Delo je težko delo, ni dvoma. Toda ti poceni orodja za rokovanje vam lahko pomagajo zmanjšati količino bolečine in neugodja, ki lahko pride pri rojstvu .
Rišna nogavica
Roza nogavica je zelo preprosta in ravno to zveni, je nogavica, polna navadnega riža. Roza nogavica se segreva v mikrovalovni pečici in postane resnično velika grelna blazinica. Pri delu se lahko uporabi na hrbtu, bolečih mišicah v rokah ali nogah, da vas ogreje ali celo pomaga pri dolgotrajni bolečini v kosteh, ker se otrok spusti v medenico.
Lahko kupite nošnjo za riž, ali pa lahko prihranite nekaj dolarjev in si ustvarite svoje.
Cold Pack
Hladne škatle so odlične tudi za delo. Uporabljajo se lahko za intenzivnejše bolečine v hrbtu ali za pomiritev. Lahko kupite posebne pakete, ki imajo pokrivala za tkanine. Z njimi lahko tudi preprosto pojdite in uporabite rokavico ali plastično vrečko, ki se zapira in zapolni z ledom. Uporabite samo list ali prevleko za blazino kot pokrov. Vsi ti predmeti so na voljo v bolnišnici, centru za rojstvo ali v svojem domu. Če imate težave pri iskanju ledu, prosimo, uporabite samo hladno vodo in kakšen led imate. Hladne škatle, ki ostanejo v hladilniku, dobro delujejo, čeprav so slepci tisti, ki so na nek način bolj udobni, jih lahko prekucate, če pritisnete preveč.
Masažno orodje
Masažna orodja so odlična pri sprostitvi. Ponovno je na voljo odlična zbirka fancy naprav. Nekateri imajo baterije, nekateri so namenjeni posebnim področjem telesa, kot so hrbet ali glava.
Ampak, če je vaš namen, da ga uporabite za pritisk na hrbet in dovolite svojemu partnerju ali douli, da se malo zaužijejo, poskusite teniške kroglice. Pravzaprav raje hranim tri kroglice, zapečatene v cevi in jih uporabim kot kotalko. Nekatere ženske se odločijo, da bodo vdolbine, ki so votle, in jih napolnijo s toplo ali hladno vodo.
Za dlani na dlani lahko uporabljate tudi redni lase za akupresure. Lahko celo uporabite 20-unč plastično steklenico iz trgovine napolnjena s hladno ali toplo tekočino, da bi pomagal napetost in lajšanje bolečin.
Rojstni žogo
Žogica za rojstni dan je odličen način za zmanjšanje pritiska na dnu in še aktivno vklopite mišice. Jaz bi vas spodbudil, da iščete dogovore o teh vajah ali krogih fizioterapije. Za rojstno žogo lahko plačate veliko denarja, če ga kupite iz specialne trgovine, kot je materinstvo. Obstajajo kraji, ki jih dobijo za manj denarja, ne da bi tvegali kakovost. Med nakupovanjem v oddelku za vadbo v vaši lokalni trgovini lahko kupite izdelke iz oddelka za otroke. Niso pripravljeni, da bi odrasli vzgojili in tvegate, da boste razbili žogo.
Kot lahko vidite, obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da bi delo bolj udobno , saj ne stanejo veliko denarja ali ne potrebujejo veliko časa. Če želite izvedeti še več stvari o tem, kako ostati udoben pri delu, vam predlagam, da vzamete razred poroda. To je odličen način, da preskusite več teh vrst izdelkov in idej, preden se zavežete kateri koli od njih.