Na žalost lahko socialni stres traja dolgo, odvisno od posameznika, ki je doživel bolečo situacijo. Zdi se, da to velja zlasti za stresne socialne situacije, ki povzročajo močne učinke, kot so ostracizem, ustrahovanje in druge oblike relacijske agresije .
Dolgoročni učinki
Družbeni stres lahko traja več let, saj se lahko celo enkratni incident ponovno oživi, tako da razmišlja o tem.
S široko razširjenostjo interneta imajo tweens dostop do opomnikov o preteklih dogodkih, kot je prej generacija. Poleg dokazov o preteklih dogodkih je lahko tudi preprosto najti odgovore prijateljev in družin. Raziskovalci ugotovijo, da se lahko duševno zdravljenje čuti tako boleče kot začetni dogodek. Dodajte v videoposnetkih, fotografijah in komentarjih, ki jih lahko pripravijo drugi, in možnost za lajšanje bolečih dogodkov je preveč resnična. Zato so lahko socialni stresorji bolj škodljivi kot fizična agresija, saj fizične bolečine izginejo, saj se poškodbe zdravijo, psihološke bolečine pa se lahko nadaljujejo za nedoločen čas. Seveda pa se zdi, da obstajajo razlike med spoloma, pri katerih se vrsta agresije zdi bolj škodljiva.
Socialni stres in ostracizem na Tweenih
Vendar ne bodo vse tweene, ki doživljajo družbeni stresor, imeli dolgotrajne bolečine. V primeru ostracizma ali socialne izključenosti bodo vsi otroci na začetku občutili bolečino , vendar se večina duševno spoprijema in ne giblje na globlje, daljše trajanje občutka poškodbe.
Otroci, ki razmišljajo o razmerah, pa se lahko tako obremenjujejo, da so njihovi duševni viri izčrpani. To postavlja temelje za najbolj škodljive učinke socialnega stresa, ki vključuje samomorilne misli.
Mehanizmi soočanja z medvedi
Zaradi naraščajočega časa, tweens preživijo s prijatelji, socialne stresorje lahko še posebej težko na psiho-blaginjo vaše tweens.
Po podatkih Ameriškega psihološkega združenja (APA) je več kot 42% mladostnikov poročalo, da ne delajo ničesar kot odgovor na socialni stres. Svoje dvojice lahko naučite, da bodo na svetlejši strani te statistike. Tukaj je 5 nasvetov, ki jih predlagajo, bodo pomagali vaši družini pri obvladovanju socialnih stresov:
- Pridobite dovolj spanca
- Ugotovite pozitivno
- Premakni se
- Ustvari srečo
- Spregovori
Ko svoj učenec poučite o pomembnosti odzivanja na stresorje na nameren način, se bodo naučili, kako ravnati s stresom kot profesionalcem. Z vadbo v tako mladi dobi bodo te veščine prevzemale v odraslo dobo in bodo odpornejše, ko se bo zgodilo življenje.
Vir:
Williams, Kipling D. in Nida, Steve A. Ostracism: Posledice in Coping. Trenutne smeri psihologije. 2011. 20 (2): 71-75.