Pomagati vaši hči, da se naučijo slediti datumom prihoda od rojstva, je odličen način, da vzamete nekaj tesnobe iz menstruacije. Ko vejica ali najstnik ve, kako napovedovati njeno obdobje, je bolje pripravljena na izzive, ki se spremljajo z menstruacijo. In morda celo je v boljšem položaju, da se ukvarja z nekaterimi negativnimi stranskimi učinki menstruacije, kot so krči, glavoboli, bolečine v hrbtu, moodiness, akne in drugi dražilni simptomi.
Spremljanje menstruacije - tukaj je kako
Prvič, hčerki kupite majhen mesečni koledar, ki je dovolj majhen, da ga lahko nosite v nahrbtniku ali pa ga vstavite v majhen predal za stransko mizo. Navedite jo, da uporabite koledar samo za namen ugotovitve njenega mesečnega cikla. Njene zaveze, preizkusi, zabave v spanju in druge dogodke lahko potekajo na družinskem koledarju ali drugem koledarju, ki jo hrani za sebe.
Če želite spremljati datume obdobja, naročite vaši hči, naj na prvi dan njenega cikla doda oznako »X« ali drugo oznako. Označi vsak dodaten dan, doživlja menstrualno krvavitev.
Postopek ponovite naslednji mesec. Potem štetje števila dni med vsakim mesecem prvi dan pretoka. Rezultat je mesečni cikel vaše hčerke. Morda bo trajalo nekaj mesecev sledenja, da se boste v hčerinem menstruacijskem ciklusu čvrsto držali in da nekatera dekleta rutinsko doživljajo nepravilna obdobja. Toda s spremljanjem njenega obdobja lahko vaša bližnjica bolje predvidi, kdaj se bo njen tok začel, in sprejeti ukrepe, potrebne za pripravo na to.
Poleg tega, če vaša hči doživi druge menstrualne neželene učinke, se prepričajte, da ona zapisuje tiste na njenem koledarju. S tem bo morda bolje obvladala simptome in jih morda celo preprečila. Na primer, če koledar vašega hčerka razkrije, da se lomi 1-2 dni pred njenim obdobjem, lahko sprejme dodatne varnostne ukrepe za preprečitev teh zlomov z uporabo dobre higiene in uporabo izdelkov brez recepta, da preprečite ali zdravite zlomke takoj.
Pomagati vaši hči, da razume njen ciklus in sledi njenemu menstruacijskemu ciklu, je enostaven način, da poveča svojo samozavest in se počuti bolj nadzorovati njeno spreminjajoče se telo.