Utežene odeje postajajo priljubljen trend, zlasti med starši. Pinterest, spletna stran navdiha, je v letu 2017 poročala o 259-odstotnem povečanju prihranjenih zatičev za ponderirane odeje, ki napovedujejo, da bo trend postal še bolj priljubljen.
Kaj so ponderirane blazine?
Utežene odeje so tisto, kar zveni: odeje, ki imajo v njih vgrajeno dodatno težo.
Obstajajo različne vrste materialov, ki se uporabljajo za dodajanje dodatne teže; na primer nekatere odeje uporabljajo verige, ki so vgrajene v notranjost odeje in imajo udobje. Drugi uporabljajo majhne ponderirane pelete ali kovinske kroglice, da dodate težo. Obstajajo tudi različne teže, na primer 6 kilogramov ali 10 kilogramov prekomerne teže.
Dodatna teža naj bi povzročila pomirjujoč učinek na osebo, ki uporablja odejo, ne da bi pri tem dodala dodatno toploto. Na primer, ena študija je pokazala, da uporaba odeje, ki je bila vsaj 10 odstotkov telesne mase posameznika, ustvarja pomirjujoče, koristne koristi in pomaga izboljšati spanec pri posameznikih z nespečnostjo.
Utežene odeje so bile prvič uvedene, da bi pomirile posameznike s motnjami spektra avtizma, motnjami hiperaktivnosti in nekaterimi motnjami v razvoju. V bistvu tehtane odeje proizvajajo globok pritisk na telo, kar pomaga sproščati občutke miru, zmanjšuje anksioznost in spodbuja sproščanje in spanje.
Ugotovljeno je bilo, da tehtne odeje pomagajo pri vseh teh stvareh pri posameznikih z določenimi motnjami in pri starejših. Nekateri domovi za oskrbo so na primer začeli uvajati ponderirane odeje, da bi svojim prebivalcem pomagali ponoči spati bolje in zmanjšali vznemirjenost in nemir.
Ali so tehtane blazinice varne za dojenčke?
Ker so ugotovili, da so tehtane odeje pomagale sprožiti boljši spanec, se lahko starši sprašujejo, ali bi ponderirana odeja lahko bolje pripomogla k njihovemu dojenčku .
Večina staršev se bori z dobrim nočnim spanjem in vsemi orodji, ki obljubljajo boljše zvoke spanja.
Utežene odeje pa predstavljajo veliko tveganje za dojenčke, malčke in celo starejše otroke, še posebej, če imajo motnje v razvoju ali zamude. Obstajali so vsaj dve poročili o smrti zaradi ponderiranih odej, enega v devetmesečnem otroku in enega v devetletnem fantu, ki je imel avtizem.
Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) je prav tako zaključila svojo raziskavo, da bi ocenila, ali tehtane odeje lahko pomagajo izboljšati spanec pri otrocih z avtizmom, vendar so ugotovili, da ponderirana odeja ni bila učinkovita pri pomoči otrokom z avtizmom, ki so zaspali hitreje, spali dlje ali se zbudili ponoči ponoči. Torej, ne samo, da tehtane odeje niso varne za otroke, vendar ni nobenega dokaza, da pomagajo izboljšati spanec.
Trenutno smernice AAP za varno spanje priporočajo, da starši in negovalci ne uporabljajo odeje kakršnekoli vrste okoli dojenčkov in še posebej med spanjem ali dremanjem. AAP priporoča uporabo odobrenih vreč za spanje namesto odej za zmanjšanje tveganja za SIDS .
Beseda iz zelo dobrega
Čeprav je morda skušnjava, da bi poskušali skoraj vse, kar bi vašemu otroku ali malčku pomagalo spati bolje ponoči , še ni dovolj dokazov, ki bi podpirali uporabo ponderiranih odej na dojenčkih in majhnih otrocih.
Priporočila AAP za varno spanje vključujejo omejevanje uporabe katere koli vrste odeje pri dojenčkih, saj lahko odeja predstavlja tveganje za dihanje in lahko poveča tveganje za SIDS.
Tehtano odejo bi lahko bilo še posebej tvegano za otroka ali otroka, saj lahko prekomerna teža povzroči, da se otrok ujame pod odejo in se ne more premakniti. In če bi se odeja približala dojenčkovemu obrazu, bi lahko povzročila tudi zadušitev. Prav tako je treba omeniti, da tudi če ne uporabljate ponderirane odeje z vašim otrokom ali malčkom, če sploh nategnete ali pa spite s svojim otrokom in imate ponderirano odejo v svoji postelji, je še vedno nevarnost.
Starši se morajo izogibati uporabi ponderiranih odej za dojenčke in majhne otroke ter upoštevati priporočila AAP za varno spanje, da se zmanjša tveganje za SIDS in druge poškodbe in smrti, povezane s spanjem.
Torej, za zdaj preskočite odtehtane odeje okrog dojenčkov in namesto tega, razmislite o zalogi na kavo za jutro po teh nespametnih noči. (Zase, seveda, ne otrok.)
Viri
Ackerley R., Badre G in Olausson, H. (2015, maj). Pozitivni učinki ponderiranih odej na nespečnost. Journal of Sleep Disorders Medicine, 2 (3): 1022. Vzpostavljeno iz https://www.jscimedcentral.com/SleepMedicine/sleepmedicine-2-1022.pdf
Gringras P, Green D, Wright B, et al (2014, julij). Uteženi deli in spanje v avtističnih otrocih - naključno kontrolirano preizkušanje. Pediatrija , peds.2013-4285; DOI: 10.1542 / peds.2013-4285
Pinterest. (2017, december). Pinterest 100 za leto 2018. Vzpostavljeno iz https://www.pinterest.com/pinpicks/pinterest-100-for-2018/
Luna RY, URADNA SILA NA SUDDENSKEM SINDROMU NEDELJNE SMRTI. (2016, oktober). SIDS in druge umrle dojenčke, povezane s spanjem: dokazna baza za leta 2016 posodobljena priporočila za varno dojenčevo spalno okolje. Pediatrija , e20162940; DOI: 10.1542 / peds.2016-2940