Koliko časa je priporočljivo za otroke na šolskem dnevu

1 -

Čas, ki je potekel na domači nalogi

Koliko časa je vsak dan resnično optimalen za domačo nalogo? Splošno pravilo med učitelji je deset minut na stopnjo izobrazbe. To pravilo palca je bilo okrog desetletij, vendar je pridobil legitimnost, ko je pregled Harrisa Cooperja univerze Duke predlagal, da je 10 minut na ravni stopnje res najboljša praksa.

Ta znesek se lahko drastično razlikuje. Odvisno je od otrokovih šolskih pravil o domači nalogi, filozofije dodeljene učiteljev in vrste tečajev, ki jih vaš otrok jemlje.

Pričakujte manj domače naloge v šolah, ki imajo močan praktični poudarek. Nekateri vzgojitelji zavračajo domače naloge, če ne vidijo močne potrebe po praksi doma in ne bodo redno dodeljevali domačih nalog.

Lahko pričakujete več domače naloge v šolah, ki se osredotočajo na redno prakso ali pa imajo "prestavljene" učilnice, kjer otroci pokrivajo nov material na domu in veščine v šoli, kjer so nadzorovani. Drugič lahko pričakujete, da je več domače naloge v naprednih razredih, kot so tiste, ki ponujajo visokošolski kredit dijakom.

2 -

Čas je fizično aktiven

Otroci naj bi po 60-ih dnevih telesne aktivnosti dobili po številnih strokovnjakih, med njimi Ameriško združenje za pediatrijo, Ameriško združenje za srce in celo Urad za preprečevanje bolezni in promocijo zdravja ZDA. Starši bi lahko imeli koristi od aktivnega 60 minut na dan.

3 -

Čas, ki se je potoval v naravi in ​​na prostem

Mnogi otroci preživijo veliko več časa v zaprtih prostorih, kot jih je storil v prejšnjih generacijah. Različne študije so povezale povečanje časa v zaprtih prostorih na debelost, nasilno vedenje in težave z vidom. Medtem ko je pomembno opozoriti, da nekateri od teh učinkov nimajo dovolj raziskav, da bi z gotovostjo rekli, da je kriza za problem kriza, je smiselno, da bi bil čas, porabljen na prostem in stran od zaslona, ​​primeren za otroke in odrasle.

Koliko časa bi moral biti namenjen na prostem? Ameriške zvezne zvezne zvezne zvezne zvezne države predlagajo vsaj eno uro dnevno. Skupina za zagovarjanje narave celo vključuje ta koncept v kampanjo "Be Out There", ki jo imenuje "Zelena ura".

Pravilo enournega dnevnega reda podpira tudi priporočila ameriške akademije za pedijatrijo v šestdesetih minutah nestrukturirane proste igre. Vašemu otroku lahko pomagate, da postane fizično aktiven, nestrukturiran in v naravi, tako da jih pridobi na prostem.

4 -

Povprečen čas v učilnici

Zdi se, da vaš otrok preživi ves čas v šoli. Nacionalno povprečje ZDA za obdobje 2007-2008 je bilo po podatkih Nacionalnega centra za statistiko izobraževanja za 180 dni na leto 6,64 ure na dan. Številka vključuje čas od začetka razreda do konca dnevnega razreda.

V to številko ni čas prevoza in pred ali po šolskih aktivnostih. Število ur, ki jih posamezni otroci porabijo v šoli, se lahko dramatično razlikujejo.

Število šolskih dni ima mnogo manj sprememb. V istem šolskem letu 2007-2008 je Nacionalni center za statistiko izobraževanja pokazal, da se je število šolskih dni v različnih državah gibalo od Kolorada z 171 dnevi do Floride s 184 dnevi.

To pomeni, da otroci niso v šoli najmanj 181 dni na leto. Upamo, da je to, da starši lahko uživajo v porabi s svojimi otroki.

5 -

Čas se je preživel druženje

Strokovnjaki se strinjajo, da morajo otroci šolske starosti imeti prijatelje. Prijatelji pomagajo otrokom zgraditi socialne veščine, kot so poslušanje, skupna raba in reševanje težav. Otroci se tudi učijo, kako ravnati s svojimi čustvi prek odnosov z drugimi otroki.

Raziskave ne kažejo nobenega določenega časa, ki je potreben za druženje s prijatelji. Zdi se, da je jasno, kakšna je kakovost prijateljstva in ali je otrok na splošno zadovoljen s svojim socialnim časom. Otroci ali najstniki imajo lahko le nekaj prijateljev ali več prijateljev.

Če menite, da bi vašemu otroku koristili več ali boljša prijateljstva, začnite s spodbujanjem otroka, da sodeluje v klubih ali dejavnostih, kjer lahko srečajo nove prijatelje. Če se jim zdi malo sramežljivo ali pa se bodo morda morali srečevati z novimi vrstniki, poskusite svojega otroka naučiti, kako se pogovarjati s svojimi vrstniki, ko se srečajo.

6 -

Čas s starši ali skrbniki

Ne poudarjajte, kako porabiti kakovosten čas s svojimi otroki. Raziskave iz obsežne longitudinalne študije o učinkih časa s starši v primerjavi z rezultati otrok in otrok so imele nekaj presenetljivih rezultatov.

Največji vzrok za starše je, da čas, porabljen s staršem, ki je poudarjen, in morda zmerno zmanjša pozitivne rezultate, medtem ko več časa ne kaže močne koristi. Študija, objavljena v poročilu o poročilu in družini , ni našla nobene povezave med časom, ki ga je staršec preživel s svojimi 3- do 11-letniki in otrokovim učnim uspehom, vedenjem in blaginjo. Študija je pokazala minimalen pozitiven učinek na mladoletnike, ki se srečujejo z manj težavami, če imajo šest ur na teden ali več pozitivnih in se ukvarjajo s starši.

To pomeni, da starši lahko in bi morali veliko vznemiriti olajšanje. Ti rezultati kažejo, da najprej skrbite za sebe, ne da bi se žrtvovali ali mučili za svojega otroka. Kakorkoli, ne bo delovalo. Starši, ki se znajdejo zaradi denarja, se lahko vrnejo na delo ali delajo več ur brez krivde.

Še vedno utemeljeno je, da bo vašemu otroku vsak dan dobil nekaj pozitivne pozornosti. Prav tako boste v boljšem položaju, da preživite čas z njimi v najstniških letih, ko so koristi bolj oprijemljive. Bodite prepričani, da uživate svoj čas skupaj.

7 -

Čas, ki je potekel spanje

Količina časa, ki ga otrok potrebuje za spanje, se razlikuje glede na otrokovo starost. Priporočeni časi za šoloobvezne otroke so:

• 5-letniki običajno potrebujejo 11-13 ur vsako noč
• 6- do 13-letniki potrebujejo 9-11 ur vsako noč
• 14 in starejši najstniki potrebujejo najmanj 9 ur vsako noč

Ni dovolj spanja, je bilo povezano z zaspanjem med šolo ali z manjkajočo šolo, ki se borijo zjutraj in se trudijo učiti ali delati šolsko delo. Če ste zaskrbljeni, da vaš otrok ne dobi dovolj spanca, preberite, katere simptome je treba opazovati skupaj s koraki, ki jih lahko uporabite za izboljšanje njihovih navad v spanju.

8 -

Čas zaslona in elektronika morajo biti omejeni

Ameriško združenje za pediatrijo je že nekaj let imelo precej stroga priporočila, ki omejujejo uporabo katerega koli elektronskega medija na nekaj ur na dan. Konec leta 2015 so bile objavljene nove smernice, ki so precej manj stroge. Nove smernice so bile oblikovane kot odziv na to, kako danes uporabljamo medije.

Kako je današnja uporaba medijev povzročila takšno spremembo? Uporaba elektronskih medijev in čas zaslona je postala vidik skoraj vsakega dela našega življenja. Otroci v šoli uporabljajo tablete in računalnike. Za dnevno komunikacijo se uporabljajo mobilni telefoni z video sporočili. Večja je verjetnost uporabe interneta za domačo nalogo kot neobvezno. Po otroški potrebni uporabi elektronskih medijev še vedno obstaja zabava in prosti čas.

Nova priporočila so, da se uporaba elektronskih medijev za zabavo omeji na eno ali dve uri na dan. Starši se morajo osredotočiti na zagotavljanje kakovosti zabave.

Nova priporočila vključujejo tudi starše, ki ustvarjajo brezplačne pasove v domu, ki bodo otroke in mladostnike spodbudili, da se zabavajo ali se sprostijo brez uporabe elektronskih medijev.

Morda nove smernice niso vse toliko različne, kar zadeva starše. Uporaba elektronskih medijev, ki jo lahko spremljajo starši, je še vedno omejena na eno ali dve uri na dan.

9 -

Čas je izrabljen

Večina strokovnjakov priporoča 20-30 minut, da jedo obrok, in 10-15 minut, da jedo majhno prigrizek. Tudi otroška telesa potrebujejo 20 minut po zaužitju, da začnejo poln občutek.

Če dodate ves čas, ki ste ga porabili za prehrano in prigrizke, boste videli, da vaš otrok lahko preživi čudovito 80 do 210 minut na dan.

10 -

Prilagajanje vse v vašem otroku ali na teen dan

Eno uro, eno uro zunaj, domača naloga in branje, čas s starši, čas s prijatelji, čas v šoli, čas za jesti in čas spanja. Lahko bi poskusili dokončati vse te priporočene čase in dejavnosti, enega za drugim. Lahko pa združite več teh dejavnosti, da jih naredite vse.

Čas na prostem v naravi, ki je zunaj elektronskih medijev, je mogoče kombinirati z vadbo in celo s prijatelji istega časa. Čas, s katerim se otrok ali najstnik ukvarja s staršem, lahko preživite z večerjo. Vsak večer trideset minut znaša več kot šest ur, opravljenih od vzdolžne študije.

Vaš otrok lahko celo v 6,61 urah v šoli pridobi nekaj potrebnega vadbe in časa na prostem. Edina dejavnost, ki jo ne morete mešati z drugimi, je spanje.

Ključ za vgradnjo v vse, kar otrok potrebuje, je vzpostavitev vsakodnevnega načrta ali šolskega rutina. To lahko tudi zmanjša starševski stres, pri čemer je čas, ki ga preživite z otrokom, pozitiven.

> Viri:

_{Mediji in otroci. "Mediji in otroci. Ameriška akademija za pediatrijo}

_{Milkie, MA, Nomaguchi, KM in Denny, KE (2015), Ali količina časa matere preživi z otroki ali mladostniki? Revija o poroki in družini, 77: 355-372. doi: 10.1111 / jomf.12170}

> Raziskava Spotlight on Homework. Raziskava Spotlight on Homework