13 razlogov, zakaj je pogovor z otroki o velikih vprašanjih pomemben
Ko je Netflix objavil, da razvija mini-serijo, ki temelji na knjigi Jay Asherja, "13 razlogov, zakaj", so bili navdušeni nad ljubiteljem knjige, da bi si oživeli. V knjigi in v seriji se zgodba vrti okoli izmišljenega srednješolskega najstniškega imena Hannah Baker, ki je umrl zaradi samomora in zapustil kasetne trakove za 13 ljudi, ki jih je spustila in vplivala na njeno odločitev.
Preko teh posnetkov gledalci odkrivajo, kaj je teh 13 ljudi storilo Hannah. Njihova napačna ravnanja vključujejo vse od ustrahovanja , delijo kompromisne fotografije in se ne ustajo za njo, do začetka govoric in celo spolnega napada .
Toda nekateri psihiatri in strokovnjaki za preprečevanje samomora opozarjajo, da priljubljena serija Netflix lahko naredi več škode kot dobra. Njihova največja zaskrbljenost je v tem, da bo film povečal število samomorov v najstniških letih, ker obstajajo nekateri dokazi, da je samomor nalezljiv. Z drugimi besedami, ko samomor prejema veliko medijske pozornosti, se stopnje samomorov običajno povečujejo. Medtem se nekateri gledalci ne strinjajo in ugotovijo, da predmet ne izpostavlja le vznemirjenja brezobzirnega in neumestnega ustrahovanja v srednji šoli, temveč tudi teens prevzema spolnega napada.
Ne glede na vaše misli o seriji, je poudaril pomen pogovorov s svojimi otroki o treh največjih vprašanjih, ki vplivajo na življenje mladih - ustrahovanje, spolni napad in samomor.
Edino veliko teen vprašanje, ki se ne ukvarja, je zloraba substanc .
Zakaj se ne bi smeli izogibati težkim temam?
Izogibanje težkim osebam v vašem najstniškem življenju ne bo preprečilo, da bi jih izginili ali jih preprečili. Še več, pomanjkanje komunikacije je dejansko lahko slaba storitev, še posebej zato, ker je samomor drugič vodilni vzrok smrti 15-34 letnikov.
Medtem ko so ženske, stare od 16 do 19 let, štirikrat bolj verjetno žrtve posilstev, posilstva ali spolnega napada kot splošna populacija. In eden izmed petih študentov poroča, da je ustrahovan. Kot rezultat, ni nobenega dvoma, da te težave vsakodnevno oblečijo najstnike, zato bi morali govoriti o njih.
Ob neposrednem, resničnem pogovoru s svojimi otroki o samomoru, posilstvu in ustrahovanju ni samo zdrava, temveč bi lahko bila tudi reševalna. Toda mnogi starši se vzdržijo pogovorov s svojimi otroki o težkih vprašanjih, zlasti samomoru, ker se bojijo, da bodo govorili idejo v glavo. Toda raziskave so pokazale, da tišina in stigma preprečujejo tistim, ki jim grozi nevarnost, da ne dosežejo podpore. In če vaš otrok že razmišlja o samomoru, lahko govorjenje o njem dejansko prinese nekaj upanja in perspektive v svoje življenje. Še več, dajete svojemu najstniku vedeti, da je o teh vprašanjih v redu.
13 razlogov, zakaj je govoriti s svojimi najstniki pomemben
Ko se pogovarjate s svojimi otroki o težkih temah samomora, posilstva, ustrahovanja, nasilja nad nasiljem in več, bodite neposredno in oboroženi z idejami in informacijami.
1. Obveščajte, da tisto, kar doživljajo, ni običajen del teenskega življenja .
Veliko medijev natančno ne prikazuje samomora, posilstva ali ustrahovanja. Pravzaprav je lahko pogosto senzacionaliziran ali glamoriziran. Mladostniki morajo vedeti, da se lahko občutek depresije ali samomorilnost zgodi večini najstnikov, ki jih poznajo, vendar to ni nekaj, kar je treba sprejeti kot običajen del teenskega življenja.
Verjamem, da se predlaga, da najstniki prehajajo skozi fazo in da bodo nad tem. To ni tako. Če se nekdo počuti depresivno in razmišlja o samomoru, potrebujejo pomoč in intervencija. Še več, če je bil nekdo posiljen ali ustrahovan, ne bo šel preprosto pretiravati. V vsakem od teh scenarijev mladostniki potrebujejo pomoč od zdravnika, svetovalca ali psihologa, da začnejo proces zdravljenja .
Prav tako morajo vedeti, da so njihovi starši tam, da jih podpirajo in jim pomagajo.
2. Pojasnite, kaj je zdrav in kaj ni. Mladostniki morajo od svojih staršev slišati, da ustrahovanje, nasilje z drogami , pritiski na spol, seks, seksualni napad in tako naprej niso zdravo vedenje. Ob predpostavki, da jih ogroža zloraba od drugih. Namesto tega morajo vaši najstniki slišati, kakšne so zdrave prijateljske odnose in odnosi zanj.
Prav tako morajo slišati, da so dragoceni in si zaslužijo, da se jih spoštuje in dostojanstveno. Prav tako ni zdravo razsvetliti o samomoru. Če vaš najstnik razmišlja o samomoru in razmišlja o načinih, kako bi to naredil, se morate pogovoriti s strokovnjakom za duševno zdravje. Razmišljanje o samomoru je eden od opozorilnih znakov samomorilnega vedenja.
3. Omogočite jim znanje in informacije . Če govorite s svojimi otroki odkrito in iskreno o težkih temah, kot so spolni napad, ustrahovanje in samomor, jim dajejo točne in koristne informacije od osebe, ki ji najbolj zaupajo. Na primer, govorjenje o samomoru ne zamenjuje ideje v nečiji glavi. Pravzaprav se odpre sporočilo o temi, ki je pogosto skrivnost. Prav tako se ustrahovanje in spolni napad pogosto skrivata. Toda, ko so skrivnostne teme izpostavljene in razpravljale, postanejo manj močne in zastrašujoče. Govorimo tudi s svojimi otroki, da te teme niso omejene in jih lahko kadarkoli želijo.
4. Opremite jih z idejami, za kaj pazi. Kot starš, je vaša naloga, da svoje otroke poučite o pomenu skrbi za njihovo duševno zdravje, tako kot vi s svojim telesnim zdravjem. Zato morajo poznati opozorilne znake depresije in samomora ter kako poiskati pomoč, če je to potrebno. T
hej tudi vedeti, kako ravnati z ustrahovanjem, če se kdaj dogaja, vključno z načinom, kako se izogniti ustrahovanju vročih točk in kako se ustaviti na bulja ali se braniti . Prav tako morajo najstniki vedeti, da se spolni napad bolj verjetno dogaja z ljudmi, ki jih poznajo, na primer na zabavi ali z nekom, s katerim se srečujejo. Poudarite, da spolni napad ni nikoli kriva in da jih ne boste krivili, tudi če prekršijo družinsko pravilo. Prepričajte se, da vedo, da želite, da se pogovorijo z vami.
5. Odprite komunikacijske linije . Ko redno govorite s svojimi otroki o težkih in občutljivih temah, vzpodbujate razmišljanje s svojimi otroki, da ste pomagali. Nenadoma ni nobene teme preveč nerodno, da bi razpravljali in čutijo, kot da vas lahko kaj vprašajo.
6. Izobražite jih, kaj se lahko zgodi, če ne govorijo . Pomembno je tudi, da vaši najstniki vedo, da ohranjanje skrivnosti o ustrahovanju, spolnem napadu in samomoru ni zdravo in ni pametno. Ali je oseba, ki trpi zaradi krize, njih ali prijatelj, to niso vprašanja, ki jih je treba obravnavati sami ali brez pomoči odraslih. Prepričajte se, da vedo, da je pogovor z drugimi, čeprav je lahko boleč ali neugoden, najboljši način za pomoč. In če nekomu povedo o tem, kaj doživljajo (ali kaj prijatelja doživlja), se lahko stvari poslabšajo.
7. sporočite, da niso sami . Občutki osamljenosti, opuščenosti in brezupnosti so pogosti z žrtvami nasilja in spolnih napadov ter z ljudmi, ki se počutijo samomorilne. Rezultat tega je, da govorimo o teh vprašanjih in omogočimo najstnikom, da izrazijo svoje občutke, komunicira, da nekdo skrbi in da niso sami. Nikoli ne podcenjujte moči podpore. Tudi če vaš najstnik v svojem življenju v življenju nima nič pomembnega, redno govorite, da vedo, da vam je mar, in da ste tam zanje.
8. Pokažite, da je na voljo pomoč . Ko se pogovarjate s svojimi najstniki o teh vprašanjih, vam pomaga priti do boljše slike o tem, kaj doživljajo, kaj vidijo v šoli in s čim se ukvarjajo. In če se vaš otrok bori z nečim, lahko ponudite brezpogojno ljubezen in podporo ter jim zagotovite kakršno koli zunanjo pomoč, ki bi jo morda potrebovali. To je lahko zelo spodbudno, da se otroci zavedajo, da jim lahko nekdo pomaga pri razumevanju tega, kaj doživljajo.
9. Obveščajte, da se lahko počutijo bolje . Noben najstnik ne uživa osamljenega in žalostnega. Prav tako ne marajo bolečine in ponižanja, ki se lahko pojavijo pri ustrahovanju, posilstvu in celo samomoru. Ko redno govorite s svojim najstnikom o tem, kaj je normalno in kaj ni, se to sporočilo zbrani. Kot rezultat, bolj verjetno je, da prepoznajo, kako se počutijo, ni normalno in se o tem pogovarja. In morda bodo bolj pripravljeni pomagati svojim prijateljem, ki se borijo z občutki tesnobe in depresije.
10. Poudarite, da tega ne zaslužijo . Prevečkrat, najstniki verjamejo, da če pride do ustrahovanja ali spolnega napada, je žrtev storila nekaj, kar si je zaslužila. Ampak, če govorite s svojimi otroki redno, se bodo začeli zavedati, da nihče ne zasluži, da bi bil ustrahovan in nihče ne zasluži, da bi bil posiljen. Ne samo, da je to sporočilo dobro, da vaši najstniki slišijo, ampak tudi pomaga pri soočanju z ljudmi, ki vedo, kdo je žrtev. In, bolj verjetno je, da ponovijo in verjamejo v to sporočilo -, da nihče ne zasluži, da bi bil ustrahovan ali posiljen - ko ga redno komuniciraš.
11. Dajte jim ideje o tem, kako dobiti pomoč . Prepričajte se, da vaši otroci ne samo vedo, da se lahko pogovarjajo z vami, ampak tudi vedo, kako dobiti pomoč na druge načine. Pogovorite se z njimi o samomorilskih vročih linijah, o kriznih linijah za posilstvo in o vlogah šolskih svetovalcev. Pomembno je, da svoje najstnike opremite z orodji za reševanje teh velikih težav.
12. Zmanjšajte stigmo pri razpravljanju o vročih temah . Več o teh temah se pogovarjate s svojimi najstniki, več boste vzeli stigmo in dali svojim otrokom priložnost, da govorijo odkrito in prosto. Poskrbite, da vaši otroci vedo, da nobena tema ni omejena z vami. Z ustvarjanjem te vrste vzdušja v vašem domu, so vaši otroci bolj verjetno, da pridejo k vam z vprašanji in skrbi. To ne pomeni, da vam ni treba gledati znakov samomora ali simptomov depresije. Ampak odprtje dialogov z vašimi otroki povečuje verjetnost, da bodo dosegli.
13. Preprečite te stvari v svojem življenju . Medtem ko noben pogovor ne bo popolnoma odpravil tveganja samomora, ustrahovanja ali posilstva, lahko veliko olajša izobraževanje vaših otrok o tem, kaj se lahko zgodi. In tudi če se vaši najstniki nikoli ne soočajo s katero od teh situacij, so kvote zelo visoke, da jih bo nekdo vedel. Če ste skrbni za pogovor z njimi o težkih temah, potem so verjetno, da bodo vedeli, da lahko pridejo k vam za pomoč.
> Viri:
> "Medijska okužba in samomor med mladimi", univerza Columbia. http://www.ensani.ir/storage/Files/20110209140608-% 20% 20%% 20%% 20%% 20%% 20% 20%
> "Statistika o otrocih in najstnikih", RAIIN. https://www.rainn.org/statistics/children-and-teens
> "Bullying Statistics", Pacerjev nacionalni center za preprečevanje nasilja. http://www.pacer.org/bullying/resources/stats.asp