Mame: Time Management Vital in Doable. Imaš to!
Upravljanje s časom je skrb za matere v teh dneh. Med dejavnostmi otrok, gospodinjskimi odgovornostmi in za mnoge potrebe po stresnem delovnem mestu se je veliko matere odpovedalo borbi, da bi našle čas zase in samo poskušale doseči vse. Naslednje nasvete za upravljanje s časom lahko zaposlene mame povsod uporabijo, da vzamejo nekaj stresa iz življenja in ustvarijo več časa za zabavne trenutke z otroki, kakovosten čas s svojim partnerjem ali celo tisti želeni in skoraj pozabljeni sami čas.
Bodite organizirani
Rečeno je, da je neka stopnja preprečevanja vredna funta zdravljenja, in nikjer ta izraz ni bolj primeren kot pri razpravljanju o nasvetih za upravljanje z mamami. Preprosto organiziranost lahko odpravi stres iz pozabljenih imen, dvojne rezervacije, izgubljene domače naloge in številnih drugih stresnih pasti, s katerimi se srečujejo mamice z zaposlenimi. Kaj pomeni, da je mama "organizirana" in koliko je to mogoče? Če se osredotočite na nekaj ključnih področij organizacije, lahko malo dela poteka daleč. Na kratko, organizirano s svojim urnikom, z vašo hišo, in s svojo strategijo discipline je eden najboljših časov za upravljanje, ki ga lahko dobite. In to se morda zdi veliko, toda ko imate na voljo nekaj načrtov in sistemov, če nastavite redni čas za prijavo s temi načrti (na primer, če pogledate dnevne načrte pred nočjo in se vedno spomnite ohranja stvari na koledarju), bo veliko lažje vzdrževati udobno raven organizacije.
Delegat!
Da, ko pridejo k nam, so tako sladki in nemočni, na koncu delamo vse za njih in te navade je težko prekiniti. Toda potem imamo svoje otroke in spoznavamo, da je za eno osebo nemogoče narediti vse.
Medtem ko je samoumevno, da pokrijete vse gospodinjske obveznosti sami (da bi zagotovili, da se vse hitro in pravilno opravi), si lahko prizadevate za pridobivanje partnerjev, otroci pa se lahko dolgoročno izplačajo.
Trik je, da prestavite naloge v preproste naloge in nagradite ljudi, da jih počnejo.
Multitask, vendar samo kadar je to primerno
Večkratno opravilo je bilo nekoč pohvaljeno kot tip upravljanja s časom, da so se nahajali vsi nasveti za upravljanje vseh časov. (Predstavljajte si: Kako dvakrat toliko storite v enem dnevu.) Potem so ljudje začeli gledati, da večopravilnostni projekti niso bili dokončani tako natančno, in nenadoma se je "ostalo osredotočeno na eno stvar" postalo novo urejanje časa. Kaj pa kompromis? Seznanite brezpogojne naloge s tistimi, ki so odvisne od fokusa, kadar je to primerno. Na primer, lahko opravljate poslovne klice med vsakodnevnim sprehodom (ne pozabite izvajati kot pomembnega stresa) ali kvizite svoje otroke na testnih vprašanjih, medtem ko čistite kuhinjo. Ampak, če se počutite bolj prikrito, kot je pomagalo, je čas, da za nekajkrat odstranimo večopravilnost.
Naučite se, kdaj naj rečem Ne
Učenje reči "ne" za prošnje ljudi je lahko očiten čas za upravljanje mame, vendar to ne olajša. Matere srečujejo z mnogimi različnimi vrednimi prošnjami za svoj čas in pozornost, da se ne bo pogosto razočaral. Vendar pa se ne zavedamo, da ljudje, ko rečemo "da" preveč, postanejo razočarani, ker se ne moremo potruditi, ko smo preveč tanki.
Zato je pomembno, da si ogledate svoje prednostne naloge in se naučite reči ne časom, ki niso nujno potrebne.
Vzemi bližnjice
Če lahko za večerjo dobite predrezano zelenjavo ali konzervirano omako, naredite to. Če si lahko privoščite enega od tistih pomivalnih strojev, ki lahko ravnajo z ne-izpranimi jedmi, še bolje. Čas za upravljanje časa, ki ga je treba zapomniti, je, da najdete najkrajšo pot do mesta, kjer morate biti (prihajajo v pisarno, opravite domače naloge, čutite hišo) in jo vzemite.
Imeti rutinsko
Rutine so tip za upravljanje časa, ki vam lahko prihranijo duševno energijo in stres. Ne govorimo samo o tem, da hkrati vstajamo in spiramo, hkrati pa imamo stvari, kot so meni večerje, rotacija vrtca in celo spolni odnos s svojim partnerjem na rotaciji (imate tudi svoje potrebe).
To lahko zveni nekoliko "preveč avtomatizirano", vendar razmislite o tem. Ko vam ni treba skrbeti, da boste vsak teden znova preizkusili kolo (»Kaj še nismo jedli čez nekaj časa?« »Kdaj je bilo to tla zadnje mopedno?« »Kdaj je zadnjič ...«), vaš um se lahko osredotočite na preostanek svojega dneva in se sprosti čas, potreben za načrtovanje teh stvari vsak teden.
Bodite fleksibilni
Medtem ko je pomembno imeti idejo o tem, kako bi želeli izgledati vaš urnik, je pomembno, da stvari ostanejo dovolj prilagodljive, da se prilagajajo nepričakovanim stvarem, s katerimi se srečujejo mame kot so bolni otroci, razlito mleko in občasno zlom. Ritem za vaš dan, vendar čas blazine in nekaj načrtov za varnostno kopiranje lahko stresa iz nepričakovanih, in voditi eno urjenje štoparico od metanje off vaš cel dan (ali teden).
Poskrbi za sebe, preveč!
Ob skrbi za odgovornosti staršev, odnosov, gospodinjstva in delovnega mesta je materam težko najti zadnje čase na seznamu. Vendar pa ne samo, da je samopomoč dobra ideja o fizičnem in čustvenem zdravju, je to tudi dober čas za upravljanje mame. Ko smo utrujeni ali nimamo dovolj zdrave hrane, da bi delovali v najboljšem primeru, smo pogosto manj produktivni in organizirani, to pomanjkanje jasnosti pa lahko prevedemo v več časa, ki ga porabimo ves dan, in manj časa, da lahko vse naredimo da to počne. Torej zaslužite kakovosten spanec, jedo zdravo prehrano in sledite drugim strategijam samozaposlitve za matere, in delali boste v najboljšem položaju - in manj poudarili.