8 Deževni dan aktivnosti za najstnike in tujce, ki jih bodo dobili

Bori se proti privlačnosti kavča z aktivnimi, notranjimi zabavami in igrami.

Prišli so do zabavnih, ne sedelnih, notranjih dejavnosti za najstnike in tujec ni enostavno. Ko so oblečeni v notranjost v deževnem dnevu, mali otroci lahko tečejo, skočijo, plezajo in po potrebi vozijo svoje tricikle v zaprtih prostorih. Vendar nobena od teh ne deluje za mladostnike z dolgimi rokavi, razen če živite v gimnaziji. Namesto tega poskusite s temi bolj praktičnimi predlogi, ki bi pomagali najstnikom in tunizam, da se aktivno igrajo v dneh, ko jih vreme zadrži.

1 -

Plug Into Video Exergames

Medtem ko nočete, da bi vaš najstnik ves dan na televizijskem zaslonu padel na televizijski zaslon, so lahko video igre, ki jih nadzirate gibanje (exergames), dobra alternativa za deževni dan. Medtem ko igralci še vedno iščejo zaslon, morajo stati in premikati svoja telesa, da nadzorujejo delovanje v igri. Za najbolj telesno dejavnost izberite športno simulacijo ali plesno igro.

2 -

Poskusi nekaj novega

Uporabite storitev za pretakanje videoposnetka, aplikacije ali spletnih videoposnetkov, da predstavite mladoletniku novo fitnes možnost (recimo, hula hooping ali baletno vadbo). Odlično je, če se lahko pridružiš. Če ne, prosim svoje najstnice, da poskusijo kaj novega, tako da jo prosi, da jo preizkusi za vas.

3 -

Hit Gym

Dodge dežne kapljice in vzemite najstnice v telovadnico ali skupnostni center za uporabo opreme, vožnjo na progi, plavanje, igranje košarke, dviganje na kamnito steno ali karkoli dejavnosti. Morda boste morda lahko delali drug ob drugem ali pa skupaj vzeli razred. Če niste član, preverite dnevne prevoze ali preverite, ali lahko spremljate prijatelja, ki ima članstvo. Y ima skoraj vedno dnevne prehode in finančno pomoč za družinsko članstvo.

4 -

Stack pokali

Je vaš najstnik kdaj poskusil športno zlaganje ? To je strožje in bolj fizično zahtevno, kot se zdi. Poskusite s klasičnimi potegalkami ali drugimi dejavnostmi plastičnega pokala.

5 -

Čista hiša

Pridobite dodaten bang za svoj dežurni dan, ker imajo vaši najstniki opravljanje gospodinjskih opravil . Biti bo zaposlen, fizično aktiven in pomagal vaši družini nemoteno delovati. Morda je še bolj motiviran, če mu dajete (in nadomestilo za) večjo nalogo, kot je popravilo, reorganizacija omaro ali barvanje stene. Morda je ta deževen dan priložnost, ki ste jo čakali, da spremenite svojo sobo.

6 -

Loft Balon

Medtem ko bodo mlajši otroci uživali v plesnih in balonskih igrah , so mnogi od njih lahko zabavni za starejše otroke. Poskusite ta dva, ki sta kot nalašč za najstnike in tujec.

• Balon Cilj: Vsak igralec mora razstreliti balon, vendar ga pustite nevezan. Nastavite lahki tarč, kot trak ali papirnato ploščo. Igralci morajo odbiti balon in poskušati priti do cilja. Začnite blizu cilja in stopite nazaj, ko boste dobili več izkušenj z vašim ciljem.
• Hands-Free balon odbojka: razdelite sobo ali igralno površino na polovico s trakom. Vrnite trak na hrbet dveh stojnicah na vsaki strani sobe. Trak mora biti tri ali štiri čevlje od tal. Igralci nato odbijajo balon naprej in nazaj preko "mreže", ki uporabljajo samo svoje noge, da bi speljali balon.

7 -

Športne spretnosti vrtanja

Če vaš otrok igra šport, ima morda možnost, da dela na nekaterih svojih spretnostih, medtem ko je v njej, še posebej, če imate prostor, ki lahko malo poteka, kot je klet, garaža ali verand. Nogomet in košarkarji, na primer, lahko delajo na dribling žogo. Slikarji lahko vadijo svoje spine s spinskim trenerjem. In skoraj vsakdo lahko raztegne.