Kako se spopasti z izgubo stika z vnuki

Kaj se morda počutite in kaj lahko storite

Izguba stika z vnuki pogosto povzroči obara čustev. Razvrščanje točno tisto, kar se počutite in razvijanje strategije za obvladovanje vaših občutkov, je lahko bistveno za vaše zdravje, duševno in fizično. Čutili boste žalost, dokler traja ločitev, vendar pa lahko te strategije za spopadanje zmanjšajo čustveno plačilo.

1 -

Šok in jeza

Če se je nenadoma pojavila ločitev od vaših vnukov, se boste morda počutili šok. Če je prišlo do zgodovine konfliktov, je morda še vedno pretresljivo, da so starši pripravljeni tako drastično ukrepati. Verjetno bo bolečino opazila šok.

Prvi koraki

• Zavedajte se, da je jeza vaš najhujši sovražnik, saj lahko povzroči, da storite nekaj, da bi poslabšali kršitev.
• Hkrati je neizražena jeza lahko uničujoča sila. Pogovorite se o svojih občutkih s prijatelji, svetovalci ali podporno skupino.
• Ni mogoče najti ustrezne skupine? Razmislite o ustanovitvi lastne podporne skupine.
• Pastorji in duhovni svetovalci so lahko tudi primerni zaupniki, s katerimi se lahko pogovarjate o odtujenosti družine.

2 -

Zmedenost in frustracija

Pogosto stari starši čutijo, da jim je bil samovoljno zavrnjen stik z vnuki, brez lastne krivde. Čutijo se zmedeni in razočarani. V bistvu obstajata dve možnosti. Ali ste krivi za napako pri presoji, starši pa se upravičeno zavzemajo, ali kazen, ki jo starši dajejo (ločuje starega starša in vnuka), ima malo razmerja do "zločina".

Razvrsti skozi vse

• Iskreno oceniti vedenje, ki je pripeljalo do kršitve.
• Če ste kriv, se opravičite, opravičite se, opravičite se. Vaše dostojanstvo ni tako pomembno kot obnovitev odnosov z vnukom.
• Če po pošteni oceni še vedno verjamete, da niste krivili, se opravičite in upate na najboljše.
• Morda boste lahko ponovno vzpostavili stik z vnuki.

3 -

Nemoč in brezupa

Če ste poskušali odpraviti konflikt s starši svojih vnukov in nič ni delovalo, se morda počutite nemočne in brezupno.

Premakni se bolečina

• Ne dovolite, da bi postali patetični, kar je lahko uničujoče za druga razmerja.
• Pusti problem. Zavedajte se, da je zunaj vašega nadzora. Obrnite se na višjo moč, če verjamete v eno.
• Kanali svoje energije v pozitivne dejavnosti, ki bodo vplivale na nečloveško življenje, tudi če ne bodo rešile vaše težave.
• Prav tako lahko v celoti začnete živeti v poznejših letih.

4 -

Zavist in ljubosumje

Morda se počutite zavisti in ljubosumje do drugih starih staršev, še posebej prijateljev, ki so sposobni biti z vnuki. Če jih lahko vidijo drugi vnuki svojih vnukov, so ta čustva še posebej razširjena.

Ne vzemite ven na druge

• Zavedajte se, da je vaš odziv nelogičen. Ne bi želeli videti drugih starih staršev v bolečini, samo zato, ker trpijo.
• Osredotočite se na to, kar je najbolje za vnuke. V primeru svojih vnukov je najbolje, če imajo stike z nekaterimi starimi starši.
• Pomembno je tudi, da se naučite, kako se izogniti starševski konkurenci.

5 -

Krivdo in žalost

Če je vaš otrok vpleten v to škodljivo vedenje, se morda počutite kot neuspeh. Morda se boste spraševali, kje je prišlo do napake svojega starševstva. Prav gotovo se boste počutili žalosti, vendar za razliko od žalosti, povezane s smrtjo, ni zaprtja.

Sprejmi situacijo

• Zavedajte se, da vašega starševstva morda ni kriv. V primeru konfliktov, poročeni otroci navadno dajejo zakoncem nad starši.
• Vodenje revije je koristna dejavnost za nekatere.
• Ne prenehajte poskušati popraviti zlomljenega razmerja.
• Preučite svoje zakonite pravice do obiskov.
• Pridružite se organizacijam, ki zagovarjajo pravice starih staršev.
• Ne prenehajte poskušati ostati v stiku. Pošljite kartice in črk svojim vnukom. Obdržite ton komunikacije, ki je ljubeč, vendar svetloba.

Skozi faze