Nasveti za mlade vdove, ki vzgajajo otroke

Če ste sami vzgojili otroke po izgubi svojega zakonca, je pomembno, da skrbite za sebe, hkrati pa vodite svoje otroke s svojo žalostjo. Naslednji dos in don'ts lahko pomagajo.

1 -

Surround vaši otroci z odraslimi, ki jih ljubijo

Kot preživelega starša ste najpomembnejša odrasla oseba v življenju vašega otroka. Toda obstajajo še drugi, ki so pripravljeni pomagati pri podpori in spodbujanju vaših otrok v tem težkem času, njihova raznolika doživetja s svojo bližnjo pa bodo vašim otrokom pomagala videti širšo in bolj zaokroženo sliko osebe, ki je bila on ali ona.

2 -

Ustvari strukturo

Struktura je lahko ogromen vir udobja za otroke. Naredite vse, kar je v vaši moči, da stabilizirate svoje rutine, vključno z rutino nočnega spanca vaših otrok, tako da bodo imeli splošno idejo, kaj naj pričakujete od trenutka do drugega. Preproste skladnosti, kot so obroki ob obroku hkrati vsak dan, lahko pripomorejo tudi k ustvarjanju stabilnega vzdušja, čeprav vaša čustva ostajajo burna.

Več

3 -

Upočasni

Morda ste v skušnjavi, da se sami in vaši otroci vrnete v svojo "običajno rutino", kar čim prej opravite stvari, kot so vrnitev na delo in šolo. Do neke mere je to v pomoč. Vendar pa boste tudi počeli počasi in otrokom ponudili svobodo, da bi se izognili družbenim obveznostim ali dejavnostim, ko potrebujejo nekaj prostora.

4 -

Daj otrokom izbire

Veliko tega, kar se je že zgodilo, je bilo zunaj nadzora vaših otrok, zato se prepričajte, da jim dovolite, da po lastni izbiri, kadar je to mogoče. To lahko vključuje preproste odločitve, kaj nosijo in kaj počnejo v prostem času, v razumu.

5 -

Vprašajte, kaj potrebujete

Mnoge mlade vdove preplavijo izlivi ljubezni in podpore, ki se lahko pojavijo v obliki več jedi iz kozarela, kot si lahko vi in ​​vaši otroci. Ne bojte se, da bodo vaši prijatelji in družina vedeli, če obstaja nekaj drugega, kar potrebujete, ali če bi raje imeli za širjenje svoje velikodušnosti v obdobju tednov ali mesecev. Na primer, lahko rečete: "Cenim vse vaše pomoči. Vendar, kar zdaj potrebujem zdaj, več kot obroki, je, da nekdo vzame Johnnyja na baseball v četrtek." Nič ni narobe, če bi bili specifični glede vaših potreb.

6 -

Komunicirajte s svojimi omejitvami

Morda boste ugotovili, da dosežete točko, kjer morate le, da se vsi odpravijo in vam dajo nekaj prostora. To je naravno, in povsem je v redu, da poveš svojim prijateljem in družini, kako se počutiš. Na primer, bi lahko rekli: "Cenim vaše klice, ampak pravkar se mi ne zdi, da bi se pogovarjali. Ali bi vas spet poskusili ponovno čez teden dni?" Sporočite jim, da jih ne želite trajno odstraniti, in si cenite prizadevanja.

7 -

Poiščite dodatno podporo

Pogovorite se s svetovalcem ali obiskujte eno samo staršo podporno skupino za mlade vdove prek vaše lokalne bolnišnice ali centra skupnosti. Včasih se pogovarjam z nekom, ki te že ne pozna, olajšanje, ker vam omogoča, da se prosto izražate brez skrbi, da bi bili pošteni zaradi drugih, ki vas bodo še bolj skrbeli.

8 -

Dajte sebi svobodo narediti napake

Nisi popoln starš. Vsi delamo napake. Zato se od začetka spustite s kljuke in se zavedajte, da vam ne bo vse v redu, vendar boste sčasoma izboljšali ravnanje z vsemi stvarmi, ki so zdaj vaša odgovornost.

9 -

Pridržite se za kakršne koli velike odločitve

Morda razmišljate o prodaji svoje hiše, bližnjemu družinskim članom ali vračanju v šolo. Čeprav o stvareh, o katerih trenutno razmišljate, lahko na koncu najboljša odločitev za vas in vaše otroke, se morate izogibati odločanju v prvih šestih do dvanajstih mesecih. Dajte si čas, da se prilagodite svoji izgubi in se prepričajte, da spremembe, ki jih predvidevate, dejansko odražajo odločitve, ki jih želite narediti.

10 -

Ne odložite žalosti

Nazadnje, številne mlade vdove padejo v past, da se izognejo svojim občutkom. Polaganje lastne žalosti je ena izmed najslabših stvari, ki jih lahko zdaj storite. Tuga je proces, ki ga moraš iti skozi . In medtem ko obstajajo vzorci - kot so stopnje zanikanja, jeza, pogajanja, depresije in sprejemanja - žalost je tudi znano nepredvidljivo. Poskus nadzora nad procesom bo upočasnil vaš napredek in oropal vašim otrokom možnost, da vidijo, da tisto, kar doživljajo, ni nenavadno ali nepremostljivo.