Oče se lahko izogne simpatičnim bolečinam v nosečnosti
Nosečnost lahko prinese veliko presenečenj za odnos tako za mater kot za očeta. Če menite, da je pričakovana mama edina, katere telo bo spremljalo spremembe skozi celoten gestacijski devet mesecev, ste zelo napačni.
Pričakovani očetje pogosto doživljajo simpatične bolečine v nosečnosti , vključno s številnimi psihološkimi in fizičnimi stiskami, vključno z anksioznostjo, težavami s spanjem, povečanjem telesne mase in spremembami v družinskih in poklicnih odnosih skozi nosečnost.
To sočasno nosečnost običajno imenujemo Couvade Syndrome ali sindrom nosečnice.
Izraz "couvade" izhaja iz francoske besede "couver", kar pomeni, "da bi se pokvaril". Danes je Couvadeov sindrom razumljen kot naravna želja pričakovanega očeta, da se bolj vključi v nosečnost in postopek rojstva otrok. Njegovi simptomi se počasi pojavljajo v tretjem mesecu nosečnosti in se nagibajo k konec tretjega trimesečja. Običajno posnemajo simptome pričakovane mame. Čeprav ni znanih fizioloških podlag za te simptome pri pričakovanjih očetov , se težava rešuje, ko je porod rojen.
Skupni fizični simptomi
Skupni fizični simptomi vključujejo:
- Preobčutljivost
- Povečan ali zmanjšan apetit
- Povečanje telesne mase
- Bruhanje
- Driska
- Zaprtje
- Slabost
- Bolečine v trebuhu
- Napihnjenost
- Težave z dihanjem
- Krči nog
- Backaches
- Glavobol
- Zobobol
- Draženje sečil ali spolovil
Presenetljivo je, da je zobobol običajno prijavljen simptom, ki je čuden, ker ni običajno povezan z drugimi težavami, povezanimi s stresom. Skupni psihološki simptomi vključujejo spremembe v spalnih vzorcih, anksioznosti, depresiji, zmanjšanem spolnem pogonu in nemirnosti.
Kaj je vzrok?
Za ta pojav ni konkretne razlage.
To je precej slabo razumljeno in ni posledica duševne bolezni ali bolezni. Študije kažejo, da se zdi, da je Couvade Syndrome somatizirana (telesna) anksioznost, pseudo-bratsko tekmovanje, identifikacija s plodom, negotovost in obotavljanja o tem, da postanejo oče, izjavo o očetovstvu ali celo otrokovo zavist.
Ugotovljeno je bilo tudi, da imajo nekateri moški, ki niso imeli svojih očetov, ko so bili mlajši ali imajo težave z neplodnostjo, lahko več simptomov Couvade. Čudno, kot vsi to vsi zvok, obseg in obstoj sindroma močno variirajo med posamezniki in ima veliko dejavnikov, ki določajo, kako težko bi lahko postal.
Upravljanje Stresa
Priprava, da postane oče, je lahko zelo razburljivo, čustveno in stresno, zato je pomembno, da se očmi naučijo, kako najbolje obvladovati svoje strese in se pripraviti na otroka. Če se ne bo nič storilo za obvladovanje stresa, lahko strah in tesnoba, povezana s tem, da postanejo oče, postanejo ogromne. V mnogih primerih je Couvade psihosomatski.
Eden od najboljših načinov za moške, ki se ukvarjajo s Couvadeom, je, da jih slišijo pojasnilo o tem, kaj je Couvade Syndrome, da bi razumeli, kaj lahko pričakujejo, in vedeti, da ni nič nenavadnega, da bi doživeli te simptome.
Tesnobnost, povezana z doživljanjem nepojasnjenih simptomov, je več kot dovolj, da bi osebo poslali v vrsto napetosti, tesnobe in skrbi, da je vzrok za to, kaj jim huje. Izobraževanje je zelo koristno v tej situaciji.
Nekateri drugi načini, kako pričakovati očete s Couvade Syndrom, so podobni dejavnostim, ki pričakujejo, da bodo mame storile, da bi pomagale obvladovati stres in skrbi nosečnosti in poroda. Lahko se udeležijo prenatalnih razredov za podporo in iščejo nasvete in spodbujanje prijateljev in družine. Ključna je tudi krepitev vezi s partnerjem , saj je odprta komunikacija ključna za odnos med nosečnostjo.
Vadba skupaj je odličen način ustvarjanja pozitivne vezi. Izkušnja postati starša je zelo edinstvena in vpliva na vse na različne načine. Razlaga to vašemu partnerju vam bo pomagal raztovoriti nekaj stresov, povezanih s pričakovanjem. Pomembno je tudi, da ženske razumejo in priznavajo, da jim moški soljubijo, ko nosijo otroka.
Načrtovanje prihoda otrok
Razumevanje in načrtovanje otroškega prihoda je koristno, pa tudi reševanje finančnih težav, ki se ukvarjajo z otrokom. Obiski razredov za rojstvo z enim partnerjem, obiski spremljevalnih sestankov zdravnikovega zdravnika in zagotavljanja podpore med porodom so načini vključitve moških v proces poroda. To so zelo učinkoviti načini, da se moški počutijo kot aktivni in pomembni del nosečnosti. Najpomembneje je, da je moškim v veliko pomoč, da popolnoma zavzamejo idejo, da postanejo oče.
Ko gre za fizične simptome, se lahko tudi koristna naravna zeliščna zdravila za slabost, kot so pitje čajevca iz poprove mete ali jesti ingverja.
Boj proti povečanju telesne mase
Obstaja veliko logičnih razlogov, da bi moški lahko več uživali med nosečnostjo svojega partnerja. Nekateri pari lahko pogosteje pojejo ob nosečnosti, večji količini nezdrave hrane in prigrizkov in se običajno obesijo po hiši, ker ima mati povečan apetit in poje večje deleže, nekateri moški pa želijo, da bi se njihov partner počutil bolje svoje telesne mase, zato pridobijo težo kot tip simpatije. Vendar pa te težave lahko rešijo moški, ki zavestno odločajo o zdravem načinu življenja vsak dan, ne glede na nezdrave prigrizke, ki se lahko skrivajo na kuhinjskih pultih.
Posledice za povečanje telesne mase med nosečnostjo lahko postanejo zaskrbljujoče pri pričakovanjih očetov. Ko pridobivajo težo, se indeks telesne mase poveča, kar jim daje večje tveganje za nastanek bolezni srca, sladkorne bolezni, raka in drugih kroničnih bolezni.
Ko pride dojenček, očete postanejo zelo zaposlene in ne razmišljajo o tem, kako bi bilo treba jesti in pravilno izvajati. To povzroči povečanje telesne mase in negativno vpliva na očetovo zdravje. To je zadnja stvar, o kateri želi oče skrbeti, medtem ko se pripravlja na dojenčka, zato je za moške pomembno, da imajo moči, da ustvarijo pozitivne in trajnostne izbire načina življenja, ko gre za kaj jedo, pije in koliko telesne dejavnosti se ukvarjajo pred in po prihodu otroka. Ker partnerji ponavadi posnemajo svoje navade, je to odlična priložnost, da vodijo z zgledom in pomagajo pričakujoči mati, da bo med nosečnostjo tudi pozitivno in zdravo prehrano in način življenja.
Vedeti, kaj lahko pričakujemo
Če bodo vedeli, kaj pričakujejo, se lahko duševno pripravijo na to, da ne bodo žrtve slabih izbir hrane in življenjskega sloga, ki bodo negativno vplivale na njihovo razpoloženje, in začeti domino učinek hujših fizičnih in psiholoških simptomov Couvade Syndrome.
Če ste pričakovani oče, ki je zaskrbljen, da bo postal žrtev Couvade sindroma, veste, da bo volja tvoje najboljše orožje. Če se osredotočate na tip človeka, partnerja in očeta, ki ga želite in morate biti, potem boste imeli moč, da odgovorite ne na slabe izbire načina življenja in dnevne odločitve, ki na dolgi rok vodijo do povečanja telesne mase in nezdrave navade .
Viri:
Couvade sindrom . Syndrome.org. Splet. 31. maja 2016.
Couvade sindrom: moški, ki sodeluje pri nosečnosti . Klein HUS Nacionalna knjižnica medicine: Int J Psychiatry Med, 1991. Web. 31. maja 2016.
Teden nosečnosti: kaj mi lahko poveš o Couvade Syndrome ?. Nippoldt TB. Mayo Clinic, 15. januar 2014. Web. 31. maja 2016.
Couvade sindrom . Conlon MF, Trethowan WH. British Journal of Psychiatry, januar 1965. Web. 31. maja 2016.
Couvade sindrom. Nacionalna knjižnica Laplante PUS: zdravnik medicine, jul 1991. Web. 31. maja 2016.
Da, moški pridobijo težo, ko postanejo očmi, študija potrjuje. Izadi E. The Washington Post, 21. julij 2015 Web. 31. maja 2016.