Staršev vodnik za nastavitev časovnih omejitev zaslona

1 -

Nastavitev časovnih omejitev zaslona

V starih časih je obstajala samo ena vrsta zaslonov, ki so jih starši morali skrbeti - televizijski zaslon. Zdaj s širjenjem naprav, pogosto prenosnih in ne nujno tako vidnih kot televizor, nastavitev časovnih omejitev zaslona je toliko bolj zapletena ... in potrebna.

Starši pogosto uporabljajo pristop od zgoraj navzdol s pravili in seznami o tem, kdaj so dovoljene elektronike. In otroci potrebujejo jasne meje, zato so takšna pravila zaslona časa potrebna. Ampak oni niso samo odgovor.

Beyond Simply Making Screen-Time pravila

Eden od najučinkovitejših načinov omejevanja časa zaslona je zagotoviti, da imajo otroci željo po drugih, praktičnih dejavnostih. Otroci, ki lahko igrajo svoje domišljije, igrače in neelektronske medije, imajo prednost pri upiranju na privlačnost zaslona. Ustvarjanje želje po ustvarjalnosti in samostojni igri je starša, prva obramba pred pretirano uporabo elektronskih naprav.

Vendar pa se starši ne bi smeli najti, da bodo delovali kot direktorji dejavnosti svojega otroka, da bi jih ohranili brez zapletov. Prvi korak v igri otroške igračke škatle z igračami, ki spodbujajo ustvarjalno igro, vendar je prav tako pomembno, da otroke uporabljajo za zabavo. Branje otroka iz mladosti lahko navdihne ljubezen do knjig. Od trenutka, ko se naučijo plaziti otroke, da se premikajo, tako otroke navdihujejo, da so fizično aktivni in igrati zunaj. Spodbujajte otroke, da poslušajo avdio knjige in otroške podcasti, da bi bolje razvili svoje slušno znanje.

Celoten čas zaslona ni enak

Čas zaslona je sestavljen iz toliko stvari: otroku omogočite, da vaš telefon zasede v trgovini z živili, gleda televizijske oddaje ali DVD-je filma, pretakanje videoposnetkov v tabličnem računalniku v avtomobilu, igranje izobraževalnih računalniških iger (morda celo kot del domače naloge) ali igranje ne-izobraževalnih video iger. Vse se šteje, vendar je vse drugačno.

In čeprav vsi časi zaslona niso enaki, je preveč še vedno preveč. Odkrivanje prave količine je težka naloga staršev. Povečano tveganje za težave z debelostjo in pozornostjo pri otrocih, ki prekomerno uporabljajo elektroniko, je med razlogi za omejevanje časa zaslona. Na drugi strani elektronske naprave ne izginejo, zato se morajo otroci naučiti, da jih uporabljajo na koristen način.

Zaradi zapletene narave te težave ni prava prepoved niti v času zaslona niti neomejen čas zaslona. Resničnost je, da moramo biti prilagodljivi pri določanju pravil, ob upoštevanju namenov, časa in koristi elektronskih naprav, ki jih uporabljajo naši otroci. In moramo biti dejavni pri vključevanju otrok v pogovore o njih. Nadaljujte branje za več virov za začetek teh pogovorov.

• Zakaj določiti časovne omejitve zaslona
• Kako omejiti čas zaslona

2 -

Zakaj določiti časovne omejitve zaslona

Učinki prekomernega časa zaslona

Po podatkih Ameriške akademije za pedijatrijo (AAP), "Študije so pokazale, da lahko pretirana medijska uporaba povzroči težave s težavami, šolske težave, motnje spanja in prehranjevanja ter debelost. Poleg tega lahko internet in mobilni telefoni nudita platforme za nezakonito in tvegano vedenje. "

Vendar pa ne gre le za to, da lahko čezmerni čas zaslona vodi do vseh teh možnih težav; otroci potrebujejo ravnotežje v svojem življenju. Preveč časa zaslona pomeni premalo drugega, kot je druženje (osebno) s prijatelji, telesna dejavnost, branje, domišljijska igra in tako naprej.

Definiranje prekomerne

Torej, kaj je "pretirano"? To je sodni poziv. In naša sodba se lahko sčasoma spremeni, tudi AAP izdaja nove smernice za čas zaslona leta 2016. Obstaja toliko načinov, kako otroci uporabljajo elektroniko: video igre, računalniške igre (da izobraževalne), telefoni s sporočili in igre, družabni mediji, ročne igre, tablične računalnike in celo domačo nalogo.

Toda preprost način, kako preučiti, kaj je preveč, je, ko kumulativna uporaba elektronskih naprav ovira dejansko življenje. To bi lahko pomenilo težave s spanjem ali pa bi lahko bile socialne težave v šoli, vendar bi bilo lahko tako enostavno kot otrok, ki ne bi mogel misliti, da bi kaj storil, ampak igrati z elektroniko. Morda je težko dobiti otrok za telesne dejavnosti.

Kaj to pomeni za svojo družino

Ko se odločite, kako nastavite časovne omejitve zaslona, ​​si oglejte celotno težavo, a pogledajte tudi specifike za vsakega otroka. Kakšen je rezultat, ki ga želite doseči z manj časa zaslona? Če pomagate vašemu otroku, da razvije ravnovesje v svetu toliko elektronskih motenj, je glavni cilj, nato pa uporabite to kot vodilni svetovalec, ko spremljate pot družine.

• Kako omejiti čas zaslona

3 -

Kako nastaviti časovne omejitve zaslona

Čeprav je najboljši način za omejitev časa zaslona učenje otrok, ki jih želijo igrati, bodo starši potrebovali nekaj strategij na tleh, da bi dosegli ravnovesje. Dolgoročno želimo, da naši otroci odrastejo in ustvarjajo ravnotežje zase, vendar bo v kratkem času večina otrok potrebovala veliko navodil, da bi se to zgodilo.

Ampak to ni preprosto. Za dekolte in najstnike ni primerna enojna enota, ki bi bila primerna za vse. Pravila morajo biti primerna za starost in jih bo morala vsakih toliko pogosto razmišljati, kot otroci rastejo in se tehnologije spremenijo. Tukaj je nekaj strategij, ki jih je treba upoštevati:

Dober zgled. Bodite pozorni na lastno uporabo elektronike, še posebej, če ste s svojimi otroki. Odraslim ni treba držati enakih pravil kot otroci, temveč slediti duhu vaših časovnih pravil. Posebej bodite pozorni na večopravilnost z zaslonom, medtem ko ste s svojimi otroki.

Imeti določen čas / dni, ko so zasloni izven meja. Mogoče bi bilo to, dokler se ne bo končala domača naloga ali dokler ne bo večerja ali ko bodo obiskali prijatelje. To otrokom pomaga razumeti, da elektronika včasih ni primerna. Poletje in šolsko leto sta zelo različna, zato razmislite o določitvi različnih pravil za vsak čas.

Imeti določena mesta, kjer zasloni niso dobrodošli. Morda bi imeli pravilo o večerji ali morda ne želite, da jih uporabljajo v svojih sobah brez nadzora. To znova pošilja signal, da zasloni niso vedno prisotna v njihovem življenju.

Veste, kaj imajo vaši otroci s temi zasloni. Toliko je treba vedeti, še posebej, ker postanejo starejši. Vendar je tako pomembno razumeti tehnologijo, da bi razumeli, kaj delujejo naši otroci. To pomeni branje na video ali računalniških igrah, preden jih kupite in dejansko igrate po vaši izbiri. To pomeni razumevanje, kaj je starševski nadzor na voljo za vsako napravo, ki jo vaš otrok uporablja. In to pomeni, da se včasih pridružuje z njimi.

Spodbujati sorto. Čeprav želite omejiti celoten čas zaslona, ​​pazite tudi, da vaši otroci ne obsedujejo več kot ene igre ali vedno na določeni družabni platformi ali sedijo na kavču pred televizorjem ves dan.

Pogovorite se s svojimi otroki. Bodite odprti glede vaših skrbi in zakaj določate pravila, ki ste. Razumevanje, zakaj ste zaskrbljeni zaradi časa zaslona, ​​je ključnega pomena za poučevanje vaših otrok, da se nekega dne regulirajo. In pomembno je, da se zavedajo nekaterih negativnih vidikov elektronike in interneta, kot so nasilje v igrah in filmih, ustrahovanje in sexting v socialnih medijih, preden se srečajo z njimi. Če ste tisti, ki se pogovarja z njimi o teh stvareh, imate boljše možnosti, da ste oseba, ki jo pogovarjajo, ko se srečajo z njimi.

Bodite pozorni. Ne glede na pravila ali smernice, ki ste jih nastavili, se držite. Težko je kot starš, da je vedno izvršitelj, toda to je naše delo. In če ste dosledni, postane lažje.

Toda biti prožen. Ko otroci rastejo, se spreminjajo in tudi tehnologija. Starši morajo biti pripravljeni narediti nova pravila ali spremeniti stare, ko se zgodi sprememba, vendar ohranite vodilno ravnotežje v mislih, ko ponovno prilagajate pravila svoje družine.

• Zakaj določiti časovne omejitve zaslona