Obstaja veliko orodij, ki jih lahko ženska uporabi med nosečnostjo, delovno silo in rojstvom, ki lahko pomagajo pri nelagodju in pomagajo delavcu, da se premika. Vsaka ženska najde stvari, ki za njo delujejo na različnih točkah, vendar je ena stvar, ki jo je treba upoštevati pri pakiranju v svoji rojstni vreči in pri rojstvu, rebozo (ree-bo-zo.) Rebozo je španska beseda ki pomeni "šal" in predstavlja tradicionalno šal, ki se nosi na glavi in ramenih mehiških žensk.
Standardni rebozo je tkana, (pogosto ročno tkana) tkanina približno 80 cm dolga in široka 27 cm, izdelana iz bombaža, lahke volne ali mešana s sintetičnimi vlakni. Morda boste ugotovili, da že imaš nekaj okrog hiše, ki lahko služi kot rebozo, in prav gotovo, dvojni ploski list deluje v ščepec, kar bolnišnici zagotovo ima veliko. Večje ženske ali zelo visoke ženske lahko cenijo rebozo, ki je malo dlje.
Nosečnost
Rebozo lahko uporabite za pomoč med nosečnostjo, tako da prepognete rebozo dolge poti in ga zelo dobro zavijete pod trebuh in okoli bokov. Ženske uživajo podporo in stabilnost, ki jo ponuja ta tesno zavit rebozo, in menijo, da pomaga pri preprečevanju hormonskega relaksina, zaradi česar se ti sklepi in vezi sprostijo pri pripravi na delo in rojstvo. Ta podpora lahko lajša bolečine v hrbtu in bolečine v hrbtu.
Prav tako lahko postavite vročo ali hladno embalažo v majhen del hrbta ali pod trebuh in jo namestite z uporabo reboza.
Potem imate prilagodljivost, da se premikate in nadaljujete s svojim dnevom (ali spanjem / nočjo), ne da bi morali držati paket.
Porod
Rebozo vam lahko olajša počivanje na delovnem mestu in ohranja nekaj svoje energije za prihodnje stvari. Rebozo se obrne okrog hrbta in ga podpira podprta oseba.
Squatting pomaga premakniti otroka navzdol in odpre medenico.
Na enem koncu reboza lahko povežete vozel in vrgite konec na vrhu vrat, tako da tesno zaprete vrata. Potem se lahko obesijo in režejo, ostanejo pokonci, tako da lahko gravitacija pomaga pri ohranjanju medenice. Druga korist za rebozo je, da "mati" mati v delo. Prevzamete roke in kolena ter rebozo postavite okoli trebuha. Dva podprta ljudje vsak zgrabijo en konec, ga držijo na ravni pasu in jiggle trebuh, ki se premika naprej in nazaj. To pomaga pri otroku, ki morda potrebuje malo nastavitve položaja.
Rojstvo
Rebozo se lahko uporablja za igranje "vlačilca" s partnerjem ali podporno osebo med fazo potiskanja, pri čemer držite na dveh koncih in vaš partner drži rebozo na sredini, in ponujajo upor, ko vlečete v rebozo na pomagajte usmeriti svoje potisne navzdol in premakniti otroka ven. To je odlična tehnika za uporabo, tudi če delate z epiduralno , saj resnično pomaga pri osredotočanju na prizadevanja za potiskanje.
Postpartum
Po dojenčku vam bo morda zdelo udobno nositi trebušno pasico ali drugo podporo, da bi vaš postpartalni trebuh "skupaj", medtem ko se vaše telo počasi vrne v stanje pred nosečnostjo.
Rebozo je odlično orodje za to. Če vas zanima nošenje vašega otroka, lahko uporabite rebozo, da nosite svoje novorojenko visoko na prsih, prostoročno, saj so ženske stotine let stari v kulturah po vsem svetu.
Obstaja veliko spletnih mest in videoposnetkov v YouTubu, ki ponujajo demonstracije in informacije o tem, kako lahko med delom in rojstvom uporabite rebozo. Koristno je, da vnaprej uporabljate nekatera od teh položajev, tako da ste prijetno in jim dali "testni pogon". Vprašajte svojega doula, vzgojitelja otroka ali predalnega inštruktorja joge za nekaj dodatnih nasvetov, ki jih lahko imajo za Rebozo uporablja.
Ob veliko orodij, ki so vam na voljo, lahko pomagate pri promociji dela in zagotavljanju udobja in bolečin. Uporaba rebozo pri delu je samo eno od mnogih orodij, ki jih morda želite prinesti.