Katere korektivne metode lahko odpravijo zaprtje nosečnosti?
Zaprtje nosečnosti je pogost problem. V mnogih primerih zaprtje sprožijo hormonske spremembe, povezane z nosečnostjo. Zaprtje nosečnosti se lahko pojavi tudi kot posledica maternice, ki izvaja pritisk na črevesje ali danke.
Zgodnja nosečnost zaprtje
Zaprtje nosečnosti je lahko še posebej pogoste v prvem trimesečju. V teh prvih treh mesecih nosečnosti se ženske ponavadi pojavi povečanje ravni hormona, imenovanega progesteron.
Spremembe ravni progesterona lahko upočasnijo hitrost prehajanja skozi prebavni trakt in posledično povečajo tveganje za zaprtje.
Zmanjšajte zaprtje nosečnosti z naravnimi sredstvi
Tukaj je pogled na znanost o naravnih zdravilih za lajšanje zaprtja nosečnosti:
1) vlakna
Fiber je lahko učinkovit pri zdravljenju zaprtja nosečnosti, v skladu s pregledom iz leta 2004 iz Current Gastroenterology Reports . Ocenjujejo razpoložljive raziskave o zaprtju, povezani z nosečnostjo, so avtorji pregledov ugotovili, da uporaba hrane ali dodatkov za povečanje vnosa vlaknin kaže, da ponujajo zaprtost.
Obstajata dve glavni vrsti vlaken: netopno vlakno (ki daje blatu na razsutem stanju in olajša prehod) in topnih vlaken (ki se raztopi v vodi in tvori gelasto snov v črevesju). Ker so netopne vlaknine lahko še posebej koristne pri zdravljenju zaprtja nosečnosti, razmislite o povečanju vnosa živil, bogatih z netopnimi vlakni, kot so cela zrna, sadje, zelenjava, pšenični otrobi in laneno seme.
Ko gre za izbiro dodanega vlakna, so lahko nekateri viri vlaken še posebej učinkoviti. V poročilu iz leta 2001, objavljenem v zbirki podatkov o sistematičnih pregledih Cochrane , so na primer znanstveniki opozorili, da bi dodatki, ki vsebujejo odrte ali vlakna pšenice, verjetno omilili zaprtje nosečnosti.
Medtem ko ljudski dodatki iz vlaknin, kot je Metamucil®, vsebujejo psilijevo lupino, je malo o varnosti in učinkovitosti uporabe lupine psyllium za zaprtje nosečnosti.
Da bi zmanjšali tveganje napihnjenja in plina, poskrbite, da boste počasi povečali vnos vlaknin. Prav tako je pomembno, da pijete veliko vode, ko sledite prehrani z visoko vsebnostjo vlaken. Ljudje na dieti brez glutena bi morali iskati brez glutena hrane, kot so rjavi riž, laneno seme, ovsena kaša brez glutena, kvinoa, leča ali amarant.
2) Senna
V raziskovalnem pregledu iz leta 2004 iz Current Gastroenterology Reports so avtorji opozorili, da lahko senna tudi pomaga pri zdravljenju zaprtja nosečnosti. Rastlina, ki jo najdemo v dodatkih in čaju, vsebuje antrakinone (spojine, ki delujejo kot močna odvajala).
Senna lahko povzroči številne neželene učinke, kot so močne krči in slabost. Poleg tega je treba seni izogibati ljudem s srčnimi motnjami in prebavnimi motnjami (vključno z ulceroznim kolitisom in Crohnovo boleznijo). Preden uporabite seno za zaprtje nosečnic, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Zelišča za zaprtje nosečnosti
Nekatere raziskave kažejo, da lahko nekatera zelišča (kot cascara sagrada, rabarbara in aloj) pomagajo olajšati zaprtje. Vendar pa trenutno ni dovolj študij, ki bi testirale varnost in učinke teh zelišč na ženske z zaprtostjo nosečnic.
Uporaba naravnih sredstev za nosečnost
Zaradi omejenih raziskav o varnosti dodatkov med nosečnostjo je prehitro priporočiti zeliščne dodatke za zaprtje nosečnosti.
Nosečnice lahko morda zaščitijo pred zaprtostjo, tako da se redno vadijo in pijejo veliko vode. Za varno in učinkovito zdravljenje nosečnosti zaprtje je ključnega pomena, da se pred uporabo kakršnihkoli naravnih zdravil posvetujete s svojim zdravnikom. Samostojno zdravljenje in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo lahko povzroči resne posledice.
> Viri:
> Baron TH, Ramirez B, Richter JE. "Motnje motenj v prebavilih med nosečnostjo." Ann Intern Med. 1993 1. marec; 118 (5): 366-75.
> Derbyshire E, Davies J, Costarelli V, Dettmar P. "Diet, fizična nedejavnost in razširjenost zaprtja skozi in po nosečnosti." Matern Child Nutr. 2006 Jul, 2 (3): 127-34.
> Jewell DJ, Young G. "Intervencije za zdravljenje zaprtja v nosečnosti." Cochrane Database Syst Rev. 2001; (2): CD001142.
> Nacionalni inštitut za diabetes in prebavne in ledvične bolezni. "Zaprtje". NIH objavo št. 07-2754. Julij 2007.
> Prather CM. "Zaprtost povezane z nosečnostjo." Curr Gastroenterol Rep. 2004 Okt, 6 (5): 402-4.