehrani vašega otroka in simptomov, ki sledijo jedenju mleka .
Naredite posebno pozornost za naslednje:
- Loose, napihnjeno blato: Težko je razložiti, toda blato lahko dišijo bolno sladko in skoraj fermentirano (to je grobo, vem), kar dejansko naredi veliko smisla, ko razmišljate o tem - če je vaš malček nestrpen z laktozo, sladkor iz laktoze se ne razgradi pravilno, zato se v velikem črevesju dobesedno fermentira.
- Jok ali razdražljivost po jedi mleka: vaš otrok morda ne bo sposoben vokalizirati, da ima po jedi nelagodje v želodcu, vendar je njegovo vedenje lahko znak. Ali je vaš malček bolj oprijemljiv, slepec ali kako drugače ne samo po jedenju mleka? Lahko tudi telesno opazujete njegov želodec, da preverite napenjanje. Te tumorje malčkov je težko videti, toda napenjanje lahko postane zelo vidno.
- Slab vdih: spet se to lahko težko oprime, vendar če imate navado, da bo zjutraj vdihnil vaš majhen dihalnik, boste morda lahko vonjali razliko, če on ali ona poje veliko mleka . Pomembno je, da poskušate obdržati dnevnik ali kako drugače narediti opombe za primerjavo simptomov z ali brez mleka.
Kako testirati na intoleranco za laktozo
Testiranje na intoleranco za laktozo pri dojenčku je lahko odvisno od želje vašega pediaterja.
Nekateri lahko diagnosticirajo intoleranco za laktozo, ki temelji le na simptomih, in natančneje, če se ti simptomi izboljšajo, ko odstranite mleko iz prehrane vašega malčka, medtem ko lahko drugi zahtevajo, da je vaš otrok opravil nekaj testiranja.
Ameriška akademija za pedijatrijo na primer pojasnjuje, da neinvazivno testiranje dihalnega vodnega dihanja ali invazivna biopsija črevesja lahko pomaga dokončno diagnosticirati intoleranco za laktozo.
Živeti z intoleranco za laktozo
Če ima vaš otrok laktozno nestrpnost, boste morali nadaljevati s ponudbo manj mleka v svoji prehrani. Dobra novica je, da obstaja več brez mlečnih izdelkov možnosti za prigrizke in obroke kot kdaj koli prej, tako da boste imeli na voljo številne elemente menija.
(Sladoled je še vedno na mizi!)
Pomembno je tudi ugotoviti, da intoleranca za laktozo ni natančna znanost; vaš otrok je morda sposoben ravnati z majhno količino sira, na primer, ali en kozarec mleka, vendar ne več kot to. V pomoč je najprej odstraniti mleko iz prehrane vašega otroka, da se njegovemu sistemu popolnoma izogne laktozi in nato počasi ponovno uvedejo določene vrste mleka, enkrat naenkrat. Prav tako se lahko seznanite z običajnimi vrstami hrane z visoko in nizko vsebnostjo laktaze. Mleko ima na primer okoli 5-8 gramov laktaze na steklo, medtem ko ima maslo iz masla manjšo količino laktaze.
Življenje z intoleranco za laktozo je zelo izvedljivo in kar je najpomembnejše, lahko ste prepričani, da bo vaš otrok veliko bolj prijeten po začetku prehrane, ki ne bo več motil njegovega želodca.
> Vir:
> Heyman, MB (2006, september). Laktozna nestrpnost pri dojenčkih, otrocih in mladostnikih. Pediatrija , 118, (3): 1279-1286. Vzpostavljeno iz http://pediatrics.aappublications.org/content/118/3/1279.