Obdržite družino in se obrnite na pomoč za žalost
Ko nekdo blizu umre v starejši starosti, ljudje pogosto vznemirjajo svoje življenje in vedo, da je smrt del naravnega življenjskega procesa. To ni tako, če se ukvarjate z nenadno smrtjo svojega otroka.
Za starše, ki so izgubili otroka, ni smiselno, da se življenje konča v tako mladih letih - tako hitro in brez opozorila. Če imate v tej družini to vrsto izgube, tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali in vaša družina:
Držati skupaj
Držite se skupaj kot družina in se naslonite na pomoč. Medtem ko bodo vsi v družini morali imeti svoj zasebni čas, lahko medsebojno udobje.
Družinski člani vam lahko pomagajo zapomniti, da niste sami v svoji žalosti. Uporabite moč družinskega občutka pripadnosti, ki vam pomaga obvladati svojo žalost.
Sprejmi pomoč
Bodite odprti za sprejemanje pomoči razširjenih družinskih članov ali sosedov. Dovolite jim, da vam pomagajo pri obrokih, gledajo svoje druge otroke, kadar je to potrebno, in jih prisluhnite, ko se morate pogovoriti.
- To nalogo še vedno potrebujete, omogočite drugim, da to storijo, ko jih ponujajo.
- Poiščite pomoč, ko jo potrebujete. Drugi morda ne vedo, kaj potrebujete, vendar bi bili pripravljeni pomagati, če ste ga vprašali.
Poiščite strokovno pomoč
Pomembno je, da mnogi starši, ki žalujejo, poiščejo strokovno pomoč pri reševanju vaše izgube. Ne poskušajte sami preizkusiti tega. Dajte družini svojo najboljšo priložnost, da preizkusite tisto, kar se najbolj zdi najtežja izguba, s katero se lahko soočiš.
Dr. Therese Rando, psiholog in klinični direktor Inštituta za študij in zdravljenje izgube v Warwicku, Rhode Island, je v svojem članku napisala Obvladanje nenadne smrti ,
"V nenadni smrti in pričakovani smrti je bolečina. Vendar, če žalost ni večja pri nenadni smrti, je zmožnost spopadanja zmanjšana ... Izguba je tako moteča, da je okrevanje skoraj vedno zapleteno."
Strokovnjak vam lahko pomaga najti uporabne spretnosti spretnosti, ki vam bodo pomagale v dnevih, tednih in mesecih vnaprej.
Nasveti za "Po končanih kašarah"
V šoli sem vzel razred smrti in umiranja, ki je bil moj koledž, in moj profesor je po izgubi pojasnil dva različna časovna obdobja, da bi razložila različne vidike žalovanja. Oni so bili:
- "Takoj po smrti", da bi opisali čas, v katerem se zbirajo razširjena družina, prijatelji in skupnost. Ko se morate spopasti s pogrebi in s spominsko službo, je veliko aktivnosti.
"Po kozarcih je končano" opisuje čas, ko je vse hrane, ki so jo družini dali sosedje in prijatelji, izginila. Vsi drugi se vrnejo v življenje, kot ga poznajo, in žalostna družina se začne spopadati z življenjem brez tistega, ki so ga izgubili.
Rekel bi, da večina ljudi misli, da je ukvarjanje z izgubo otroka takoj po smrti najbolj čudna nočna mora, s katero se koga kdaj sploh ne bi mogel soočiti. Ne zavedajo se, da se mora družina še naprej spoprijeti s svojo nočno moro po končanem kastelih.
Družina, ki se sooča s preostalim življenjem brez izgubljenega otroka, se ukvarja z enim najbolj težavnim časom, s katerim se lahko soočijo.
Tukaj je nekaj nasvetov, za katere upam, da vam bodo pomagale, če je to vaša situacija:
Naj bodo komunikacijske poti odprte . Ko se pogovarjate o svoji izgubi, bo ljubljeni, ki je umrl, in tisto, kar čutite, pomagali posameznikom vaše družine s svojo žalostjo. Prav tako bo pomagal vašim družinskim obveznicam še naprej močan ali močnejši.
Če poznate, da je njihova družina še vedno močna in trdna, bodo vaši drugi otroci tudi uspešno prestali svoj žalosten proces.
Nadaljuj videti strokovnjaka
Medtem ko je zelo pomembno, da dobite pomoč pri prvem šoku izgube, je nujno, da se nadaljujete.
Potrebovali boste pomoč pri kakršnih koli nepredvidenih težavah, ki jih lahko povzroči izguba.
Težave se pojavljajo, kot so padci razreda brata in sestre, depresija teen ali družinski član, ki ne želi več živeti brez ljubljenega, ki je umrl. V teh situacijah je veliko lažje dobiti pomoč, ko že opazite strokovnjaka, ki ve, kaj vaša družina preživlja.
Vsakdo vrne v programe
To vključuje dnevne rutine priprave na šolo in delo, večerjo skupaj in družinske noči. Vključuje tudi ponovni vstop v hobije in interese. Na primer, če je vaš najstnik v košarkarski ekipi, se morajo vrniti v prakso.
Če je treba rutino spremeniti, ker vaš ljubljeni nima več, prepricajte ostalo družino, da je potrebna sprememba in jo spremenite.
Zagotovite Creative Prodajna mesta
Poiščite vsakogar dnevnik ali skicirnico in predlagajte, da jo uporabljajo, ko se jim zdi, da se počutijo navzdol. Pogosto pomaga izraziti žalost s pisno besedo ali risbo.
Ko ima žalostna oseba takšno vtičnico, jim lahko pomaga razumeti, kaj čutijo, in s tem jim pomagati, da se počutijo bolje v času.
Ostanite v družini
Bodite družina in se spomnite, da je vaš izgubljeni otrok še vedno del nje. Vsakdo v vaši družini jih bo prinesel v srca do konca svojega življenja. Ustvarite družinsko tradicijo, ki vam bo pomagala zapomniti dobre spomine, ki ste jih imeli skupaj.