Starši otrok z astmo pogosto želijo natančno opredeliti najboljši šport za mlade s stanjem. Ampak samo zato, ker imajo otroci astmo, ne pomeni, da se morajo izogniti športu ali biti obrobljeni. Robustna vadba, vključno z vožnjo, skakanjem in brcanjem, kot tudi timski športi, ki spodbujajo sodelovanje in usklajevanje, so ponavadi del odraščanja.
Za otroka z astmo so nekateri športi boljši od drugih in starši lahko svoje otroke predstavijo športnim možnostim, ki bodo spodbujale njihovo splošno zdravje.
Povečanje otrokovega atletskega zaupanja v vrtcu
Otroci pogosto izbirajo, katere športe naj igrajo v vrtcu. Šport, ki ga izberejo kot celota, lahko zasede v srednji šoli in drugod. Drugi mladi lahko poskusijo številne športne dejavnosti, dokler ne najdejo enega ali dveh, čutijo se strastno. Starši otrok z zdravstvenimi težavami, kot so astma ali alergije, lahko povečajo samozavest otroka, ki jih usmerja v šport, ki jih čutijo najboljše.
Ko mladi z zdravstvenimi pogoji izražajo zanimanje za šport, razmislite o obisku pediatra kot prvem koraku. Od samega začetka je treba opozoriti na odkrito govorjenje o celotnem zdravju otroka ali o možnostih zdravljenja, ki bi lahko razširile izbiro. Zdravniški obisk lahko staršu ali otroku preprečuje tudi razvoj nerealnih pričakovanj o atletski udeležbi.
Vzroki za vadbe povzročene astme napadov
Oba starša in otroci bi morali prepoznati skupne sprožilce napadov astme, ki jih povzročajo vaje, in sprejeti ustrezne previdnostne ukrepe. Hladni športi na prostem, kot so drsanje, hokej na ledu, smučanje na snegu ali deskanje na snegu, je lahko težko pri bolnikih z astmo. Obdavčijo na pljučih in na telesu.
Športi, ki so živahni ali se dogajajo v daljšem časovnem obdobju, kot so nogomet, gimnastika z visokim učinkom (tumbling), kolesarjenje in košarko, tudi na astmatiki ni enostavno. Nogomet lahko težko trpi za astmo, če šport traja več časa v izčrpnih razmerah.
Astma prijazni športi
Na srečo so številni športi primerni za bolnike z astmo. Ti vključujejo plavanje, baseball ali softball, golf, borilne veščine, ograje ali odbojko.
Seveda, če ima vaš otrok srce na določenem športu, ga ne izključite. Pogovorite se z otrokovim pediaterom in razmislite o iskanju ligov, ki imajo manj intenzivno igro. Boste pozorno opazovali svojega otroka, da bi zagotovili, da šport ne sproži simptomov astme.
Ker šolski dogodki vse bolj vključujejo telesne dejavnosti, ki pomagajo zmanjšati debelost v zgodnjem otroštvu, se prepričajte, da razpravljate o vseh aktivnostih, s katerimi se bo vaš otrok udeležil. Če vaš otrok uporablja inhalator, se prepričajte, da imajo odgovorni ljudje inhalator na mestu, če je astma napad sproži.
Organizirani športi niso edini dejavniki napadov astme. Relay rase, kickball tekme med telovadnico ali kosilo in splošne okoljske razmere lahko sprožijo napad astme.
Poskrbite, da bo otrok, šolsko osebje ali osebje za dnevno varstvo znano odgovoriti na napad astme.
Zahteva, da se takoj obvesti o napadi astme, tudi če je bil napad manjši. Spremljanje pogojev, ki sprožijo napade, lahko staršem pomaga pri boljših odločitvah o telesnih dejavnostih svojega otroka.