Pomagati vaši hčeri premagati čustveno nasilje
Za dekleta so smiselna prijateljstva pomemben del življenja. Poleg zagotavljanja občutka pripadnosti in občutka skupnosti, zdravo prijateljstvo je varno mesto, kjer lahko resnično postane sama. Toda, če so možnosti za prijateljstvo omejene ali uničene zaradi relacijske agresije , je učinek lahko uničujoč. In kot starš, si pogosto sprašujete, kaj lahko storite za pomoč.
Čeprav pot do okrevanja morda ni enostavna, tukaj je 14 idej o tem, kako pomagati vaši hčeri premagati čustveno ustrahovanje in zgraditi trajna prijateljstva.
Bodi dober poslušalec
Spodbujajte otroka, naj se pogovorita in pustite, da govori. Ne prekinjajte, kritizirajte ali minimizirajte, kar pravi. Pravzaprav, bodi tiho, dokler ne pove vse, kar hoče povedati. Ne pozabite, glasno govorjenje omogoča dekletom, da obdelajo svoje izkušnje. Osredotočite se na ohranjanje komunikacijskih linij, tako da bo zaupala vate.
Bodite empatični
Ne trivializirajte težav hčerke. Izogibajte se komentarjem, kot so "nihče se ne bo spomnil tega naslednjega tedna" ali "sploh ni bil dober prijatelj". Namesto tega konzoli in podpori svoje hčerke na način, ki ga pooblastijo. Potrdite njena čustva in pokažite, da razumete, kako se počuti.
Bodite pozorni na razpoloženje vašega otroka
Nenadne spremembe v razpoloženju lahko včasih signalizirajo ustrahovanje.
Nikoli ne prezrite teh sprememb ali jih zapišite kot hormoni, dokler ne preverite, kaj je v korenu. Spremembe vedenja, vzorcev spanja, uspešnosti šole in razpoloženja je treba vedno razumeti kot opozorilne znake, da je nekaj nejasnega.
Spremljajte internet in aktivnost mobilnega telefona
Mnoge deklice uporabljajo internet in mobilne telefone, da bi ustrahovali druge.
Ne glede na to, ali gre za običajni post na Facebooku, hudobno besedilno sporočilo ali maščevalen blog, dekleta pogosto skrivajo čustveno nasilje na spletu. Prepričajte se, da veste, kaj vaša hči počne na spletu in kako jo ljudje zdravijo. Morda boste opazili nekaj stvari, ki potrebujejo vaš vnos. Torej hranite zavihke na njeno spletno dejavnost.
Vzemite korake, da zaščitite svojega otroka pred Cyberbullyjem
Internet in socialni mediji so pogosto orodja, ki jih uporabljajo relacijski nasilniki. Uporaba interneta za nasilje se imenuje spletno ustrahovanje. Prepričajte se, da veste, kakšne vrste spletnega ustrahovanja lahko doživi vaš otrok. In storite ukrepe, da preprečite kibernetsko ustrahovanje v njenem življenju.
Učite svojega otroka, da prepozna, kaj je mogoče nadzorovati in kaj ni
Prepričajte se, da vaša hčerka ve, da nima nadzora nad tem, kar drugi ljudje pravijo ali storijo. Lahko pa nadzoruje, kako se odziva. Prepričajte se, kako se lahko odzove na ustrahovanje, tako da lahko vidi, da v situaciji ni nemočna.
Svetujte ji, vendar ne poskušajte "popraviti" stvari
Ni nikoli dobra ideja za starše, da prevzamejo in poskušajo popraviti stvari. Namesto tega ji pomagajte raziskati različne možnosti, kot so ustvarjanje novih prijateljev in pogovor s šolskim svetovalcem. Toda naj hči odloči, kaj je najboljše. Ko dokažete, da zaupate svojim odločitvam, v njej gradite občutek sposobnosti.
Osredotočite se na obnovo samospoštovanja
Zastraševanje vseh vrst škodi samozavesti. Kot rezultat, bodi radodaren s pohvalo in pomagati vaši hči prepoznati svoje prednosti in njene edinstvene lastnosti. Če boste ukrepali, da bi ustvarili zdravo samopodobo , se vaša hčerina ne bo le počutila bolje, ampak bo tudi postala manj tarča za nasilce.
Spodbujanje novinarstva
Raziskave kažejo, da pisanje o bolečih ali travmatičnih dogodkih pomaga žrtvam pri obdelavi izkušenj. Revija omogoča, da razkrijejo izkušnje na smiseln način. Poleg tega, če so zapisani datumi in časi, lahko revije tudi služijo kot zapis ustrahovanja.
To je koristno, če morate prijaviti ustrahovanje šolskemu glavniku.
Učiti jo, da se zastavi za njo
Medtem, ko hočeš, da je vaša hčerka empatična drugim, je tudi pomembno, da se nauči, da je odločna . Cilj je, da se nauči braniti na spoštljiv način, ne da bi bila agresivna ali pomeni.
Podpirati zdrave sposobnosti spoprijemanja
Pomagajte vaši hčerki najti zdrav način za reševanje stresa in tesnobe, ki bi lahko povzročila relativno agresijo. Na primer, morda bo ugotovila, da vadba, obrt in dnevniki pomagajo pri obvladovanju stresa. Druge možnosti spopadanja vključujejo verske prakse, prostovoljstvo in širjenje družbenih priložnosti.
Poskusi se, da se ne strinjate preveč kmalu
Za mnoge starše je prva misel, da pokličete šolo in takoj rešite situacijo. Toda, dokler ni nobenih varnostnih težav, včasih pomaga, da vaša hči upravlja stvari. Tako krepi, da verjamete v njeno zmožnost, da bi rešila njeno življenje.
Vedite, kdaj se obrnite na šolske uradnike
Medtem ko je pomembno, da vaši hčerki omogoči, da sam po sebi reši vprašanje, nikoli ne želite odlašati s stiki s šolskimi uradniki, če je študent ogrozil ali telesno poškodoval vašo hčer. Prav tako se želite obrniti na šolske uradnike, če se ustrahovanje nadaljuje ali pregira.
Vedite, kdaj naj prideš izven pomoči
Če dovolite, da se ustrahovanje nadaljuje predolgo, ima lahko uničujoče učinke na vašo hčer. Na primer, če se ne obnovi ali se vrne v normalno stanje, se obrnite na svetovalca. In, če je vaša hči depresivna ali je nakazovala samomor, je čas, da takoj dobite pomoč. Če nimate svetovalca za klic, se posvetujte s svojim zdravnikom za priporočilo. Toda nikoli ne prezrite vpliva ustrahovanja ali domnevati, da bo "prebolela".