Kako ustrahovanje prispeva k razvoju prehranjevalnih motenj
Motnje prehranjevanja so kompleksne težave s številnimi dejavniki, ki prispevajo k zdravljenju. Vendar raziskave kažejo, da je ustrahovanje lahko pomemben dejavnik pri razvoju motenj prehranjevanja. Tako kot je ustrahovanje ohlapno povezano z vsem, od posttraumatske stresne motnje (PTSD) do samomora , ne sme biti presenetljivo, da je tudi povezano z motnjami prehranjevanja, zlasti pri deklicah.
Zakaj ustrahovanje prispeva k prehranjevanju?
Ker se tujec in tinejci rastejo in razvijajo, delajo s široko paleto psiholoških in fizičnih vprašanj, vključno s telesno ozaveščenostjo. Dejansko je večina najstnikov izjemno zaveda svoje fizične videz in kako jih zaznavajo drugi.
Zato, ko so bullied in dražijo glede svoje teže. pogosto se počutijo žalostne in sramne. To lahko povzroči občutek depresije, nizko samozavest in slabo sliko telesa. Prav tako se lahko izognejo okoliščinam ali prenehajo opravljati svoje običajne dejavnosti.
Motnje prehranjevanja, kot so anoreksija in bulimija, se lahko razvijejo kot odziv na ustrahovanje, še posebej, če žrtev že trpi zaradi nizke samozavesti ali drugih občutkov negotovosti. Kot rezultat, dekleta dekleta zatečejo k drastičnim ukrepom in se vključijo v nevarna vedenja, da bi nadzorovali njihovo težo.
Za nekatere se razvija motnja prehranjevanja, ko se trudijo, da se prilagodijo tistim, za katere menijo, da so drugi sprejemljivi.
Torej, ko nasilneži ciljajo bodisi glede njihove velikosti, njihove oblike, njihove teže ali drugega faktorja, to dodatno pritiskuje na njih, da se uskladijo. Prav tako povzroča ekstremne ravni tesnobe glede njihove teže.
Za druge, motnje prehranjevanja dajejo občutek za nadzor v času, ko ustrahovanje povzroči, da se njihovo življenje počuti brez nadzora.
Zalotniki pogosto ostraizirajo , grozijo, širijo govorice in se zabavajo z žrtvami. Torej za mnoge, se lahko motnja prehranjevanja čutijo pooblaščene v vsaj enem področju svojega življenja.
Da bi se zadeve poslabšale, se zdi, da je draženje nekoga glede njihove teže družbeno sprejemljivo. Pravzaprav se stalne negativne pripombe glede teže in velikosti pogosto delijo in štejejo brez občutljivosti. Raziskave so pokazale, da so lahko napadi na videz teže ali teže enako škodljivi kot rasno ustrahovanje ali homofobično ustrahovanje.
Tu lahko storijo starši in učitelji.
Prepoznajte znake težkega nasilja.
Otroci odraslim v svojem življenju vedno ne vedo, da so mučili. Torej moraš paziti na znake . Če se vaš otrok vrne iz šole, ko govori o tem, kako je "debela", je čas, da ga opozorimo.
Druge ugotovitve, ki jih je nadlegovala glede njene teže, so preokupirana s tem, kako izgleda v oblačilih, ne želijo biti okoli drugih zaradi načina gledanja in spreminjanja prehranjevalnih navad. Morda bo začela jesti več, skriti, kaj jeste ali jesti bistveno manj. Vse to so lahko začetni znaki prehranjevalne motnje. Prepričajte se, da tudi vi poznate druge znake ustrahovanja, kot so spremembe razpoloženja, spanca in ocen.
Stopite takoj, če sumite na ustrahovanje .
Ujemajte svoje dejanja in besede.
Ko pomagate svojemu otroku pri premagovanju nadlegovanja na telesu, pomaga tudi, če imate tudi pozitivno podobo telesa. Z otrokom boste imeli veliko večje verodostojnosti, če se boste počutili dobro, kdo ste, kot ga želite, če ste nenehno kritizirali, kako izgledate.
Osvobodite samospoštovanje.
Dobro zaobljen občutek samega sebe in trdna samopodoba so morda najboljši protistrupi za neurejeno prehranjevanje. Pomagajte svojemu otroku, da se počuti dobro glede intelektualnih, športnih in družbenih prizadevanj - ne samo, da bo trdna samospoštovanje pomagala v boju proti prehranjevalnim motnjam, ampak tudi pomaga pri odvračanju od ustrahovanja.
Pomagajte jim razširiti svojo idejo lepote.
Bodite pozorni na videz in se osredotočite na druge vidike, zaradi katerih je vaš otrok lep. Na primer, pozdravite svoje atletske sposobnosti, njeno inteligenco, njeno ustvarjalnost, njeno sočutje - stvari o njej, zaradi katerih je edina in posebna. Morda boste tudi želeli sedeti in se pogovoriti o ljudeh, ki jih oba občudujete, ki nimajo nujno popolnih teles.
Spodbujanje zdrave prehrane.
Pomagajte svojemu otroku poiskati zdrav način za obvladovanje stresa in neprijetnih občutkov, kot so telesna vadba, meditacija in molitev, namesto da si ogledate hrano. Bodite prepričani, da tudi vi storite, kar lahko, da bi ji pomagali premagati ustrahovanje .
Pazi na svoje besede.
Prepričajte se, da ne sporočite tistega, kar je znano kot predsodki na podlagi teže ali okrepite željo otroka, da je tanek. Na primer, ne govorite o svoji telesni teži ne glede na to, kako velika ali majhna je. Če rečete "niste debeli", je tako škodljivo, da ste rekli "kaj, če imate pooch trebuh". Namesto tega jo spodbudite k razmišljanju o tem, zakaj se boji, da bi bila težka in kaj misli, da lahko doseže, ker je tanjša.
Po potrebi pridobite strokovno pomoč.
Če opazite znake motnje prehranjevanja - ali je več kot običajno jedo ali jeste manj kot ponavadi ali celo po pogostih vožnjah v kopalnici - potem boste morda želeli, da bi vaš otrok ocenil za prehranjevalno motnjo. Ne zamujajte pri pridobivanju pomoči. Čim dlje čakate, bolj navadna navada bo postala.