Vodnik o tem, koliko otroka potrebuje noč in nap čas
Ko vaš otrok postane starejši, vam nikoli več ne bo postavil vprašanja: Ali moj otrok preveč spi ? Pravzaprav, do trenutka, ko postane malček, boste verjetno prosili vašega malega, naj zadene seno.
Vendar pa je navadno čutiti presenečenje o količini spanja, ki je dojenčku resnično potreben. Ali z dejstvom, da imate morda težave z zbujanjem otroka za hranjenje .
Po podatkih Ameriške akademije za pediatrijo otrok običajno spi med 16 in 18 ur na dan, in vzorci spanja so nepopolni, saj novorojenci še nimajo notranje biološke ure ali cirkadianega ritma.
Prvič, pomembno je opozoriti, da so vsi dojenčki drugačni. Na primer, predemija lahko spi več in koliksi manj. Samo zato, ker vzorec spanja vašega otroka odstopa od "norme", ne pomeni, da obstaja vzrok za alarm. Če se dobro napaja in polni pelene (vsaj 8 na dan za novorojenčke in štiri za starejše dojenčke, ki spijo čez noč), verjetno ni treba skrbeti, ali vaš otrok preveč spi.
Po drugi strani pa, če opazite, da se vaš otrok pogosto zdi utrujen, prekomerno stimuliran ali neroden , je morda pokazatelj, da mu ni dovolj spanja. Pokličite svojega pediatra, če se vam to zgodi.
Splošne smernice za nočno spanje
Torej, koliko potrebuje vaš otrok?
Tukaj je nekaj splošnih smernic o tem, koliko ur povprečni otrok spi ponoči in dnevno dnevno. Skupni čas lahko niha kar dve uri, število nožev pa je lahko fleksibilno. Ker novorojenčki še nimajo notranje biološke ure ali cirkadianega ritma, njihovi vzorci spanja niso povezani z dnevnim in nočnim časom.
Pravzaprav nimajo veliko vzorca.
Čeprav ni treba natančno slediti tej obliki, vam lahko dajo idejo o tem, kaj lahko pričakujete od navad nosečnosti vašega otroka .
- Novorojenčki : 8 1/2 ur spanca ponoči; 3 nožev v skupni vrednosti 7 ur; 15-1 / 2 uri skupaj
- 3 mesece: 10 ur spanca ponoči; 3 nožev v skupni vrednosti 5 ur; 15 ur spanja skupaj
- 6 mesecev: 11 ur spanca ponoči; 2 naps v skupni vrednosti 3 1/4 ure; 14-1 / 4 ure skupaj
- 9 mesecev: 11 ur spanca ponoči; 2 naps v skupni vrednosti 3 ure; 14 ur spanja skupaj
12 mesecev: 11-1 / 4 ure spanca ponoči; 2 naps v skupni vrednosti 2 1/2 ure; 13-3 / 4 ure dnevno spanje