Vaši najstniki, da bi se oddaljili od elektronike, da bi posadili vrt, morda niso lahka naloga. Ampak, če podarite priložnost, orodja in spodbudo, se lahko vaši najstniki naučijo ljubiti vrtnarjenje. Ne glede na to, ali imate na dvorišču prostor za rast vrta ali pa obstajajo skupnostni vrtovi na vašem območju, je vaš učitelj vključen v več koristi.
1. Plant Care spodbuja odgovornost
Ali so cvetovi ali zelenjava, skrbi za rastline, pomaga najstnikom razviti odgovornost.
Prav tako dobijo občutek za uspeh in samozavest, saj jih vzgajajo iz majhnih kalčkov skozi polno cvetoče lepote.
Ne glede na to, ali vaš najstnik raste grmičevje grmičevja, bazilike ali paprike, vsaka rastlina zahteva dovolj sončne svetlobe in vode. Vaš vrtnarski vrtnar postane eksperimentiran in se izobražuje o tem, kaj je najboljše za vsako rastlino, doživljajoče koristi njegovih prizadevanj skozi čas.
Celo rastlinjaka ali gumijasta lončnica v zaprtih prostorih je lahko velik dolgoročni projekt za hišne ljubljenčke za svoje najstnike - te rastline lahko živijo več let, ne da bi zahtevale veliko časa ali pozornosti, za razliko od tipičnega hišnega ljubljenčka.
2. Vrtnarjenje je dobro za psihološko dobro počutje
Rastline se pogosto uporabljajo kot terapevtsko orodje za izboljšanje duševnega zdravja . Dokazano je, da vrtovi zmanjšujejo stres in depresijo ter spodbujajo produktivnost. Hortikulturna terapija se uporablja v številnih terapevtskih programih za najstnike.
Odmik od elektronike in socialnih medijev lahko tudi izboljša razpadanje pozornosti mladih.
Zeleni prostori, ki vključujejo drevesa, trava in rastline, so pokazali, da izboljšajo pozornost razponov otrok z in brez ADHD. Raziskave kažejo, da lahko preživljanje nekaj minut na prostem, ki ga obkroža trava, drevesa in rastline, lahko poveča sposobnost teenke, da se osredotoči in koncentrira.
3. Zunanji čas spodbuja vadbo
Vrtnarjenje - tudi če je omejeno na majhno parcelo ali posodo vrta - ponuja zdrave odmerke svežega zraka, sonca in vadbe, tudi za najstnike, ki se običajno izogiba telesni dejavnosti.
Torej vaš krompir krompir dejansko uživa rastoči krompir ali druge vrste rastlin, glede na to.
Sejanje semen, sajenje sadik in rožnate cvetje zahtevajo gibanje (aka vaja). Toda večina najstnikov postane tako zaskrbljena v svojem delu, da sploh ne zavedajo fizičnega vidika vrtnarstva.
4. Rastline ponujajo odličen način za povezavo
Če iščete nov način, da se povežete z vašimi otroki, ki so ostali, ali da se najstniki in sestre med seboj povežejo na način, ki ne vključuje pretresljivih rastlin. Poskrbite za majhen del dvorišča ali več velikih rastlinskih loncev, če prostor v tleh ni možnost za družinski vrt
Vsaki osebi dovolite, da izbere najljubšo vrsto rastline, ki raste dobro. V vašem podnebju - ena oseba lahko raste paradižnik, druga čebula, in še en, geranium. Možnosti sajenja raziskovalnega partnerja kot skupinska prizadevanja za izbiro rastlin, ki dobro rastejo ali pomagajo drug drugemu (borage pomaga na primer paradižnikove črve proč od paradižnika).
5. Rastoča hrana vzpodbuja zdrave prehranjevalne navade
Najstniki, ki rastejo svojo hrano, čeprav je rast omejena na eno paradižnico v posodi na terasi, je verjetneje, da uživajo zdravo. Degustacija sadja njihovih lastnih prizadevanj pogosto navdihuje, da jejo več stvari, ki jih sami rastejo.
Homogroten paradižnik ali malin naravnost izven grmičevja je lahko neverjetna prijetna za tiste, ki še niso doživeli takšne sveže hrane. Naučite svojega najstnika o prehrambenih koristih tega, kar rastejo, in se bodo seznanili z izdelavo pametnih (in okusnih) živilskih odločitev za življenje. Dvonadstropni vrt je tudi odličen način, da se mladi, ki se zavedajo zdravja, zagotovi, da je jedo ekološki in da pozna vir svoje hrane.
Viri:
Kuo, FE, in Faber Taylor, A. (2004). Potencialna naravna obravnava motenj pozornosti / hiperaktivnosti: dokazi iz nacionalne študije. American Journal of Public Health , 94 (9), 1580-1586.
Wolf, KL, S. Krueger in K. Flora. (2014). Zdravljenje in terapija - pregled literature. V: Zelena mesta: dobro zdravje. Šola okoljskih in gozdnih virov, Visoka šola za okolje, Univerza v Washingtonu.