Pomagajte otrokom, da ostanejo aktivni s temi notranjimi igrami in prilagoditvami
Igre v zaprtih prostorih za otroke ne pomenijo sedentarne igre. Mnogi otroci radi streljajo nogometne žoge in streljajo obroče zunaj, vendar to vedno ne morejo storiti, če je temno, ali če je njihovo igralno območje prekrito s snegom in ledom ali pa je temperatura nevarna. Za tiste situacije je rešitev, da aktivne igre na prostem znotraj.
Te preproste in zabavne načine, kako vrteti igro na prostem v notranjih igrah, so odličen način za motiviranje otrok, da aktivneje igrajo v notranjosti, in jim pomagajo pri športnih spretnostih, tudi če jih vremenski ali drugi izzivi zadržujejo v zaprtih prostorih.
Get Indoor Game Gear
Uporaba otrokovih najljubših športov kot navdiha, vlagajte v nekaj preprostih igrač in dobave, ki jih lahko uporabljajo za igranje v zaprtih prostorih. Ponavadi to pomeni manjšo, lažjo in / ali mehko opremo kot tisto, ki jo uporabljate na prostem, na primer:
- Baloni, kroglice za plažo, kroglice za tkanine, kroglice Nerf ali vrečke za zrnje, ki jih je mogoče udariti, valjati in vrgati
- Mini košarkarske obroče, cilje hokeja za kolena, škatle ali košare za tarče
- Notranje različice podkev, pikado ali kegljanje
- Hokejske palice za kolena in podloge za kolena
- Hula obroče in vrvi za skok (če imate nekaj prostora za njihovo uporabo, za skok vrvi, potrebujete razumno visok strop)
- Ping-pong miza ali improvizirati z veslami, kroglami in prenosno mrežo (ali celo kosom slikarskega traku, ki se razprostira čez veliko mizo)
Vadite športne spretnosti v zaprtih prostorih
Odvisno od tega, kakšen prostor imate na voljo v zaprtih prostorih, bodo otroci morda lahko vadili nekaj spretnosti, ki jih potrebujejo za svoje najljubše športe, tudi v off-season!
- Nogomet: Dribble žogo po tleh; žganje z nogami (v prostoru brez zlomov)
- Tenis: nežno odbijte žogo gor ali dol z loparjem, vodeno vodoravno; ali igrati ping-pong
- Golf: postavite v skodelico za trening ali celo plastično skodelico za čiščenje, ki je obrnjena na njeno stran (če je potrebno, pritrdite na tla s slikarskim trakom). Ali pa vse izhajati in izzove otroke, da zgradijo lastno igrišče za mini golf s kartonom in drugimi sredstvi za recikliranje ter predmeti za gospodinjstvo.
- Košarka: Dribble žogo (v garaži, carport ali kleti)
- Hokej: streljajte pase ali lesene vadbene kroglice v notranjo mrežo ali steno, okrepljeno s kartonom ali vezanim lesom
- Risalna drsalka: Vaja se vrti s skatečo (kupi iz Amazonke)
- Lacrosse: Vadite žogo s pomočjo CradleBaby (kupite iz Amazonke)
In za skoraj vsak šport, vaš otrok lahko dela na kondicioniranju v zaprtih prostorih, z osnovnimi vajami, kot so ta ali program, ki ga priporoča njen trener.
Ustvarite svoje igre v zaprtih prostorih za otroke
Prav tako lahko naredite svoje športne igre za otroke z elementi, ki jih imate okoli hiše:
- Bowling: Uporabite plastične stekleničke za zatiči in skledo z gumijastim krogljiščem ali celo teniško kroglo
- Nogomet: Uporabite plesno žogo ali Nerf žogo in postavite škatle ali stožce kot cilj; ali pa povlecite list čez košček ali nekaj stolov, da ustvarite cilj.
- Odbojka: pritrdite trak iz enega visokega stola ali blata v drugega ali s stola do vratca, da ustvarite mrežo. Volley z balonom ali lahkim balonom za plažo.
Pojdi z Exergame
Res je, da igranje navideznega baseballa ni enako, kot da bi prečkali čudovito vožnjo izven njega. Ampak dokler igra Wii ali Kinect ne prevzame mesto pravega posla (shoo otroke zunaj, če je lep dan!), Je lahko dober način, da dodate malo aktivnosti v igro v zaprtih prostorih in motivirate otroke .