Vsi pari gredo skozi obdobje prilagoditve pred, med in po izgredi nosečnosti . Morda se ne zdi, da so partnerji na isti strani, običajna draženja pa se lahko hitro povečajo. Morda se boste počutili, kot da je vaša poroka včasih raztopljena.
Če ste odšli v katero koli podporno skupino, prebrali druge zgodbe o poboju na spletu ali začeli poslušati osebne zgodbe vseh žensk v vašem življenju, za katere niste vedeli, da so šli skozi izgubo nosečnosti, ste že ugotovili, da je izkušnja vsakega posameznika edinstvena .
Medtem ko obstajajo nekateri pogosti odzivi na žalost, jih ne bo vsakdo doživel na enak način ali isti naročilo.
Pet stopenj žalosti
Verjetno ste že slišali o Petih stopnjah žalovanja in brez dvoma so se počutili skoraj vse možne čustve, odkar ste izgubili nosečnost, ki so se odzvali z odra do stadija dovolj, da ste omotični. Jeza, žalost, krivdo, trenutki veselja in celo nekaj trenutkov, ko vaša prva misel ni bila o vašem izgubljenem otroku. Prav tako boste verjetno prepoznali veliko teh čustev pri vašem partnerju. Težava pride, ko se v različnih časih počutite drugače.
Izguba nosečnosti je eden od tistih časov, ko ste z vašim zakoncem doživeli žalost iz istega razloga. Lahko je zmedeno za vas, ko poskušate med seboj podpirati, ko ste na različnih mestih čustveno.
Obstaja pogosta ogromna krivda za oba partnerja po izgubljeni nosečnosti, in vsak lahko verjame, da jih drugi na nek način krivijo.
Torej, kakšen je najboljši način za preprečevanje nadaljnjih prizadetih občutkov?
Preveč pogosto ljudje skrivajo svoje občutke drug od drugega, celo nenamerno zaradi krivde, zamere ali preprosto domnevo, da njihovi partnerji vedo, kako se počutijo, ne da bi morali govoriti. Pogovorite se z drugimi, pogovarjajte se z drugimi ljudmi, ki vedo, kaj skozi.
Samo ne pričakujte, da bo kdo vedel, kaj je notri, če ga ne delite.
Karkoli narediš, ne hitite. Žalovanje traja nekaj časa in kljub temu, kar slišite ali pritisku, ki ga lahko občutite, ni rokov. Nehajte govoriti in se spomnite, da bodo dobri dnevi in slabi dnevi in ni nič narobe, če bi imeli slab dan, tudi ko ste mislili, da ste "nad njim".
Dajte drug drugemu svobodo obravnavati to na svoje edinstvene načine, vendar se ne bojite, da bi bili pošteni glede svojih občutkov, tudi če se zdi, da je vaš partner na drugačni valovni dolžini.
Izogibamo se pogovoru o splavu in izgubi zaradi nosečnosti, ker ljudje povzročajo neprijeten občutek. Morda boste čutili, da bi morali pozabiti, kaj se je zgodilo, ali pa skriti spomin. Toda delo žalovanja vključuje spominjanje. Nekatere stvari, ki jih lahko naredite, so: dajte otroku ime, prižgejo rojstnodnevno svečo na datum zapadlosti ali obletnico svojega spontanega pobijanja, podarite dobrodelni ustanovi v čast vašega otroka, posadite drevo ali celo napišite »Ljubimo te« helij balon in ga spustite na nebo.
Ne bodite prestrašeni ali če želite, da se obrnete na strokovno pomoč. Prehod je težak. Ne spuščajte sebe ali svojega partnerja, če tega ne morete storiti sami. Podporna skupina , svetovalka ali terapevta vam lahko pomaga, partnerka ali oba, kot par, da se trudita zaradi svoje žalosti in da se močneje izkaže kot ekipa.