Če ste imeli načrtovano ali nenačrtovano karizarsko sekcijo , vam bo ozdravitev morda šok. Obstaja nekaj stvari, o katerih morda niste slišali o tem, lahko olajšajo ozdravitev in vas spet na noge v nobenem trenutku po operaciji. Ti nasveti prihajajo od drugih mater, ki so že pred tem cesto.
Vzemi svoje bolečine zdravila
Ne smej se, ampak toliko mama preneha jemati bolečine zdravil prezgodaj in se preneha v veliko več bolečin.
Lahko postane res začaran zvok. Torej vzemite zdravila za bolečino glede na uro in ne kako se počutite nekaj dni. To pomaga preprečiti "lovljenje bolečine" in nikoli ne najdete olajšave. Ko prvih nekaj dni preteče, lahko počasi spreminjate razpored zdravil za bolečino, da bi se izognili narkotikom in drugim zdravilom, dokler ne morete iti brez zdravil.
Vstati iz postelje
Verjemite ali ne, vstati čim prej in se premikati, tudi če je le malo, vam lahko pomaga hitreje okrevati. Pomaga vam, da se počutite bolje tako fizično kot čustveno. Prepričajte se, da boste prvič vstali s pomočjo nekoga drugega, saj boste zelo pretreseni. Ko ste sposobni sprejeti kratke izlete v kopalnico, razmislite o sprehodu po tleh v bolnišnici. Te krogle so običajno počasne, vendar to ni hitrost, ki jo iščete, preprosto gibanje.
Načrtuj vnaprej
Ko ste doma in se tam opominjate, se prepričajte, da načrtujete naprej. Načrtujte, da se nahajate na enem mestu, ki ima košaro z vsem, kar potrebujete: telefon, zdravila, steklenica vode, knjiga, daljinski upravljalnik TV-ja itd. Ko spite, spite blizu otroka, tako da vam ni treba pojdite tako daleč, da pridete do njega ali njo.
Prav tako lahko poskusite imeti obroke, ki so vam na voljo, kar je enostavno. Zamrznjene večerje dobro delujejo, če ste sami in nimajo pomoči, kot tudi sendviči. Ne pozabite, da je prehranjevanje hranljivo tudi vam pomaga, da si opomore.
Pridobite majhno blazino
Uporabite vzglavnik, da si razrezate rez, ko stojite prvih nekaj dni ali ko se kašelj ali se smejite. To lahko zmanjša bolečine in pomaga, da se počutite bolj stabilno. Kasneje je vzglavnik lahko koristen za pomoč pri namestitvi dojenčka v dojenje.
Pojdi počasi
Zapomni si, pravkar si imel otroka in večjo operacijo. V naslednjih šestih do osmih tednih morate povišati vaše aktivnosti zelo počasi. Ne dvigajte nič težjega od svojega otroka. In ne začni izvajati, dokler ne dobite vse, kar je jasno od vašega kirurga. Upoštevajte tudi, da čeprav se je vaš otrok rodil prek trebuha, boste še vedno krvaveli vaginalno. Če včasih naredite preveč, boste opazili povečanje krvavitve.
Kompresijski škornji
To je plastični rokav, ki pokriva vaš spodnji del nog in stisne noge, da se krvni poplavi vrnejo hitreje v srce. To se pogosto uporablja po c-oddelku, ki pomaga pri preprečevanju globoke venske tromboze (DVT). Če ste gor in se gibljejo, jih je običajno mogoče prekiniti.
Ne zanikaj se z njimi.
Tudi če bi imeli čas za načrtovanje za izčrpanost po carskem rezu, vas lahko nekaj zapusti. Vas prosimo za pomoč in podporo. Včasih prijazno obraz in slušno uho lahko daleč preidejo v boljše izterjavo. Zagotoviti morate tudi, da sledite svojim obiskom po porodu, ki vam bodo pomagali zagotoviti pravilno zdravljenje po operaciji. Ob carskem rezu lahko vplivajo na prihodnost nosečnosti, vendar zdrava ozdravitev lahko pomaga zmanjšati ta proces.