Zaščita pred soncem in soncem
Večina staršev misli, da je SPF ali faktor zaščite pred soncem, kot način, kako ugotoviti, kako močna je zaščita pred soncem. In čeprav je to nekoliko resnično, kot sončenje za sončenje SPF 30 zagotavlja več zaščite pred soncem kot zaščitno sredstvo za sončenje SPF 15, je več kot to.
Na eni strani je SPF merilo učinkovitosti sončnega zašcite proti UVB žarkom. Tako lahko vaš otrok slaba zaščita pred soncem , tudi če uporabljate visokokakovostno zaščito proti soncu SPF 100 +, če ne vsebuje tudi sestavin za zaščito pred soncem, ki blokirajo UVA žarke.
Te sonde, ki ščitijo pred UVA in UVB žarki, so običajno označene kot senčila širokega spektra.
Kaj je SPF?
Druga napačna misel o SPF je, da preprosto pove, kako dolgo lahko ostaneš na soncu, ne da bi pri tem prišlo do opeklin.
Čeprav je to res, koliko vas zaščita pred soncem zaščiti - ne glede na SPF - je odvisno tudi od intenzivnosti sonca v času. Na primer, lahko traja 30 minut za otroka brez sončnega zašcitja, da bi dobili soncno opeko zjutraj, toda samo 15 minut v zgodnjem popoldneva, ko je intenzivnost soncnih žarkov višja. In tudi ob istem času dneva, bo potreboval manj časa, da bi prišel do opeklin v dneh, ko je UV-indeks na zmerni do visoki ravni, v primerjavi z dnevi, ko je nizek.
Torej, medtem ko bo sončilo za sončenje SPF 15 teoretično omogočilo, da vaš otrok ostane na soncu 15 krat dlje, ne da bi pri tem prišlo do sončenja, kot bi bil brez zaščite pred soncem, odvisno od časa dneva in UV-indeksa, to lahko pomeni 4 ure ali 8 ur zaščite pred soncem.
Bi ščitnik za sončenje SPF 50 omogočil, da vaš otrok ostane na soncu 50-krat dlje, ki zagotavlja celodnevno zaščito?
Žal ne. Današnja zaščita pred soncem ne ponuja celodnevne zaščite pred soncem ali zaščite, ki lahko traja tudi več kot nekaj ur. Preveč dejavnikov lahko vpliva na učinkovitost sončnega zajema, vključno s tem:
- Celo zelo vodoodporne, vodoodporne in odporne proti sunkovitemu sunkovitemu prahu se bodo začele spirati po približno 80 minutah ali prej, če vaš otrok plava ali znojenje močno
- Nekatere sestavine za zaščito pred soncem se sčasoma začnejo razgraditi, če so izpostavljene soncu
- Dečko za sončenje se lahko dejansko sprosti, medtem ko vaš otrok igra
In mnogi starši uporabljajo le približno eno četrtino do polovice priporočene količine zaščite za sončenje in jih ne pogosto uporabljajo dovolj pogosto.
Več o SPF
Na splošno je zaščitno kremo z:
- SPF 2 blokira 50% UVB žarkov
- SPF 4 blokira 75% UVB žarkov
- SPF 8 blokira 87% UVB žarkov
- SPF 15 blokira 93% UVB žarkov
- SPF 30 blokira 97% UVB žarkov
- SPF 50 blokira 98% UVB žarkov
- SPF 100 blokira 99% UVB žarkov
Mnogi strokovnjaki se sprašujejo, ali je uporaba zaščite pred soncem pred SPF 30 resnično potrebna, ker že blokirate 97% UVB žarkov. Uporaba visokokakovostnega sončnega zašćite pred soncem je morda dobra ideja in bi lahko zagotovila većjo zaśćito tistim staršem, ki ne uporabljajo dovolj sonćne zaśćite in jih ne uporabljajo dovolj pogosto.
Na primer, zaščito za sončenje SPF 30 učinkovito postane zaščitno sredstvo za sončenje SPF 5, če uporabite samo polovico priporočenega zneska, kot to storijo številni starši. Če se za enako količino za sončenje zmanjša visoka stopnja zaščite SPF 100, upajmo, da ste še vedno v SPF 15 do SPF 30 območju zaščite SPF.
Povečanje zaščite SPF
Da bi otrokom zagotovili najboljšo zaščito pred soncem, poleg zmanjšanja ali omejevanja izpostavljenosti soncu, ko so UV žarki najmočnejši (običajno od 10.00 do 16.00 ure), morajo starši izbrati zaščito pred soncem s širokim spektrom, ki ima najmanj 15 do 30 in si prizadevati za čim večjo zaščito pred sončnim zašcitkom s SPF z:
- Uporaba zaščite pred soncem vsaj 15 do 30 minut, preden bodo otroci izpostavljeni soncu, ne pa samo čakati, dokler niso že zunaj
- Uporaba dovolj sončne svetlobe, ki lahko za mlado odraslo osebo pomeni do ene unčo
- Uporaba zelo vodoodpornega zaščitnega sredstva za zaščito pred soncem vsaj 15 do 30 minut, preden se otrok plava ali bo izpostavljen vodi, zato je manj možnosti, da ga je mogoče zlahka sprati
- Enakomerno nanašanje sončnega zajema na vse izpostavljene dele telesa, zlasti na tista področja, ki so pogosto spregledana, vključno z otrokovim nosom, zgornjim delom nog in hrbtom vratu
- Vsakih 2 urah, še posebej, ko otrok plava ali igra močno in potenje
- Prepričajte se, da zaščito pred soncem ni poteklo, pri tem pa upoštevajte, da se zdi, da zaščita pred soncem brez preteklega roka izgubi učinkovitost po približno enem letu ali prej, če je izpostavljena visokim temperaturam, kot je škatla za rokavice
- Ne uporabljajte istočasno zaščite za zaščito pred soncem in žuželkami ali izdelka, ki združuje zaščito za zaščito pred soncem in za preprečevanje insektov, saj lahko DEET (skupna sestavina za razprševanje) zmanjša SPF za zaščito pred soncem
- Uporaba visokokakovostnega zaščitnega sredstva za zaščito pred soncem, če morate uporabiti tudi odporen proti žuželkam, vendar najprej uporabite zaščito pred soncem in ponovno uporabite zaščito pred soncem vsakih nekaj ur
Če vaš otrok še vedno postane strojen ali celo opečen, kljub uporabi kreme za sončenje, se prepričajte, da ga uporabite prej, preden vaš otrok odide zunaj, uporabite veliko več (upoštevajte, da uporabljate 2 do 4-krat več sončnega zašcitka), ponovite jo veliko bolj pogosto, in razmislite o uporabi visokokakovostnega zaščitnega sredstva proti soncu (SPF 100+), ki je zelo vodoodporen in ponuja širok spekter UVA in UVB zaščito.
Viri
Auerbach: Wilderness Medicine, 5. izd.
CDC. Preprečevanje raka kože april 2010.
FDA. Dejavnik zaščite pred sončnimi žarki (SPF). April 2009.
Kim SM. Razmerje med količino uporabljenega sredstva za zaščito pred soncem in faktorjem zaščite pred soncem v azijski koži. J Am Acad Dermatol - 01-FEB-2010; 62 (2): 218-22.