Če želite dati vaš jogurt za dojenčke, je dobra novica, da lahko otroci, stari od 6 do 12 mesecev, ki začenjajo s trdnimi delci, začnejo jesti jogurt. To se razlikuje od priporočila, da bi se izognili dajanju kravjega mleka do 12 mesecev starosti. Izvedite, kaj naredi jogurt drugačen.
Kako se jogurt razlikuje od mleka
Jogurt ni le zgoščeno, sladkano mleko, temveč je fermentiran mlečni izdelek.
Tudi tisti, ki so laktozno nestrpni, lahko jeste jogurt, ker se laktoza pretvori v mlečno kislino, ker je jogurt narejen. Poleg tega se mlečni proteini razgradijo in olajšajo prebavo. Najpogosteje jogurt lahko uvedete v starosti od 9 do 10 mesecev, vendar morate biti previdni glede vrste jogurta, ki ga kupite.
Vsi jogurt ni enak
Jogurt je lahko zelo zdrava prehrana za vašo malico, vendar je lahko bolj hujša hrana, če niste previdni. Nekatere blagovne znamke vsebujejo umetna sladila, umetne barve, sladkor, visoko fruktozni koruzni sirup in sredstva za zgoščevanje. Z nizko vsebnostjo maščob in brez maščobe jogurt lahko še posebej uživajo te dodatke, da jih naredijo debelejše, ko imajo manj maščob.
Poleg tega vaš otrok potrebuje vse mlečne mlečne izdelke, ki jih lahko zdaj ponudijo, včasih pa je težko najti polno maščobni jogurt, še posebej brez veliko dodanih sestavin. Manj sestavin je boljše - le mleko in žive ter aktivne kulture je najboljše - poleg sadja je majhna količina sladkorja ali pektina, to je bolje kot veliko umetnih sestavin.
Lahko kupite navaden, polno maščobni jogurt in mu dodate svoje najljubše sadje. Če uporabljate prehrambeno mlin ali imate mešalnik, lahko malo pecite sadje (kot je mango ali borovnica) in dodajte jogurt, da naredite gladko kožo. Če ste priročni v kuhinji, poskusite izdelati svoj jogurt. To je poceni, precej enostavno in zagotovo veste, da je to, kar se dogaja, sprejemljivo za vašega malčka.
Velikost serviranja za otroka, starosti od 8 do 12 mesecev, je 1/4 do 1/2 skodelice jogurta. Ker vaš otrok začne piti mleko namesto formule ali dojke v starosti od 12 do 24 mesecev, lahko 1/2 skodelico jogurta vsebuje eno ali več od šestih obrokov mleka, ki jih potrebuje na dan.
Alergijske reakcije
Če ste dobili začetek, da začnete z mlekom in vaš otrok pije kravje mleko formula, potem verjetno že veste, da vaš otrok nima alergije na mleko. Kljub temu mleko ni edina sestavina jogurta, s katerim se lahko vaš otrok odzove. Tudi otroci, ki so bili izključno dojili ali so uporabili formulo, narejeni z nekom, razen kravjega mleka, morajo gledati na znake alergijske reakcije. Ti znaki lahko vključujejo: koprivnico, težave s dihanjem ali simptome astme, otekanje ust ali žrela, bruhanje ali drisko in izgubo zavesti. Vedite, kako se odzvati, če vaš otrok kaže katerikoli od teh simptomov in se takoj pokličite na 9-1-1.
> Vir:
> Letalo Choo Choo: Vodnik za hranjenje otroka v prvih dveh letih. Ameriška akademija za pediatrijo in Nacionalni svet za mleko.