Kako učiti otroke, da prepoznajo in izrazijo svoja čustva na zdrav način.
Kot starš, ste odgovorni za spodbujanje otroka, da razvije svojo inteligenco. To seveda pomeni akademsko inteligenco, vendar to ni edina vrsta inteligence, ki je pomembna.
Čustvena inteligenca je opredeljena kot sposobnost osebe, da ustrezno izrazi in obvlada občutke ob spoštovanju čustev drugih. To je niz spretnosti, ki jih lahko otroci začnejo učiti v kateri koli starosti.
Koristi emocionalne inteligence
Študije so v zadnjih nekaj desetletjih pokazale, da čustvena inteligenca ponuja številne prednosti, ki bodo vašemu otroku dobro služile skozi celo življenje. Tukaj je le nekaj načinov, kako je čustvena inteligenca prednost:
- Visoki EQ je povezan z visokim IQ. Otroci z višjo stopnjo čustvene inteligence bolje delujejo na standardiziranih testih. Prav tako imajo ponavadi višje ocene.
- Boljši odnosi. Spretnosti čustvene inteligence pomagajo otrokom urejati konflikt in razviti globlje prijateljstvo. Odrasli z visoko stopnjo čustvene inteligence poročajo tudi o boljših odnosih v svojem osebnem in poklicnem življenju.
- EQ za otroke je povezan z večjim uspehom v odrasli dobi. 19-letna študija, objavljena v American Journal of Public Health, je pokazala, da otrokovo socialno in čustveno spretnost v vrtcu lahko napoveduje doživljenjski uspeh. Otroci, ki so bili sposobni deliti, sodelovati in slediti navodilom pri starosti 5, so bili bolj verjetno, da bodo dobili višjo stopnjo in začeli delati s polnim delovnim časom do 25 let.
- Izboljšano duševno zdravje. Posamezniki z višjim nivojem čustvene inteligence manj verjetno spoznajo depresijo in druge duševne bolezni.
Koristi čustvene inteligence so smiselne. Otrok, ki se lahko miruje, ko se počuti jezen, verjetno dobro deluje v težkih razmerah. In otrok, ki lahko na zdrav način izrazi svoja čustva, bo verjetno ohranil zdrave odnose kot otrok, ki kriči ali reči, da pomeni, ko je jezna.
Dobra novica je, da so vsi otroci sposobni učiti čustvene inteligence. Pravkar potrebujejo odrasle, da jih naučijo kako.
1. Označite čustva vašega otroka
Otroci morajo vedeti, kako prepoznati, kako se počutijo. Otroku lahko pomagate tako, da ji daste ime njeni čustvi - vsaj čustva, za katera mislite, da se vaš otrok počuti.
Ko je vaš otrok vznemirjen, je izgubil igro, lahko rečete: "Zdi se, da se zdaj res počutite jezni. Ali je to prav? «Če je videti žalostno, lahko rečete:» Ali se počutite razočarane, da danes ne bomo obiskali babico in dedu? «
Čustvene besede, kot so "jezni", "vznemirjeni", "sramežljivi" in "boleči", lahko ustvarijo besednjak za izražanje občutkov. Ne pozabite deliti besed za pozitivna čustva, kot so "veselje", "navdušeno", "navdušeno" in "upanje".
2. Pokaži empatijo
Ko je vaš otrok vznemirjen - še posebej, če se njegova čustva zdijo malo na dramatični strani - je morda skušnjava zmanjšati, kako se počuti. Ampak negativne pripombe bodo učili vašega otroka, da je način, na katerega se počuti, napačen.
Boljši pristop je potrditi njena čustva in pokazati empatijo - tudi če ne razumete, zakaj je tako vznemirjena. Če vaš otrok joče, ker ste ji rekli, da ne more iti v park, dokler ne očisti svoje sobe, recite nekaj takega: "Počutim se vznemirjen, ko ne delam, kar hočem.
Včasih je težko delati, če ne želim. "
Ko vaš otrok vidi, da razumete, kako se počuti v notranjosti, se bo počutila manj prisiljena pokazati, kako se počuti skozi svoje vedenje. Torej, kot da bi kričala in jokala, da bi vam pokazala, da je jezna, se bo bolje počutila, ko boste jasno povedali, da že razumete, da je vznemirjena.
3. Model ustreznih načinov za izražanje občutkov
Otroci morajo vedeti, kako izraziti svoja čustva na družbeno ustrezen način. Med besedami: »Moje občutke so poškodovane«, lahko pa bi bilo v pomoč pri risanju slike tužnega obraza, kričanje in metanje stvari niso v redu.
Najboljši način, kako poučiti svojega otroka, kako izraziti občutke, je z oblikovanjem teh veščin sami. Uporabite občutke v vsakdanjem pogovoru in se pogovorite o njih. Recimo stvari, kot so: "Počutim se jezen, ko vidim, da so otroci mislili na igrišču", ali "se počutim srečno, ko pridejo naši prijatelji na večerjo."
Študije kažejo, da so čustveno inteligentni starši bolj verjetno imeli čustveno inteligentne otroke. Zato se navadite, da se boste jasno osredotočili na gradnjo svojih spretnosti, da boste lahko učinkovito vzor za svojega otroka.
4. Naučite zdrave spretnosti spretnosti
Ko otroci razumejo svoja čustva, se morajo naučiti, kako ravnati s temi čustvi na zdrav način. Poznavanje, kako se umiriti, se razveseliti ali se soočiti z njihovimi strahovi, je lahko zapleteno za majhne.
Učite specifične veščine. Na primer, vašemu otroku se lahko učijo, kako vzeti nekaj globokih vdihov, ko je jezna, da si umirja svoje telo. Otrokom prijazen način, kako to naučiti, je, da ji reče, naj vzame "dihanje v mehurju", kjer diha skozi nos in udari skozi usta, kot da piha skozi mehurček.
Morda boste tudi otroku pomagali ustvariti komplet, ki ji pomaga uravnavati njena čustva. Barvna knjiga, najljubša šala knjiga, pomirjujoča glasba in losjoni, ki dobro dišijo, so nekaj stvari, ki lahko pomagajo pri njenih čutilih in pomirjajo njena čustva. Postavite predmete v posebno škatlo, ki jo dekorira. Potem, ko je vznemirjena, jo opomni, naj se ji pomiri in pripravi s pomočjo svojih orodij za upravljanje njenih čustev.
5. Razvijte rešitve za reševanje problemov
Del gradnje čustvene inteligence vključuje učenje, kako rešiti probleme. Ko so čustva označena in obravnavana, je čas, da odpravite težavo sama.
Morda je vaš otrok jezen, da ga njegova sestra med igro igrata moti. Pomagajte mu, da identificira vsaj pet načinov, kako bi lahko rešil ta problem. Rešitve ne morajo biti dobre ideje. Sprva je cilj le zamisliti ideje.
Ko je določil vsaj pet možnih rešitev, mu pomagajte oceniti prednosti in slabosti vsakega. Potem ga spodbudite k izbiri najboljše možnosti.
Ko vaš otrok naredi napake, delajte po tem, kar bi bilo mogoče drugače storiti in kaj lahko vaš otrok stori za reševanje morebitnih težav. Poskušajte delovati kot trener, namesto dejanskega reševalca problemov. Po potrebi podajte usmeritve, vendar si pomagajte svojemu otroku, da vidite, da ima sposobnost, da mirno in učinkovito reši svoje probleme.
6. Emotionalno obveščanje naredite kot celoto
Ne glede na to, kako se zdi čustveno inteligenten vaš otrok, je vedno mogoče izboljšati. In obstaja verjetnost, da bo nekaj vzpona in padcev v otroštvu in adolescenci. Ko postane starejši, se bo verjetno soočil z ovirami, ki bodo izzvali njegove veščine. Torej, cilj je vključiti gradnjo spretnosti v vaše vsakdanje življenje. Ko je vaš otrok mlad, vsak dan govorite o občutkih.
Pogovarjajte se o čustvenih znakih v knjigah ali v filmih. Pogovorite se o boljših načinih reševanja problemov ali pa jih lahko uporabite za spoštovanje drugih. Ko vaš otrok postane starejši, se pogovorite o resničnih življenjskih situacijah - ali je to stvari, s katerimi se srečuje v svojem vsakdanjem življenju, ali pa je problem, o katerem berete v novicah. Poskrbite za pogovor.
Uporabite napake svojega otroka kot priložnosti za boljšo rast. Ko se odzove, ker je jezen ali boli človeške občutke, vzemi čas, da govori o tem, kako lahko v prihodnosti naredi boljše. Z vašo tekočo podporo in usmerjanjem lahko vaš otrok razvije čustveno inteligenco in duševno moč, ki mu bo uspelo v življenju.
> Viri
> Agnoli S, Mancini G, Pozzoli T, Baldaro B, Russo PM, Surcinelli P. Interakcija med čustveno inteligenco in kognitivnimi sposobnostmi pri napovedovanju šolske uspešnosti pri šolskih otrocih. Osebnost in posamezne razlike . 2012; 53 (5): 660-665.
> Billings CE, Downey LA, Lomas JE, Lloyd J, Stough C. Emotionalna inteligenca in šolski dosežki pri otrocih pred adolescentom. Osebnost in posamezne razlike . 2014; 65: 14-18.
> Jones DE, Greenberg M, Crowley M. Zgodnje socialno-čustveno delovanje in javno zdravje: odnos med socialnimi kompetencami v vrtcu in prihodnjim wellnessom. American Journal of Public Health . 2015; 105 (11): 2283-2290.
> Rafaila E. Otroška emocionalna inteligenca za osnovno šolo. Postopki - družbene in vedenjske vede . 2015; 203.
> Turculeţ A, Tulbure C. Razmerje med čustveno inteligenco staršev in otrok. Postopki - družbene in vedenjske vede . 2014, 142: 592-596.