Ustvarjanje dela bolj udobno
Ste slišali, kako ljudje govorijo o uporabi rojstne žoge? Morda se sprašujete, o čem govorijo!
Pravzaprav je standardna fizioterapevtska kroglica, ki se uporablja v oddelkih za fizioterapijo po vsem svetu. Zdi se, da se mnogi fizioterapevti pritegnejo na delovno in arterijsko areno, nekako pa je nekdo dobil idejo o tem, da bi nosečnice sedele na žogo, in sčasoma se je njegova uporaba razširila tudi na delo in rojstvo.
Zakaj rojstvo žogo
Te kroglice so odlične za lajšanje nelagodja med nosečnostjo. Zagotavlja trdno, a mehko mesto za sedenje. Prav tako spodbuja dobro držo, kar omogoča zmanjšanje napetosti mišic. To je pogosto eno najbolj sproščujočih krajev, kjer lahko noseča oseba.
"Mislil sem, da je videti neumno," je rekla ena mati. "Ne morem verjeti, da sem se celo pogovarjal o tem, da ga preizkusim. Ampak, ko sem več tednov opazoval sodelavca, sem sčasoma poskusil to. Lahko bi verjel v trenutek, ko sem se počutil, ko sem sedel na njem. S televizijo sem celo prinesla s seboj na delo. Sestre so se smejale, dokler niso preizkusili. S svojim drugim otrokom - bolnišnico je zagotovila. "
Varnost pri rojstvu žoge
Boste želeli poskrbeti, da dobite ročno žogico, ki je zasnovana za sedenje. Lahko preverite težo, čeprav so na splošno večji od 300 lbs. Nekateri kroglice za rojstvo pravijo tudi protihrupa. Če ste zaskrbljeni zaradi valjanja, lahko dobite nekaj, ki imajo obroče ali imajo pesek v njih.
Če ga ne morete najti, preprosto nalijte nekaj peska v luknjo, preden ga pihnete, da bi bilo manj verjetno, da boste zvijali.
Ko se mame učijo, da bi se pokvarila, lahko ročna žogica pomaga doseči to brez potrebe po partnerju. Preprosto s postavitvijo rojstne kroglice na steno in nato naslonjanju z njo na lopatice, se lahko naučite, da se oblečete in nežno olajšate vanj, brez strahu pred padcem in brez partnerja!
Položaji za rojstvo
Za rojstvo lahko žoga prinese par ali doula ali pa je v lasti bolnišnice ali centra za rojstvo . V rojstvu na domu lahko zdravnik dobi žogico za rojstvo ali pa ga lahko kupite zelo poceni in dobro delujejo kot igrače za otroke! Moji otroci in jaz se nenehno borimo nad žogo. Ne želijo verjeti, da je to povezano z mojim delom.
Spodbudite se, da pokrijete žogico z blazinico, ko sedite na njem pri delu. To je predvsem za vaše udobje kot golo dno (tudi če je le hrbet vaše noge), z lepljenjem na plastiko se lahko počutite res grozno, ko odlepite žogo. Blazinica je lahko brisačo, odejo ali list. Lahko je tudi plastična podloga, imenovana chux pad v bolnišnici. To tudi pomaga zagotoviti, da se prepreči kakršna koli uhajajoča amniotska tekočina. (Žogice se sterilizirajo med bolniki v bolnišnici.)
Mnoge ženske uporabljajo ročno žogico na delovnem mestu, da bi sedele in se nato nagnile na kup vzglavnikov na postelji. To jim omogoča, da svoje kolute prevrnejo naprej in nazaj in hkrati spustijo ob istem času. Nekatere ženske so preživele toliko ur, kot je to. Omogoča tudi partnerju in douli, da si poškodujejo hrbet ali zagotovijo druge ugodne ukrepe.
Uporablja se lahko v povezavi s spremljanjem plodu in je odlična, če doživljate nazaj delovno silo.
Ne bodo samo naredili vašega dela bolj udobno, vendar se je pokazalo, da pomaga pri vrtenju otroka zaradi položaja mame na krogli. Nekatere bolnišnice uporabljajo to v povezavi z lahkimi epiduralnimi anestezijami .
Kikirikijev bal
Druga vrsta žoge je krogla iz kikirikija. To je oblikovano kot arašidovo. Na tej krogli je bilo raziskanih nekaj študij, kadar jih uporabljamo pri delu z ženskami, ki imajo epiduralno anestezijo. Ženske, ki uporabljajo to žogo, da bi nosile svoje noge na različnih položajih, so imele nižji carski rez.
> Viri:
> Fournier D, Feeney G, Mathieu ME. Rezultati vadbenega treninga po uporabi britvnega kroga med nosečnostjo in porodom. J Strength Cond Res. 2017 Jul; 31 (7): 1941-1947. doi: 10.1519 / JSC.0000000000001672.
> Roth C, Dent SA, Parfitt SE, Hering SL, Bay RC. Naključno kontrolirano preizkušanje uporabe kikirikija v času dela. MCN Am J Matern Child Nurs. 2016 maj-junij; 41 (3): 140-6. doi: 10.1097 / NMC.0000000000000232.
> Tussey CM, Botsios E, Gerkin RD, Kelly LA, Gamez J, Mensik J. Zmanjševanje dolžine delovne in carske operne operacije z uporabo kikirikija za ženske, ki delajo z epiduralno. J Perinat Educ. 2015; 24 (1): 16-24. doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16.