Zmanjševanje teh treh področij pomaga izboljšati vaše telesne navade
Ko deklarirate svoj dom, sprostite čas, prostor in denar, ki jih lahko uporabite za fitnes. Nikoli si nisem mislil, da bi tako odvrnil? Poslušaj me. Če se lotite teh treh vrst nereda, boste dihali lažje doma. Toda lahko svoje obicajne navade obnavljate istocasno.
Ciljni deklarator # 1: Fitnes oprema
Katere stare fitnes naprave zbirajo prah v vašem domu?
Mogoče je nekaj takega, kot je tekalna tekma, teža klop ali stacionarno kolo. Ali morda gre le za majhne stvari, kot so videorekorderji (še vedno imate videorekorder?), Vrvico za skakanje ali ročne uteži.
Tudi če so stisnjeni v omaro, ti predmeti prevzemajo fizični in duševni prostor. Raztrgajte jih in odtrgajte krivdo, ki se ne ujema z njimi. Dali si sebi prostor in morda tudi denar, da poskusiš nekaj novega. Morda bi bilo veliko sreče, da bi šlo za jogo mat, kjer je bila ta tekalna tekma, ali pa zamenjali maso za eliptični stroj.
Kako se znebiti stare fitnes opreme: Donirajte v šotornico ali zavetišče; prodaja na dvorišču ali prek tajnega oglasa; zamenjajte s prijateljem ali družinskim članom.
Cilj dekluterja # 2: Oblačila
Če držite preveč tesno obleko, ker se bodo lahko spet spet spet ustavili. Za večino ljudi ta strategija ni motivirana. Samo počutiš se slabo zaradi sebe.
In ugani kaj? Tudi če izgubite težo in spustite oblačilo velikosti ali dve, vaša stara oblačila še vedno morda ne ustrezajo, ker se lahko vaše telo spremeni. Ali pa boste morda ugotovili, da vam pravkar ne marajo starih oblek, tudi če se znova prilegajo.
In ne pozabite se spoprijeti tudi z vadbami za treninge. Včasih ne veš, dokler nekaj ne nosiš nekajkrat, da ne stoji za običajno vadbo.
Preveč je tesno ali preveč ohlapno, se vozi ali pade, ali pa visokotehnološka tkanina zastoja in vreče - ne glede na odvračanje, ga ne potrebujete, ko poskušate vaditi. Izrežite svoje izgube in jo razburite, da zagotovite prostor za aktivno obrabo, v katero se počutite dobro.
Kako se znebiti oblačil: Donirajte v trgovino z blagom ali dobrodelno organizacijo ali jo pošljite, če je mogoče ponovno prodati.
Cilj dekluterja # 3: Šport za otroke
Pomembno je, da otroci preizkusijo veliko različnih športov, tako da lahko ugotovijo , kaj jim je všeč . Seveda je, da lahko ostanejo s kupi orodja, ki se ne uporablja. Namesto da bi ga nekega dne izmišljevali za mitično ("nekega dne bi morda potreboval mlajšega brata in sestrica ..." "Nekega dne se lahko premakne na nogomet"), ga prenese, zato ga lahko nekdo drug uporabi. Morda boste celo lahko nadomestili nekaj stroškov s preprodajo. Tako kot pri odraslih orodjih, čiščenje teh predmetov pomeni manj stvari za čiščenje in shranjevanje, tako da boste imeli več časa in prostora za vaše potrebe po telesni pripravljenosti.
Kako se znebiti otroških športnih dobrin: Donirajte ga športni organizaciji ali ligi, ki se uporablja kot posojilojemalska oprema; gostijo ali prispevajo k zamenjavi športnih izdelkov ; prodajo ali pošiljanje prodajalcu, kot je Play It Again Sports ali objaviti za prodajo prek tajnega oglasa.