Če se borite s praznično sezono po nedavnem splavu ali drugi izgubi zaradi nosečnosti , niste sami. Mnogi ljudje počutijo malo počutja navijati po izgubi otroka, še posebej, če je izguba je bila nedavna.
Morda se boste počutili neradi, da se udeležite srečanj, ne želite se soočiti z nosečimi sorodniki ali prijatelji z novimi dojenčki. Poleg tega se boste morda počutili kot povsod, kjer izgledate, vidite opozorilo, da bi moral biti na družinski fotografiji drugačen obraz ali kamin ob drugem.
Če želite božično, hanukovsko, novoletno ali druge počitnice počakati, medtem ko žalujete, je nekaj nasvetov za poskus.
Poznajte svoje meje
Če ste povabljeni na zabavo, v kateri veste, da se boste soočili z večjim stresom kot užitek, bi se morda morali zavrniti in poslati želje. Ne bojte se, da bi se poklonili družabnih srečanj, če se po nosečnosti ne počutite dobro. Na drugi strani pa premislite, ali bi bilo, če bi bili prijatelji, morda pomagala premisliti stvari za nekaj časa.
Poiščite "Izhod"
Če se udeležite srečanja, poiščite miren kraj, kjer lahko odstopite, če potrebujete nekaj časa za sebe. Namesto tega načrt vnaprej načrtujte, zakaj morate stran zapustiti zgodaj, če se počutite preobremenjeni.
Naredite dober dejanje
Mnogi ljudje ugotovijo, da dobro počutje v počitniški sezoni prinaša nekaj udobja. Nekateri radi sodelujejo v dobrodelnih prizadevanjih za nakup prazničnih daril za otroke v manj srečnih družinah.
Nekateri se radi prostovoljno odlocajo v domovih za ostarele ali pomagajo pri obisku brezdomcev.
Delite svoje občutke z družino
Ne pozabite, da je spontanost izguba, in to je žal, da žalostno izgubite z družino. Ljudje vam lahko najbolje pomagajo, če vedo, kaj potrebujete. Ne pozabite, da ljudje, ki niso nikoli doživeli izgube nosečnosti, morda ne vedo, kaj skozi, in so morda bolj podpirljivi, če jim sporočite, kako se počutite.
Izberite svoje bitke
Vsak ima enega od teh sorodnikov, ki ga ne bo dobil, ne glede na to. Če imaš nevednega tatu ali drugega bratranca, ki vrže nepremišljene pripombe na vas, se odločite, ali želite izobraževati to osebo ali se samo nasmehniti in pokimal. Ne pozabite, da kljub temu, da so nekatere pripovedne besede lahko nesramne in škodljive, oseba, ki jim verjame, verjetno ne namerava poskušati biti neobčutljiva in najverjetneje bo spremenila predmet po minuti ali dveh.
Poiščite udobje, kjer lahko
Raziščite spletno ali osebno podporno skupino . Če ste duhovni, se udeležite dodatnih storitev v svoji veri ali pa povabite posebno počitniško molitev za svojega otroka. Če imate kakršnekoli skrbi, da boste morda klinično depresivni , se ne bojite, da bi svetovali svetovalca ali drugega mentalnega zdravstvenega delavca.
Ne se počutite slabo, če se boste uživali
Ne pozabite, da je prav tako, kot je v redu, da ne bi bili v prazničnem duhu, prav tako se lahko nasmehnejo in zabavajo. To ne pomeni, da niste pozorni na otroka, ki ste ga izgubili. Ne počutite se krivega, ker si vznemirjate misli in živite svoje življenje.