Anksioznost pri plodnosti je normalna, čeprav neudobna, del neplodnosti. Pred testom za plodnost vas morda skrbi, kakšen bo test, in po testu boste morda obsedeni glede rezultatov.
Na žalost nimam čarobnega načina, da se popolnoma znebim plodnostne anksioznosti. Kaj lahko delim, so nekateri nasveti, ki lahko pomagajo zmanjšati nekaj tesnobe in vam nekaj praktičnih načinov za soočanje.
Ukvarjanje z anksioznostjo pred testom plodnosti
Vprašajte svojega zdravnika o tem, kaj lahko pričakujete. Medtem ko ste najverjetneje seznanjeni s krvnimi preiskavami, so lahko novi testi, kot so ultrazvok, HSG ali diagnostična laparoskopija . Bolj ko veste o testu, bo nižja vaša anksioznost.
Vprašanja, ki jih morda želite vprašati, vključujejo:
- Zakaj priporočate ta test plodnosti?
- Kaj lahko pričakujem med testom?
- Kakšna so tveganja?
- Ali bo test prizadel?
- Ali lahko moj soprog / prijatelj / partner spremlja med testom?
- Koliko časa po testu bom dobil rezultate?
- Ali bo moje zavarovanje pokrivalo test? Če ne, koliko bo stalo test plodnosti?
Pri postavljanju vprašanj se prepričajte, da se vprašajte o pripravah na test in kako se lahko pričakujete, da se boste počutili kasneje. Na primer, nekateri zdravniki bodo predlagali jemanje ibuprofena pred HSG za pomoč pri krčenju. Po diagnostični laparoskopiji boste potrebovali nekoga, ki vas bo pripeljal domov, zato boste morda morali odpeljati nekaj delovnih dni, da se boste opomogli od operacije.
Poleg vprašanj svojega zdravnika lahko vprašate tudi prijatelje, bodisi na spletu bodisi iz "resničnega življenja" o njihovih izkušnjah. Forumi za plodnost so kraj, kjer lahko najdete ljudi, ki so pred tem preizkušali, in kdo bi lahko imel koristne nasvete in besede spodbujanja.
Nekaj, kar mi je veliko pomagalo z anksioznostjo testa plodnosti, je bil vodeni posnetek avdio program iz Belleruth Naparstek, imenovan Pomoč pri plodnosti .
Večkrat sem poslušal sprostitveni tir pred histeroskopijo, tudi v avtu na poti do izpita!
Anksioznost Med testom plodnosti
Preskus krvi lahko traja le nekaj minut, vendar če vas iglice povzročijo živčnosti, se lahko nekaj minut počuti kot ure. Drugi testi plodnosti lahko trajajo do pol ure ali več, in ko ste živčni, pol ure je večnost.
Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite za obvladanje tesnobe med testom plodnosti:
Če je dovoljeno, prinesite s prijateljem ali vašim partnerjem. Prepričajte se, da se predhodno preverite, če imate dovoljenje, da imate nekoga s seboj, tako da v zadnjem trenutku niste presenečeni, da boste morali sami opraviti izpit. Tudi če vaš partner ne more priti v sobo za izpit, vam lahko pomaga vedeti, da so na drugi strani vrat.
Ne pozabite dihati. Ljudje imajo naravno težnjo, da zadržijo dih ali vdihnejo zelo plitke dihke, ko so živčni, kar lahko poveča vašo anksioznost. Prizadevajte si, da počasi in globoko vdihnete, kadar koli lahko. (Seveda, če vam zdravnik govori, da zadržite sapo, medtem ko jemljete rentgen, potem zadržite sapo! Toda med temi trenutki lahko počasi globoko vdihnete.)
Naj izpraševalec ve, da ste nervozni. Verjemi mi, niste prvi, ki je nervozen med neudobnim testom plodnosti in pustite preizkuševalcu, da veste, da ste živčni, jim omogoča, da ponudi svoje sočutje in po možnosti ponudi utješne besede. Plus, ugotovil sem, da skušam skriti, da sem zaskrbljen samo dodaja še eno plast anksioznosti - razkrivanje vaše živčnosti pomaga.
Živčen o semenski analizi? Potem morate prebrati o procesu, ki se ukvarja z anksioznostjo pri analizi semena .
Anksioznost glede rezultatov testa plodnosti
Včasih boste takoj dobili rezultate testa o plodnosti. Drugi časi, boste morali počakati, kar ni nikoli lahko. Ostati zaseden, poskuša živeti življenje, kljub želji, da živi po telefonu, in govorijo ali blogging o vaših skrbi, medtem ko čakajo lahko vsi pomagajo.
Čeprav je zelo mamljivo, je verjetno najboljše, da ne iščete po internetu za vse grozljive stvari, ki bi se lahko zdele narobe iz testa, ki ste ga naredili. Namesto da bi napovedali najslabše, samo pustite tam noter in počakajte, da boste slišali, kakšni so bili rezultati vaših testov.
V idealnem primeru ste svojega zdravnika vprašali, kdaj pričakovati, da boste slišali rezultate testa. Če ta čas preteče, ne bodite sramežljivi, če pokličete zdravniško pisarno in sprašujete, ali so rezultati v njej.
Ko dobite rezultate testa, se posvetujte s svojim zdravnikom, kaj mislijo, kakšne so vaše možnosti in kakšen je naslednji korak. Če rezultati preskusa kažejo, da je vse v redu, se vprašajte, ali boste morali imeti nadaljnje testiranje.
Nekaj, kar je treba upoštevati je, da medtem ko je večina primerov neplodnosti mogoče povezati z vzrokom, do 10% parov nikoli ne najde, kaj je za njihovo neplodnost (znano kot nepojasnjena neplodnost ).
Slišati, da vaš zdravnik ne ve, zakaj ne morete zanositi, je lahko frustrirajuće. Vendar pa nimajo uradne diagnoze ali vzroka, ne pomeni, da se ne boste zdravili. Nepojasnjeno neplodnost se lahko zdravi s spremembami v načinu življenja, plodnostnimi zdravili , IUI ali IVF . Zdravljenje je lahko nekoliko hiter ali pogrešan, čeprav zdravnik ne ve natančno, zakaj ne morete zanositi.