Stigma okrog postpartalne depresije za mame se zmanjšuje. Govorimo o tem več v medijih, v zdravniških pisarnah in znotraj mamičnih skupin. Čudovito je, da več žensk išče zdravljenje, a ali ne zapustimo očkov? Sodobni očetovski dnevniki igrajo integralni del pri vzgoji otrok. Z več očetov, ki delijo dolžnosti, ki vzgajajo otroke in preživljajo več časa doma, se današnji očetje bori tudi s poslabšanjem depresije in anksioznosti.
Otroška postnatalna depresija (PPND) ali očetovska perinatična razpoloženja in anksiozna motnja (PPMAD) so oblike depresije ali druga motnja razpoloženja, kot je anksioznost. Te motnje so podobne tistim, kar imajo nekatere mame po prihodu novega otroka. Kar štiri od štirih novih očetov v Združenih državah lahko doživi večjo depresijo štiri tedne po rojstvu otroka. Do 50 odstotkov moških poroča o poporodni depresiji očetovstva, ko se njihov partner bori z postpartalno depresijo, ocenjeno pa je, da 18 odstotkov moških doživi anksioznost po porodu, kar upravičuje formalno diagnozo in zdravljenje. Te številke so precej šokantne, vendar še bolj šokantno je, da večina teh vprašanj v zvezi z duševnim zdravjem ni opazna, diagnosticirana ali zdravljena.
Nedavna študija je poudarila negativne učinke, ki jih je očetovska depresija in tesnoba očetov lahko imela na starševstvo, saj otroci rastejo v otroški dobi.
V študiji so raziskovalci iz študije Northwestern University sledili 199 parov med prvim šestim tednom njihovega otroka in nato po 45 mesecih spet prišli v par. Posamično je vsak od staršev izpolnil vprašalnike, ki so ocenili njihovo stopnjo depresije in občutke in vedenje otroka.
Študija je pokazala, da ima oče z otroško bluzo lahko enako vpliv na otrokovo vedenje kot mama, ki se bori z isto stvarjo.
"Dejstvo je, da imajo oba starša, ki delajo z otrokom pogosto, da delajo z otrokom, lahko imata oba starša depresivni simptomi zelo podoben učinek kot tisti, ki jih je treba obravnavati," pravi Sheehan D. Fisher, soavtor študije.
Žalost in pomanjkanje motivacije, povezano s poslabšanjem depresije, lahko povzroči manj angažiranega starša in zdaj, ko so očmi vključeni kot mame, je pomembno, da se osredotočijo na potrebe obeh staršev.
"V naši kulturi očividci očitno ne štejejo za sestavni del otroškega oskrbe," pravi Fisher. "Zdaj, ko je prišlo do prehoda za očetje, mislim, da samo začenjamo videti, da se moramo osredotočiti na oba starša."
Kaj lahko poveča vaše možnosti za doživljanje očetovskega perinatičnega razpoloženja in anksioznih motenj:
- Pomanjkanje dobrega spanca
- Spremembe v hormonih
- Osebna zgodovina depresije
- Slab odnos s soprogo
- Slab odnos do enega ali obeh staršev
- Stres v odnosih - s partnerjem ali z vami
- Preveč stresa, da bi postal starš ali oče
- Nestandardna družina (kot je neporočena ali očim)
- Slabo socialno delovanje
- Pomanjkanje podpore drugih
- Gospodarske težave ali omejeni viri
- Oseba, ki je izključena iz povezave med materjo in otrokom
Simptomi očesnega perinatičnega razpoloženja in anksioznih motenj:
Morda imate perinatalne motnje razpoloženja in anksioznosti, če se po rojstvu otroka počutite zaskrbljujoče, prazne, razdražljive in jezne ali izven nadzora. Drugi simptomi, ki se morda morda zdijo, so trajne skrbi glede zagotavljanja finančne pomoči za svojo družino, nezainteresiranosti pri starševstvu, samozadovoljevanja ali umika družine in prijateljev. Včasih se depresija pri moških pojavi kot fizični simptomi, težave s spanjem, spolna disfunkcija, hrbteničnost, pogoste glavobole ali prebavne motnje.
Zdravljenje očetovskih perinatičnih razpoloženjskih in anksioznih motenj:
Prvi korak do zdravljenja se odpira vašemu partnerju in drugim ljubljenim. - preprosto priznanje, da se borite, je ogromen korak. Mnogi moški ne razpravljajo o teh vrstah občutka in imajo lahko težave pri zagonu pogovora, zato bi ženske morale pomagati svojim partnerjem, da imajo te težke pogovore. Naslednji korak je najti kvalificiranega zdravstvenega delavca, kot je zdravnik ali terapevt, ki lahko oceni vaše simptome in pripravi načrt zdravljenja, ki deluje za vas. Nekateri moški imajo lahko individualno psihoterapijo ali se pridružijo podporni skupini z drugimi moškimi, ki se borijo s podobnimi stvarmi. Za druge so morda potrebna zdravila. Samooskrba je zelo pomembna tudi za oba starša v obdobju po porodu. Vzemite si nekaj časa zase - ali je noč s prijatelji, dolg sprehod ali nekaj časa v telovadnici. Te dejavnosti bodo za vsakega očeta drugačne, vendar je pomembno, da se spomnite človeka, preden ste imeli otroka, in poiskati užitek v aktivnostih, ki so vas zadovoljile, preden ste postali oče.