Pomagajte otrokom refokusirati in napolnite s temi hitrimi potezami.
Učitelj vašega otroka lahko v učilnici uporablja odmerek možganov iz otroškega fitnes programa, kot je GoNoodle ali HOPSports. Te kratke dejavnosti spodbujajo otroke, da se premaknejo in znova postavijo svoje možgane, da se bodo bolje učili.
Na domu lahko prekinete možgane podobno. Če se vaš otrok bori z domačo nalogo, jo naredi eno ali dve od teh dejavnosti.
So preprost način za boj proti frustracijam in izboljšanje osredotočenosti ter pomagajo izpolniti vsakodnevno potrebo po telesni aktivnosti vašega otroka.
Prekinitve možganov morajo biti aktivne in zabavne, vendar ne tako zabavno ali dolgotrajno, da se otrokom težko vrnejo k delu. Medtem ko šolski programi pogosto uporabljajo videoposnetke za nastavitev prizora in prikazujejo poteze, nobena od spodnjih dejavnosti ne potrebuje zaslonov. Otrokom je preveč enostavno ujeti in se ne želijo vrniti na svojo nalogo. Na splošno bi morali čas aktivnosti, zato ne bo porabil preveč časa za vašo razpoložljivo domačo nalogo. Povejte svojemu otroku vnaprej, kako dolgo bo počitek. To lahko naredi tudi bolj zabavno in razburljivo (kot dirka).
Notranji možganski prelomi
- Jumping jacks, skok vrvi ali druge skoke . Izziv vašega otroka, da naredi določeno število več vrst skokov ali ugotovite, koliko skokov lahko naredi v 60 sekundah.
- Senca polje
- Hula hoop triki
- Igrajte "nadaljevanje" s kroglico ali balonom na plaži ali pa igrajte še eno hitro igro balona
- Marec ali visok korak okoli hiše
- Zaženite, preskočite ali vinske trte po hodniku (ali naredite kombinacijo premikov)
- Shoot (Nerf) košare
- Ali push-ups ali plošče: Kaj pa družinski plank izziv?
- Ali joga predstavlja ali se razteza
- Bodite puzli ali rakovica hodite po sobi in nazaj
- Odskakati ali skočiti na mini trampolin (ali na posteljo!)
- Igrajte ping-pong (ne potrebujete posebne mize, samo veslo, žogico in površino, na katero želite naleteti)
- Postavite žogico za golf v skodelico ali škatlo
- Imeti plesno zabavo - samo eno ali dve pesmi
- Ustvarite kozarček z motnjami v možganih, z dejavnostmi, različicami in kraji. Izberite nekaj in opravite nalogo, na primer "Hop 10 krat / na eni nogi / v kuhinji."
- Hitre iskanje zaklada: Povejte svojemu otroku, naj najde "nekaj mehkega in vijoličastega" ali "nekaj, kar lahko predvaja glasbo" in ga vrne k vam.
- Preizkus ravnovesja: položite papirno ploščo na glavo vašega otroka in ga sprehodite po sobi. Naredite težje, tako da dodate nekaj na ploščo, kot je vreča za peko (enostavno) ali kroglica za ping pong (težje)
- Pojdite na domišljijsko vožnjo s koleščki: v stolu posnemite oprtnik, naslonite se nazaj (ko se gorska kolesa vzpenja po hribu), ki se nagnejo ob strani (ko se gonilnik obrača in zavije na progi), dvigne roke gor visoko (ko se potapljača spusti po hribu). Lahko celo dodate, da ne odstranite hrbta in na koncu spomujete.
- Dihajte in se premaknite: otroci stojijo in dodajte gibanje vsakemu dihanju. Mogoèe dvignite eno nogo do položaja savitega kolena, na primer med vdihavanjem in iztiskanjem (spodnjo). Naredite nekaj različnih potez za izziv ravnotežja in uravnavanje dihanja.
Zunanji Brain Breaks
- Sprehod po vašem bloku. Peljite svojega psa, če ga imate.
- Bike, scooter ali on-line skate okoli bloka.
- Igrajte se s svojim psa ali poskusite z eno od teh drugih dejavnosti, ki jih želite deliti s svojim psom.
- Igrajte ulov s staršem, s sestramom ali prijateljem.
- Dribble nogometno žogo ali košarko, ali ustreliti košare.
- Nariši hopscotch sodišče in igra igro.
- Igrajte na gugalnicah, diapozitivih ali plezalcu, če je priročen.
- Igrajte hitro igro tenisa ali badmintona (ali pa samo za odbojko s partnerjem ali pa udarite v teniško kroglo z garderobo ali steno.
- Igraj 7-up igro .
Starši, ne pozabite, da se lahko pridružite tudi v možganih.
Vaši otroci bodo uživali v odmoru več, če boste sodelovali z njimi, in boste dobili malo izvajanja iz posla tudi.