Šolski teden je lahko dolg in dolgočasen za številne srednješolce, vendar obstajajo triki, ki jih naredijo skozi teden. Tukaj je, kako zmanjšati stres, ostati organiziran in ga narediti do petka. Da, lahko pomagate vaši družini priti skozi teden in ohraniti vaše zdravje. Evo kako.
1 -
Ostanite organiziraniEna od skrivnosti, da se bo skozi težek šolski teden ostala organizirana in da se drži urnika. Vaš otrok bi moral imeti urejen čas za spanje in policijski čas za teden in on ali ona bi morala zlahka padati v tedenski rutin. Razviti urnik za domačo nalogo, posteljo, aktivnosti, opravila in izpad, nato pa se potrudite, da se z njim držite, da bo vaš otrok odvisen od pravilnosti tedenskega razporeda. Urnik lahko hranite na hladilniku ali na otrokovem telefonu. Samo izberite obliko, ki jo bodo spremljali vaši prijatelji in se držite.
2 -
Ne prepovestiIzobraževalne dejavnosti so odlične, otroci pa morajo biti izpostavljeni obogatitvi zunaj učilnice. Toda vaš otrok je lahko prepustiti, kar lahko privede do stresa in nepotrebnega pritiska na vas in vašega otroka. Izberite eno ali dve dejavnosti na teden, vendar se ne izogibajte poudarjanju družine s prevelikim načrtovanjem svojega otroka. Ne pozabite, da morate v svojem razporedu pustiti prostor za nepričakovane dogodke, kot so projekti v zadnjem trenutku, potovanja do zdravnika ali družinske ali delovne nesreče.
3 -
Osredotočite na družinski časDružinski čas v šolskem tednu ne bi smel imeti kratke lopute, ne glede na to, kako bi lahko bili ti in tvoji prijatelji. Verjemite ali ne, mnogi tweens uživajo preživeti čas z družino in lahko celo uporabljajo ta čas, da se počitek ali razburjenje. Bodite prepričani, da ima vaša družina vsak dan skupaj, da se sprostite med seboj. Lahko vozite kolesa, gledate televizijo ali uživate v družinski večerji skupaj. Poskusite poiskati dejavnost, ki jo lahko skupaj s svojimi partnerji storite skupaj, tudi če gre za večerjo za kuhanje in jo postavite v prioriteto.
Več
4 -
Bodite pametni glede domače nalogeMed šolskim tednom se bo vaš otrok srečal s številnimi stresorji, vključno z nasilci, učitelji, nadležnimi bratovci in prijatelji ter domačo nalogo. Domača naloga ni boleča, in če načrtujete in napredujete, lahko ugotovite, kako delati domače naloge v dnevni red, ne da bi bilo tako boleče. Za začetek se prepričajte, da je vaš dom opremljen z vsemi šolskimi potrebščinami, ki jih bo vaš otrok potreboval za domačo nalogo in razredne projekte. To bo odpravilo izlete v zadnjem trenutku v trgovino. Drugič, poiščite kraj v vašem domu, kjer lahko vaš otrok dela brez prekinitve. Nazadnje, ugotovite, kdaj je vaš otrok najbolje rešiti domače naloge. Ali je takoj po šoli ali po večerji? Karkoli dela, drži se z njo.
5 -
Bodite varniRazprava o tem, kako se bo skozi šolski teden vključevala omemba šolske varnosti. Poskrbite, da vaš otrok razume varnostna vprašanja ob avtobusu in ostane doma sam. Če se vaš otrok srečuje s šolo v šoli, mora razumeti, kako zaprositi za pomoč od vas ali druge odrasle osebe, in vedeti mora, da se fizično ustrahovanje nikoli ne sme dopuščati. Poleg tega se pogovorite o varnostnih vprašanjih, ki se nanašajo na šolske športe ali druge dejavnosti na koncu šole.
6 -
Ostanite aktivni na vaši otroški šoliEden od načinov, kako otroku omogočiti, da se uživa in da bo skozi težek šolski teden, ostane vključen v akademsko življenje vašega otroka. Naj vaš otrok spozna, da mislite, da je šola pomembna, ker otroku pomaga pri izzivih pri domačih nalogah, prostovoljstvu v šoli ali pri podpori šole s programi zbiranja sredstev, pri športnih prireditvah ali s plesanjem plesov ali izletov. Vaša podpora je lahko tisto, kar vaš otrok potrebuje skozi svoj šolski teden in se prerazporedi za naslednjo.