Iskanje udobnih pozicij
Pravzaprav je standardna fizioterapevtska kroglica, ki se uporablja v oddelkih za fizioterapijo po vsem svetu. Zdi se, da se mnogi fizioterapevti pritegnejo na delovno in arterijsko areno, nekako pa je nekdo dobil idejo o tem, da bi nosečnice sedele na žogo, in sčasoma se je njegova uporaba razširila tudi na delo in rojstvo.
Uporaba vaja nosečnice v nosečnosti
Te kroglice so odlične za lajšanje nelagodja med nosečnostjo.
Zagotavlja trdno, a mehko mesto za sedenje. Prav tako spodbuja dobro držo, kar omogoča zmanjšanje napetosti mišic.
Ko se mame učijo, da bi se pokvarila, lahko ročna žogica pomaga doseči to brez potrebe po partnerju. Preprosto s postavitvijo rojstne kroglice na steno in nato nagnite z njo proti ramenskim lopaticam, se lahko naučite čepati in nežno olajšati vanj, brez strahu pred padcem in brez partnerja!
Uporaba vadbene krogle v delu
Za pozicioniranje in rojstvo lahko žogica prinese par ali doula, ali pa je v lasti bolnišnice ali centra za rojstvo. V domači rojstni nastavitvi ima zdravnik morda rojstno žogo ali pa ga je mogoče kupiti zelo poceni in dobro delati kot igračo za otroke! Moji otroci in jaz se nenehno borimo nad žogo. Ne želijo verjeti, da je to povezano z mojim delom.
Osebno sem uporabil mojo žogico za rojstni dan, da bi sedel in nato naslonil na kup vzglavnikov na moji postelji.
To mi je omogočilo, da mi bokate kolke naprej in nazaj in še vedno ležite ob istem času. Tako veliko časa sem preživel. Prav tako je omogočila možu in Douli, da me je raztrgala.
Uporablja se lahko v povezavi s spremljanjem plodu in je odlična, če doživljate nazaj delovno silo . Ne bodo le naredili vašega dela bolj udobno, ampak dokazano je, da pomagajo pri preoblikovanju otroka zaradi položaja mame na krogli.
Nekatere bolnišnice uporabljajo to v povezavi z lahkimi epiduralnimi anestezijami .
Kdaj naj bi se izognili vadbi?
Čudovito kot vadbena žoga ali žoga za rojstvo, je za delo in celo nosečnost, časi, ki jih morda želite izničiti. Ti razlogi se lahko razlikujejo od ženske do ženske, lahko pa vključujejo:
- Kadarkoli se ženska zdi preveč nestabilna, da bi sedela sama
- Ženska ženska z epiduralno boleznijo, da ne more občutiti njenih nog ali pritiskati na njih
- Bolnišnica ali center za poroćanje, kjer epidural ni dovoljen pri nekaterih nalogah (npr. Z uporabo epiduralne bolezni)
- Kadar je masa delavke večja od teže meje žoge (to je redko vprašanje, vendar je vsaka žoga drugačna.)
- Žoga, ki je preveč velika ali prekratka za žensko, bo to postala nestabilna
- Žoga, ki je na mestu, ki je lahko nevarno (npr. Vlažna tla, brez podlage itd.)
Če niste prepričani, ali ima vaša bolnišnica ali center za rojstvo žogo ali kdaj uporabili kroglo, vprašajte, kdaj boste vzeli bolnišnično turnejo . Morali bi jim povedati. Če ne vedo, prosimo, da se pogovorite s medicinsko sestro ali vodjo tla. Morda bodo morali raziskovati in napisati politiko, preden lahko uporabite žogo v bolnišnici. To je nekaj, kar so druge bolnišnice pogosto pripravljene deliti neformalno.
Če imate kakšne dvome, poiščite žogico in sedite na njem. Vaš um bo takoj spremenjen!