Otrokom povejte, naj uporabijo svoje besede namesto vedenja, da bi pokazali, kako se počutijo
Občutki so zapleteni, še posebej pri 4-letniku, ki ne razume, zakaj mu ne pustite jesti drugega piškotka. In včasih je težko poučiti otroke o občutkih, ker je to precej abstrakten koncept.
Vendar je pomembno, da se s svojim otrokom pogovorite o čustvih. Izobraževanje vašega otroka o občutkih lahko prepreči številne težave pri obnašanju, kot so strašni tantri , agresija in nasprotovanje .
Otrok, ki lahko reče, "sem jezen na tebi", je manj verjetno, da bo udaril. In otrok, ki lahko reče: "To boli moje občutke," je bolje opremljeno za mirno reševanje konfliktov.
Učenje svojega otroka o njegovih čustev mu bo pomagala postati mentalno močna . Razumevanje čustev je prvi korak k učenju, kako jih upravljati na zdrav način.
Učite svojega otroka Enostavno čutiti besede
Naučite svoje otroke s temeljnimi občutki, kot so srečni, jezni, žalostni in prestrašeni. Starejši otroci imajo koristi od učenja bolj zapletenih občutkov besed, kot so razočarani, razočarani in živčni.
Odličen način za pomoč otrokom pri učenju o občutkih je razprava o tem, kako se lahko počutijo različni znaki v knjigah ali televizijskih oddajah. Pause, da vprašate: "Kako mislite, da se zdaj počuti?" Potem se pogovorite o različnih občutkih, ki jih lahko doživi in o razlogih.
To tudi uči otroke empatijo. Mlajši otroci mislijo, da se svet vrti okrog njih, zato je lahko izkušnja odpiranja oči, da se naučijo, da imajo tudi drugi ljudje občutke.
Če vaš otrok ve, da bo potiskanje prijatelja na tla morda naredil svojega prijatelja jezen in žalosten, bo manj verjetno, da bo to storil.
Ustvarite priložnosti za pogovor o občutkih
Otrokom pokažite, kako v vsakodnevnem besednjaku uporabljati čustvene besede. Vzorec, kako izraziti občutke s tem, da izkoristite priložnosti, da delite svoja čustva.
Reci, "žal mi je, da danes ne želite deliti svojih igrač s svojo sestro. Stavim, da je tudi žalostna. "
Vsak dan vprašajte svojega otroka: »Kako se počutite danes?« Z majhnimi otroki preprosto grafiko s smešnimi obrazi, če jim to pomaga, da izberejo občutek in nato razpravljajo o tem občutku. Pogovor o vrstah stvari vpliva na občutke vašega otroka.
Poudarite, če opazite, da je vaš otrok verjetno občutek posebnega občutka. Na primer, recimo, "Izgledate resnično srečo, da bomo jedli sladoled," ali "Zdi se, da se s temi bloki počutite nerodno igrati."
Učite svojega otroka, kako ravnati z občutki
Naučite otrokom primerne načine za reševanje neudobnih čustev . Otroci se morajo naučiti, da samo zato, ker se počutijo jezni, ne pomeni, da bi lahko nekoga udarili. Namesto tega se morajo naučiti sposobnosti upravljanja z jezo , da lahko mirno rešijo konflikt.
Spodbujajte svojega otroka, naj vzame čas za samopomoč. Spodbujajte ga, da pride v svojo sobo ali na drugo mirno mesto, ko se razburja. To mu lahko pomaga, da se pomiri, preden prekrši pravilo in se pošlje na čas .
Naučite svojemu otroku zdrav način za obravnavanje žalostnih občutkov. Če se vaš otrok počuti žalostno, da se njegov prijatelj ne bo igral z njim, se pogovorite o načinih, kako se bo lahko soočil s svojimi žalostnimi občutki.
Otroci pogosto ne vedo, kaj naj storijo, ko se počutijo žalostne, da postanejo agresivni ali prikazujejo vedenje , ki ga zanima pozornost .
Okrepiti pozitivne načine za izražanje občutkov
Okrepiti dobro vedenje s pozitivno posledico . Hvalite svojega otroka, da izrazite svoja čustva na družbeno ustrezen način, tako da recite stvari, kot so: "Resnično mi je všeč način, kako ste uporabili svoje besede, ko ste povedali sestri, da ste ji jezni."
Še en odličen način krepitve zdravih navad je uporaba sistema nagrajevanja . Na primer, sistem ekonomije žetonov bi otroku lahko pomagal pri uporabi svojih zdravih strategij spopadanja, ko se bo počutil jezen in ne postal agresiven.
Model zdravih izbir
Če svojemu otroku poveste, naj uporabi svoje besede, ko je jezen, vendar priča, da boste telefon po ponesrečenem klicu vrzeli, vaše besede ne bodo učinkovite. Vzorec zdravih načinov reševanja neprijetnih čustev.
Izpostavite čas, ko se počutite jezen ali razočarani in izgovorite glasno. Recite: »Vau, jaz sem jezen, da se je ta avto ravnokar potegnil pred menoj.« Potem si vzemite nekaj globokih vdih ali si ustvarite še eno dobro zdravje spretnosti, da se bo vaš otrok naučil prepoznati spretnosti, ki jih uporabljate, ko se počutite jezne.