Nosečnost je čas sprememb. Nekatere od teh sprememb telesa vam omogočajo, da se počutite omotično ali lahkomiselno. Včasih morda celo slišiš o moških, ki so mimoidoče ali omedle. Čeprav se to ne zgodi vsakomur, je to precej pogost in običajen simptom in ponavadi ni kazalnik za nekaj res narobe. Čeprav se boste želeli pogovoriti s svojim zdravnikom ali babico o njej pri sestankih za prenatalno nego.
Razlogi, da bi lahko dobili Dizzy
Ena od stvari, ki se v nosečnosti drastično spremeni, je, koliko srčnega izhoda rampe. To se lahko poveča do 30-50% v nosečnosti in se začne dokaj zgodaj v nosečnosti. Ker vaše telo prilagaja nosečnosti, vaše srce dela bolj težko in imate več volumna krvi, da skrbijo za vaše potrebe in potrebe vašega otroka. Včasih so nekateri položaji ali pogoji povzročili, da občutite premik v krvnem tlaku in povzročite, da se počutite na ravnovesju ali pa ne.
Nekateri razlogi, da ste morda omotični v nosečnosti, lahko vključujejo:
- Nenadna sprememba položajev, zlasti pri vstajanju (ortostatska hipotenzija)
- Leži na hrbtu (še posebej po četrtem mesecu nosečnosti)
- Ni dovolj hrane / kalorij
- Pregrevanje (kateri koli vzrok)
- Dehidracija
- Medicinski vzroki, kot so nizek krvni tlak ali anemija
Preprečevanje omotičnosti
Včasih lahko zmanjšate stopnjo, do katere se počutite omotični. Da bi preprečili omotico, bi morali odpraviti vzroke, ki bi se lahko povečali v občutku, razen če bi bili preprosto noseči.
Na primer, če ste nenadoma vstali v omotici, ne pozabite, da sedite, nihate noge čez stran od postelje in sedite za minuto. Vstanite po tem, ko ste prišli do ležišča in počasi delali.
Prav tako morate poskrbeti, da ste vedno dobro hidrirani in dobro hranjeni. Pripravki za nekatere ženske lahko delujejo bolje kot večje obroke, zlasti v poznejših trimesečjih.
In hidracija je pomembna za številne razloge v nosečnosti, pri čemer upoštevajte, da je žeja pogosto znak, da potrebujete več tekočine. Hidracija vam lahko pomaga preprečiti pregrevanje.
Kaj storiti, če se počutite nespodobno ali slabo?
Če ste omotični, ustavite, kaj počnete in sedite, tudi če je na tleh. Ne bi smeli voziti, upravljati težke stroje ali storiti ničesar, kar bi vključevalo ravnovesje. Sedite, dokler urok ne mine in se ne boste več počutili, kot da bi se morda izognili. Naj vam nekdo prinese nekaj za pijačo in prigrizek, saj vam to lahko pomaga.
Za večino žensk se največje tveganje zmanjša, če dejansko izstopite. Zato je zelo pomembno, da sedite, tudi če je na tleh, ko začnete počutiti nenavadne. Sedenje lahko pomaga zaščititi pred padcem, če bi izgubili zavest.
Kdaj skrbeti za omotico
Vedno se morate pogovoriti s svojim zdravnikom o tem simptom, vendar hitreje, če dejansko izpustite. Če se to zgodi pogosto ali če je z njim povezan nejasen govor, motnje vida ali drugi zaskrbljujoči simptomi, pokličite svojega zdravnika takoj .
Viri:
Nosečnost: Normalna in problemska nosečnost. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Šesta izdaja.
Robson S, Hunter S, Boys R, et al .: Serijska študija dejavnikov, ki vplivajo na spremembe srčnega izliva med človeško nosečnostjo. Am J Physiol. 256: H1061 1989