Vaše telo gre skozi veliko sprememb med nosečnostjo, od strija do večje velikosti brisa do želje in zjutraj bolezni. Naraščanje in sprejemanje celotnega človeškega bitja (ali več!) Je naloga, ki zagotovo ni vedno enostavna, zato se bo vaše telo spremenilo.
In medtem ko nekatere spremembe, ki jih lahko jasno vidite v telesu, kot je tista črta, ki se lahko pojavi na želodcu (hvala, nosečnostni hormoni !), Druge spremembe v telesu morda niso tako vidne.
Mnoge ženske se sprašujejo, kaj naj pričakujejo od nožnice po nosečnosti. Ali se bo vaša nožnica spreminjala zaradi nosečnosti? Bo dostava "raztegnila" svojo vagino? Kako bo videti, ko bo imel otroka? Tukaj je nekaj sprememb, od funkcije in videza, in kako okrepiti vagino skozi nosečnost.
Kako se bo moja vagina spremenila po nosečnosti?
Da odgovorimo na to vprašanje, pojdimo nazaj na osnovno biologijo tukaj. Vaša vagina je struktura, ki je v vašem telesu, ne pa zunaj. Vse, kar vidite zunaj, vključno s svojimi gobami (gube ali "ustnice"), klitoris in mons pubis (gomila, kjer rastejo lubje), so dejansko deli vulve, ne vagine. Torej, ko ljudje govorijo o vaši vagini, ki se spreminjajo in spremljajo nosečnost, se dejansko sklicujejo na notranjo strukturo, kanal, ki dejansko prilagodi otroka med porodom.
Vaginalna odprtina je tista odprtina, ki jo menstrualna kri skozi in med dobavo.
Stvari, kot so raztezanje, solze in gube, se lahko pojavijo ob vaginalni odprtini. Stvari, kot so rips in solze, lahko začasno spremenijo videz vaše vulve, vendar običajno ni vidnih razlik v vagini na prvi pogled po rojstvu, ker je vagina nameščena v telesu.
Ali bo vaša nožnica bolj "raztegnjena" po nosečnosti?
Vaša nožnica se med rojstvom razteza, da lahko otroka preide skozi rojstni kanal. Ena študija je pokazala, da se mišice medeničnega dna med rojstvom lahko raztezajo za več kot trikrat večje od običajne količine. To je veliko raztezanja!
Na srečo pa je ženska vagina namenjena raztezanju in namestitvi otroka in po dobavi, tkivo se običajno skrči nazaj, da je stanje pred brejostjo. Vagina se lahko poškoduje, ko ima otroka kot posledico mišic medeničnega dna, ki obkrožajo in nadzorovajo nožnico, ki se ji raztegne. Ta sprememba je lahko bolj izrazita na podlagi več dejavnikov, kot so velikost vašega otroka, morebitni zapleti med porodom in koliko otrok ste že dosegli.
Sprememba videza
Večina sprememb v videzu vulve in vaginalnega odpiranja, ki se lahko pojavijo po nosečnosti, so le začasna. Rojstvo lahko povzroči oteklost ali razbarvanje med nosečnostjo ali procesom rojstva. Pojavijo se lahko oteklina in razbarvanje, če ste zaradi nosečnosti ali nosečnega hormona prek C-odseka ali vaginalnega rojstva in glede na to, koliko delovne sile ste preživeli, lahko sam proces dela povzroči oteklino.
Če ste med odmerjanjem med zdravljenjem, začasno spremenili videz vaše vulve. In čeprav so manj pogosti kot včasih, so v nekaterih primerih v nekaterih primerih potrebni epizootomi, ki pomagajo ustvariti prostor za otroka. Epiziotomija je, kadar zdravnik ali babica naredi majhen rez v perineumu (koža, ki povezuje anus z vaginalno odprtino), da ustvari več prostora za prehod otroka. V splošnem se epiziotomija zdravi v približno treh do šestih tednih, v nekaterih primerih pa lahko ostane brazgotina. Koliko ostane brazgotinjenje v tkivu, bo odvisno od tega, koliko je bila v perineumu, in če je bilo kakšno drugo poškodbo tkiva.
Veliko krat pa brazgotina ni opazna in ne vpliva na videz ali funkcijo vašega vagine.
Sprememba funkcije
Na splošno se funkcija vaše vagine ne spremeni zaradi nosečnosti ali poroda. Vendar pa obstajajo primeri, na katere vplivajo mišice medeničnega dna, ki nadzirajo vagino. Mišice medeničnega dna so mišice, ki obkrožajo in podpirajo mehur in vagino, tako da se lahko poškodujejo ali oslabijo med rojstvom ali iz seva nosečnosti. V nekaterih primerih so mišice medeničnega dna poškodovane ali oslabljene, kar vodi do zapletov, kot so motnja mehurja ali prolaps maternice. Eno izmed najpogostejših vprašanj, ki jih imajo ženske na primer je urinarna inkontinenca. Nekatere ženske po porodu lahko poiščejo urin, zlasti z napornimi aktivnostmi, kot sta skakanje ali kihanje. Na žalost pa je bilo veliko "šale" o urinski inkontinenci z materinstvom, ki prispevajo k problemu žensk, ki mislijo, da je "normalno" uhajanje urina po otroku. Ni normalno in če doživite uhajanje urina po dojenčku, obstajajo načini za krepitev mišic medeničnega dna.
Mišice medeničnega dna prav tako igrajo vlogo pri vaši spolni funkciji in orgazmu. Nekatere ženske doživljajo pomanjkanje spolnega zadovoljstva ali občutek, da njihova vagina ne deluje tako "kot", kot se je počutila zaradi oslabljenih mišic medeničnega dna. Nekatere ženske lahko tudi ugotovijo, da je spol po bolečini bolen ali neprijeten. Živce v medenici se lahko med nosečnostjo in postopkom dostave poškodujejo ali spremenijo. Ena študija je pokazala, da je 91,3% žensk poročalo o neki spolni problem po dojenčku, vendar so razlogi za to težavo različni od vsega motenj spanja od otroka, do tega, kako se ženska počuti o njeni vagini.
Ena od najbolj škodljivih stvari, ki se lahko zgodijo v času vaginalnega rojstva, je poškodba zaradi medicinskega posredovanja, še posebej pri uporabi klešč. Na srečo, večina zdravnikov ne uporablja več pištol, vendar kombinacija povečane teže od otroka, sile krčenja in vrste dela in poroda, ki jo ima ženska, so se začele ukvarjati s tem, kako bo med nosečnostjo prizadeta medeničnega dna in dostavo.
Kaj lahko narediš
Verjetno ste ga slišali že prej, vendar lahko Kegelove vaje pomagajo okrepiti oslabljene mišice medeničnega dna. Keglovi lahko prinesejo nekaj koristi in pomembno je tudi, da se osredotočite na krepitev in podporo vašega celotnega medeničnega dna med nosečnostjo, da bi ohranili močne mišice. Mnoge vrste vaj, ki uporabljajo vaše jedro, so varne za izvajanje med nosečnostjo in lahko pomagajo pritegniti celotno medenico, da ostanejo močne. Ne začnite novih napornih vaj, seveda, vendar če ste bili pred nosečnostjo vadili, jo hranite, ker je veliko koristi.
Študija iz leta 2003 v Ontariju je prav tako ugotovila, da so programi po telesni vadbi po medeničnem delu zelo koristni pri zmanjševanju inkontinence v postpartumu in moči medeničnega dna. Ključno je, da so najučinkovitejši programi tisti, ki jih vodijo usposobljeni zdravstveni delavci in ki vključujejo napravo za vaginalno odpornost. učinkovito. Z drugimi besedami, je težko opraviti vaje samostojno, zato se posvetujte s svojim zdravnikom. Terapija z dlesnimi tlemi je lahko tudi možnost za vas in več zdravnikov in zavarovalnic priznava prednosti podpore ženskam skozi in po nosečnosti, da se prepreči kakršne koli težave v prihodnosti.
V hujših primerih je morda potreben kirurški poseg za nadomeščanje dna medeničnega dna in / ali podpora katerim koli strukturam, ki bi lahko padel, kot je maternica ali mehur. In če je za vas po polnem otroku neverjetno boleče, se morate s svojim zdravnikom obvezno posvetovati, da izključite morebitne zaplete ali okužbe.
Beseda iz zelo dobrega
Na splošno je vagina struktura, ki je zasnovana za namestitev otroka in se po nosečnosti ne bo znatno spremenila. V nekaterih primerih pa lahko zaradi poškodb ali oslabelosti mišic medeničnega dna ženska doživi spremembe, kot so kontinenca urina, disfunkcija mehurja ali bolečina med spolnim odnosom. Če doživite katerokoli od teh sprememb, se posvetujte s svojim zdravnikom o možnostih zdravljenja.
> Viri:
> Ashton-Miller, JA, in DeLancey, JOL (2009). O biomehaniki rojstva vaginalnih in skupnih sekvenc. Letni pregled biomedicinskega inženirstva , 11 , 163-176. http://doi.org/10.1146/annurev-bioeng-061008-124823. Vzpostavljeno iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897058/
> Golmakani, N., Zare, Z., Khadem, N., Shareh, H., & Shakeri, MT (2015). Učinek mišic medeničnega dna vaje izvaja program na spolno samozadostnost pri primiparoških ženskah po dobavi. Iranski časopis za raziskovanje zdravstvenih in babiških raziskav , 20 (3), 347-353.
> Harvey, M. (2003, junij). Vaje za peroralno vreteno med nosečnostjo in po njej: sistematičen pregled njihove vloge pri preprečevanju disfunkcije na kolkovih. Journal of Obstetrics & Gynecology, povzet iz http://www.jogc.com/article/S1701-2163(16)30310-3/pdf