Anksioznost lahko vpliva na učenje in šolski uspeh - včasih na presenetljive načine. Če natančno razberete, kako otroci in najstniki v šoli vplivajo na anksioznost, vam lahko pomagajo razumeti probleme, s katerimi se srečuje vaš otrok. Ali ima vaš otrok diagnosticirano anksiozno motnjo ali sumite na anksioznost, lahko povzroči šolske težave, zavedanje tesnobe skupaj s strategijami, ki delajo v šolah, vam bo pomagalo, da boste otroku podprli v šoli.
Obstaja več različnih anksioznosti in tesnobe povezanih motenj, ki jih otroci in najstniki doživljajo. Merila, uporabljena pri otrocih in najstnikih, se nekoliko razlikujejo od meril, ki se uporabljajo za diagnosticiranje odraslih. Te motnje vključujejo generalizirano anksiozno motnjo, panično motnjo, motnjo ločevanja anksioznosti, socialno anksiozno motnjo, selektivni mutizem in fobije. Kakšna je vsaka od teh motenj, je nagnjen k prevelikemu skrbi, občutku strahu ali prevelikemu občutku panike. Te težnje povzročajo anksiozne motnje, ki motijo učenje in šolske dosežke.
Kako se anksiozne motnje mešajo z učenjem in šolskim dosežkom
- Težave Sodelovanje: vaš otrok morda ne bo mogel sodelovati v razpravah v razredu ali sodelovati z drugimi študenti na skupinskih projektih, če se počutijo strah. Morda bi se odzvali na nervozo zaradi preizkusa, da ne bi mogli opraviti preizkusa, če se počutijo preveč obremenjene z anksioznostjo. Vaš otrok se bo morda bojil, da bi mu bilo treba odgovoriti ali prebrati pred razredom.
- Jagode in bolečine: skrbi, strah in panič vsi na telo. Pogosti motnje želodca in bolečine v telesu so pri otrocih in mladostnikih z anksioznimi motnjami. Če se simptomi pojavijo vsak šolski dan, vendar izginejo ob vikendih ali počitnicah, je vzrok za bolečine tesnoba, povezana s šolo.
- Pogosto se razlikujejo: skrbi in strah prevzamejo pozornost osebe, tako da ne morejo biti pozorni na to, kaj se dogaja okoli njih.
- Pogosto utrujeni: skrbi in strah lahko otroka ali tinejca zadržijo, da bi lahko spali, zaradi česar so zaspani. Pomanjkanje spanja zmanjša kognitivne učinke in celo otroku lahko pripelje do spanja v šoli.
- Ne govori - ali sploh: Otroci in najstniki, ki se spopadajo z anksioznostjo, se pogosto izogibajo govorjenju v šoli. Izogibajo se postavljanju vprašanj, ko potrebujejo pomoč, in celo zavračajo pomoč, ki je na voljo. To lahko povzroči, da je otrok daleč zadaj, ker ne morejo spregovoriti, da bi dobili pomoč, ki jo potrebujejo.
- Zavrača šolo : Da bi se izognili vsem vznemirljivim dejavnikom, ki obstajajo v šoli, ne glede na to, ali gre za teste, družbene skupine ali šolske dosežke, se otroci včasih izogibajo šolanju sploh.
Tukaj so prvi koraki, ki jih lahko prevzamete, če sumite, da zaskrbljenost povzroča šolske težave svojega otroka.
1 Stopite v stik s strokovnjakom o skrbi za vaše skrbi
Medtem ko se vsakdo občasno počuti, se bojijo ali skrbijo, anksiozne motnje so vztrajne in vplivajo na življenje posameznika. Pomembno je, da se že zgodaj prosite za strokovno oceno in svetovanje. Šolska leta letijo hitro, in dlje, ko se otrok ali mladoletnik bori z anksioznostjo, ki posega v njihovo izobrazbo, se še dodatno zaostaja v šoli.
Če se zgodaj vključi, bo drsenje zaradi tesnobe dlje, kot je potrebno. Čeprav ni trdega pravila, je dobro voditi govoriti z otrokovim pediaterom ali ponudnikom osnovnih zdravstvenih storitev, če težave trajajo dva tedna.
2. Ugotovite, s čim se ukvarjate
Prej ste prebrali raznolikost pogojev tesnobe, ki jih imajo otroci in najstniki. Razumevanje, ki ga ima vaš otrok, vam lahko pomaga in šola najti najboljše strategije za pomoč.
Pomembno je tudi zavedati, da se anksioznost pogosto pojavlja pri drugih pogojih, kot so depresija ali ADHD.
ADHD se lahko zdi, da imajo enake simptome kot anksioznost. Obstoj drugega stanja lahko povzroči, da je nekdo bolj dovzeten za anksioznost zaradi povečanega stresa, ki ga povzročajo drugi pogoji. Če je anksioznost že prisotna, se lahko stres zaradi drugih motenj poslabša.
Vsaka oseba ima edinstveno izkušnjo z anksioznostjo. Bodite prepričani, da se obrnite na ponudnika nege vašega otroka, če obstajajo kakšni drugi pogoji.
Tukaj je nekaj posebnih načinov, kako lahko podpirate svojega otroka ali tinejca, ki ima tesnobo v šoli.
3. Pridi s planom, namesto da bi jih pustil s kljuko
Če vam vaš skrbi otrok povedo, da ne morejo kaj storiti, jih je enostavno prepustiti. Skupno izogibanje situacijam, ki povzročajo anksioznost, ne delujejo dolgoročno. Pripravite načrt, da otroka ali najstnika počasi vzpodbudite, da v celoti sodelujejo v situaciji, ki jim povzroča tesnobo. Izraz za to je "terapija izpostavljenosti".
Z otrokovim skrbnikom lahko sodelujete, da pripravite ustrezen načrt izpostavljenosti. Primer takšnega načrta je, če vaš otrok ne želi iti v šolo, vaš otrok se začne s šolanjem samo eno uro na dan, nato pa počasi poveča znesek za celoten dan.
4. Vključite svoje otroke učitelje in jim sledite z njimi
Načrtujte čas, s katerim se boste srečali z učitelji vašega otroka, da bi razložili izkušnjo vašega otroka. Ko učitelji razumejo, kako lahko otrokovo anksioznost vpliva v učilnici, učitelji najdejo načine za podporo vašega otroka. Nekateri primeri vključujejo:
- Ne pozivamo študenta, naj glasno prebere ali odgovori na vprašanja, če se vaš otrok boji neprijetnosti pred razredom. Prizadevajte si za sistem, v katerem učitelj ponuja učencu, ki bi ga lahko kmalu poklicali, subtilen podatek, ki študentu omogoča, da oblikuje odgovor.
- Če vaš otrok spozna enega na enega, da poda govor ali ustno poročilo, če vaš otrok doživi nenavadno visoko anksioznost pri javnem govoru. Pripravite se na predstavitve majhni skupini.
- Če vaš otrok opravi preizkus z daljšim časom ali v ločenem prostoru, če doživi tesnobo s testom. Nekateri otroci bodo postali zaskrbljeni ali časovni preizkus, drugi pa bodo morda začeli skrbeti, če bodo videli, da so drugi študenti končani in jih ne.
- Uporabite "passage" prehod, kjer lahko vaš otrok zapusti učilnico in pojdite na določeno mirno območje, če se počutijo nenavadno zaskrbljeni.
Bodite prepričani, da dobro zabeležite med tem srečanjem. Želite imeti jasen zapis o točno določenih strategijah in kako dolgo trajajo. Ta zapis vam bo pomagal, da se natančno spomnite, kaj je bilo rečeno, in bo prav tako prišel v priročno, če boste morali v prihodnosti preizkusiti različne strategije.
5. Razmislite o izdelavi načrta 504
Načrt 504 je načrt za nastanitev za telesno ali duševno prizadetost. Če ima vaš otrok medicinsko diagnozo motnje anksioznosti, lahko načrt 504 pomaga pri dostopu do višje stopnje učilnic v razredu kot brez takšnega načrta. Prav tako pomaga zagotoviti, da bo vsaka sprememba, o kateri se je dogovorila, sledila šola.
6 Pogosto se pogovarjajte s svojim otrokom o tem, kako šola gre
Vsi otroci in najstniki se lahko izognejo pripovedovanju staršem o težavah v šoli. Morda se bojijo razočaranja svojih staršev. Otroci in najstniki, ki se srečujejo z anksioznostjo, lahko postanejo strokovnjaki pri prikrivanju šolskih težav. Ironično je ta strah pred razočaranjem nad drugimi, če kdo ugotovi, da šola ne gre dobro, rezultat želje biti uspešen. Ti otroci skrbijo za svojo šolsko uspešnost.
Da bi se spraševali, kako šola dejansko gredo in s čim se borijo, se morajo počutiti varne. Vedeti morajo, da bodo podprli in zagotovili pomoč z izvedljivimi strategijami, namesto da bi bili samo kaznovani ali občutili starševsko jezo.
Pogovarjanje z njimi pogosto vam in vašemu otroku omogoči hitro reševanje težav, preden jih stopnjevajo. Lahko tudi strukturirate pogovore, ki jim bodo pomagali pri iskanju rešitev, namesto da bi se presodili sami.
7. Bodite mirni in bodite previdni, kako izrazite skrb
Otroci in najstniki veliko naučijo o svetu od svojih staršev. Imate velik vpliv na mnenja in vrednote vašega otroka. Otroci gledajo tudi na razpoloženje in odzive staršev, da bi ugotovili, kako bi si morali ogledati svet okoli njih.
Otroci in najstniki, ki se srečujejo z anksioznostjo, so lahko nenavadno občutljivi na komentarje, ki jih izrazite, da lahko situacija ali oseba povzroča težave. Na primer, anksiozni otrok lahko komentira, kako se povečuje pretres v šoli in postane strah, da sodeluje v PE. Če opazite, da je vaš otrok v strašnem ali zaskrbljujočem položaju, potem ko komentirate, ki se jim lahko zdi zastrašujoče, se pogovorite z njimi in jim zagotovite pomirjujoče, a pošteno dejstvo o tem, kar ste razpravljali.
Beseda iz zelo dobrega
Vsak otrok ali najstnik, ki trpi zaradi tesnobe, to počne na svoj edinstven način. Če vzamete čas, da se naučite o svojih izkušnjah, se naučite več kot le, kako se zavzemati za njih. Prav tako učite več o svojem otroku. Medtem ko anksioznost lahko pri vašem otroku prinaša izzive v šoli in doma, lahko z dobrimi pomočmi in podporo premagajo izzive.
> Viri:
> "Anksiozne motnje v šoli". Anksioznost in Depresija Združenje Amerike, ADAA. Anksioznost in Depresija Združenje Amerike, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. "Generalizirana anksiozna motnja (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." Generalizirana anksiozna motnja (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - terapija . Theravive, 2016.
> "Vzorčna namestitev za anksiozne otroke." WorryWiseKids.org | Primeri nastanitve za anksiozne otroke. Otroški in odrasli center za OCD in anksioznost.