Čustveni roller coaster, ki spremlja mladost, je lahko divja vožnja. Staršem se lahko zdi, da so tvoje najstniške reakcije previsoke.
In seveda, nekateri najraje ljubijo dramo. Ne glede na to, ali širijo gossip ali začenjajo težave na socialnih medijih, uspevajo na navdušenje.
Ne glede na to, ali ima vaš najstnik romantično razmerje med spet ali spet, ali pa se razkrije najnovejši socialni medijski pogovor, se lahko zdi vsakodnevna kriza neke vrste neizogibna.
Stare nerede je za starše lahko frustrirajuće. Ampak, bodite prepričani, naj ta faza mine.
Večina najstniške drame je povezana z biologijo. Razvoj možganov in hormonski premiki povzročata nihanja razpoloženja, ki pogosto zaostajajo za vašim teenskim odzivom.
Včasih je željo te osebe, da bi vsako manjšo težavo spremenila v veliko javno krizo, izhajala iz želje, da bi se pozornost posvetila. Ko se najstnik naučijo bolj zdravih načinov, kako se pritegniti pozornost, se draga običajno umirja.
In drugič, posledica dramatičnih reakcij je, da najstniki raziskujejo različne načine izražanja svojih čustev. Ko postanejo bolj udobni v svoji koži, se dramatične predstavitve nagibajo k zmanjšanju.
Način, kako se boste odzvali na dramatično predstavitev teenke, bo bodisi dodal ogenj ognju bodisi pomagal vaši najstniki pomiriti. Te strategije vam lahko pomagajo učinkovito obravnavati najstniško dramo:
1. Uporabite odsevno poslušanje
Izogibajte se, da takoj rešite problem. Dajanje neželenih nasvetov je verjetno le še slabše.
Uporabite odsevno poslušanje, da pokažete, da poskušate razumeti dejstva o položaju. Recite nekaj takega: "Torej, kar slišim, da govoriš, je, da učitelj odpove svoje listine samo zato, ker ti ni všeč?"
2. Potrdite svoje čustva teen
Tudi če ne mislite, da je najnovejši problem vašega najstnice kriza, se ji izogibajte, da je preveč resnična.
Namesto tega potrdite svoje čustvene občutke tako, da izgovorite nekaj takega: "Vidim, da ste res jezni na to, kar se je danes zgodilo ob kosilu."
Pomagajte svojemu najstnikom označiti njena čustva in nato izgovoriti nekaj, kar potrjuje, da je v redu, da se počutite tako. Tisti, ki se počutijo razumeti, lahko začnejo iskati načine za soočanje z njimi.
3. Ostani miren
Ali je vaš najstnik popolnoma zadihan nad zadnjimi govoricami, ali vztraja, da je njeno življenje uničeno, ker ste rekli, da v petek zvečer ne more iti ven, je bistveno ostati miren. Ujemanje teensove ravni čustev s kričanjem ali izražanjem frustracije bo stanje poslabšalo.
Izogibajte se vročini pogovora. Če vaš najstnik vikne ali se obnaša nespoštljivo , ji povej, da ste z veseljem govorili o tem, ko to lahko naredi na ustrezen način. Stopite ven, globoko vdihnite ali se strinjate, da boste kasneje ponovno razpravljali o pogovoru.
4. Učite učenja za učenje čustev
Pojasnite, da je v redu, če se počutite jezni, zaskrbljeni in žalostni, vendar pojasnite, da intenzivne občutke ne opravičujejo slabega vedenja. Nauči svojega najstnika, da nadzira njena čustva, zato njena čustva ne nadzirajo. Preživite čas učenja jeznih sposobnosti za upravljanje in spoštovanje čustev, da lahko najdejo zdrave načine za spopadanje z njenimi občutki.
5. Spodbujanje reševanja problemov
Učne spretnosti za reševanje problemov z rešitvami brainstorming skupaj. Na primer, če je prepričana, da nikoli ne bo opravila srednje šole, ker ni opravila preizkusa, razpravlja o tem, kaj lahko naredi, da bi povečala verjetnost, ki bi jo lahko prešla. Govori o njenih odločitvah in o korakih, ki jih lahko sprejme.
6. Povečajte svoje spretnosti teenke
Teen, ki ni prepričan, kako se lahko pogovarja, se lahko potopi v dramo kot način, kako se pritegniti pozornost. Podobno lahko tisti, ki ni prepričan, kako ravnati z osamljenostjo, lahko povzroči pozornost. Spoznajte svoje deficite spretnosti vaših najstnikov in biti pripravljeni naučiti nove komunikacijske spretnosti, spretnosti za reševanje konfliktov in sposobnosti upravljanja z jezo.
Ker raste vaša samospoštovanje, se bo verjetno tudi zmanjšala njegova želja, da se ujamejo v dramo. Vključite ga v veliko različnih dejavnosti. Zaupen teen bo imel manj časa za ustvarjanje drame.
7. Spodbujanje hvaležnosti
Dramatične reakcije pogosto izhajajo iz občutka nepravičnosti, resnične ali zamišljene. Spodbujanje občutka hvaležnosti bo pomagal vašemu najstniku, da se osredotoči na to, kar ima, namesto da zahteva, da si zasluži bolje. Naučite svojega najstnika, da bo opazil vse pozitivne stvari, ki se dogajajo v njegovem življenju, in hitro boste zmanjšali dramatiko.
> Viri
> Froh JJ, Yurkewicz C, Kašdan TB. Hvaležnost in subjektivno počutje v zgodnjem mladostništvu: preučevanje razlik med spoloma. Journal of Adolescence . 2009; 32 (3): 633-650.
> Nesdale D, Durkin K, Maass A, et al. Zavračanje skupine vrstnikov in predsodek za predskupino za otroke. Časopis za uporabno razvojno psihologijo . 2010; 31 (2): 134-144.