Od dojenčkov do teen, poiščite pomoč, ki jo potrebujete kot mamo
Včasih se lahko staršem počutite kot vsak dan, vaš prvi dan na delovnem mestu. Tako kot ste osvojili eno stopnjo življenja svojega otroka, ona vstopi v drugo, ki vas pusti, da imate starševski priročnik. Nič ni narobe z iskanjem podpore za vprašanja, s katerimi se soočate danes. Ne samo, da boste olajšali vedoč, da obstajajo drugi starši, ki gredo skozi točno tisto, kar ste zdaj, ustvarili boste neprecenljive povezave z družinami in strokovnjaki, ki vam bodo pomagali pri reševanju neštetih starševskih ovir, s katerimi se srečujete, ko vaš otrok raste.
Podpora za postpartalno depresijo
Obstaja več razlogov, zaradi katerih ženske trpijo zaradi depresije po porodu. Nobenega od teh razlogov je treba prezreti.
Centri za nadzor bolezni poročajo, da eden od devet žensk trpi zaradi depresije pred, med nosečnostjo ali po njej, zato niste sami. Ne oklevajte, da poiščete pomoč po depresiji po vaših območjih s pomočjo Postpartum Progressa, neprofitne organizacije, namenjene pomoči nosečnicam in novima mama, da najdejo kolegialno podporo in izobraževalna orodja, ki jih potrebujejo.
Druga možnost je, da se pogovorite z vašim porodničarjem o tem, kaj doživljate. Obstaja veliko vrst PPD, vendar vam ni treba poskušati premagati PPD sami. Vaš ponudnik zdravstvenih storitev bo lahko določil potrebna sredstva, ki jih morda ne boste mogli sami poiskati na spletu. Lahko pokličete tudi vašo lokalno bolnišnico. PPD je resničen boj za ženske in zato so številne bolnišnice zdaj ustanovile oddelke, namenjene pomoči ženskam s postpartalno depresijo.
Podpora za dojenčke
Vaš novorojenček je tako sladek in nedolžen. Torej, zakaj vam je tako težko, ko gre za dojenje? Obstaja veliko težav z dojenjem, ki vas lahko pritegnejo, da bi želeli doseči možnost za formulo. Ampak ne skrbite. To je ena od prvih težav, ki jih mama trpi kot starša, tudi če ima več kot en otrok.
Morda se zdi, da dojenje prihaja do drugih žensk bolj naravno, medtem ko je boj za vas. Ampak večkrat, je samo vprašanje, kako najti pravo podporo, da boste lahko nadaljevali svoje dojenje. Poiščite podporo od vrstnikov, ki razumejo, kaj skozi, in vam lahko ponudijo spodbudo in celo nasvete, ko jih najbolj potrebujete. Tudi če ste dojili več kot en otrok, mamice za dojenje vedo, da je vsak otrok drugačen. Nič ni narobe z iskanjem nasvetov strokovnjakov in celo tam, kjer so bile mame.
Eden od mest, kjer lahko najdete spodbude in poučne informacije, ki jih potrebujete, je La Leche League. Lahko rečemo, da je LLLI ena izmed najbolj priljubljenih podpornih skupin za dojenje mame, saj ta neprofit podpira in vzgaja mamice za dojenje več kot 60 let.
Če vam LLLI ni za vas, vendar še vedno potrebujete podporo za dojenje, imate na voljo druge možnosti. Če ste uporabili babico ali doulo, jih poiščite za podporo. Tudi če ste rodili doma, se lahko pogovorite z oddelkom za laktacijo v kateri koli bolnišnici. Namenski svetovalci za laktacijo imajo en cilj: pomagati vam in vašemu otroku doživeti doživetje dojenja skupaj. Če ste se rodili v bolnišnici, ste verjetno celo imeli svetovalca za laktacijo, da vas obiščejo v svoji sobi, da se pogovorite o dojenju in vam pomagajo pri zapenjanju, pravilnem držanju in več.
Če ste kdaj menili, da potrebujete nasvet ali imate vprašanje dojenja, vendar niste pripravljeni, da se zavežete skupini za podporo, pokličite katero koli bolnišnico in zaprosite za oddelek za laktacijo. Z veseljem vam bodo govorili po telefonu ali načrtovali sestanek, ki vam bodo pomagali in vašemu otroku.
Starševska podpora skozi zgodnja leta
Torej, ko ste mislili, da ste pobegnili na otroški stopnji vseh nočnih in dojenčkovih faz neskončnih zlomov, se je vaš dragi mlajši moški začel vrtec. Kaj ne najdete, dokler ne postaneš starš, je, da je predšolska starost ena od najtežjih. Tvoji pint velikosti so samo stari dovolj, da začnete govoriti, vendar niso dovolj stari, da v celoti ravnajo s svojimi čustvi.
Vsak dan se zdi kot nov boj, vendar si lahko poiščete druge starše, ki živijo v življenju vzporedno s svojim.
Eden od načinov, da ugotovimo, da je to utaštvo, da se pridružite drugim mamam, ki gredo skozi točno isto fazo starševstva, ste v istem času. MOPS, kratka za mame predšolskih otrok, je ena od teh skupin in je program, ki temelji na članstvu s poglavji po Združenih državah. Ne samo, da boste imeli nekaj časa, da se družite z drugimi mami, poglavja MOPS ponujajo otroško varstvo, medtem ko delate. Torej, namesto, da bi se pogovarjali o otrokovem stisku, medtem ko je noge nogo utripala in kričala, lahko dejansko dobite odmor, medtem ko se učite, kako bolje ravnati s tistimi starševskimi situacijami v skupinski nastavitvi.
Druga možnost je, da vlagate v mamin dan. Medtem ko mamin dan v splošnem ne ponuja podpore ali skupin za srečanje z drugimi mami, je ta program namenjen zlasti dojenčkom, malčkom in predšolskim otrokom, da vam nekaj dni na teden nudijo dostopno otroško varstvo. To pomeni, da lahko dobite nekaj izpadov in vaši otroci lahko spoznajo nove prijatelje. In če hočeš, da mama spremljaš skozi mamin dan, vprašaj eno ali dve mamici v materinem dnevu svojega otroka, da spet na kavo enkrat zjutraj. Verjetno je, da vas bo vzela na povabilo.
Starševska podpora, ki zahteva vse starostne skupine
Ker vaši otroci rastejo in se spreminjajo, tudi vi ugotovite, da ste tudi vi. Izgubljate podporne skupine, usmerjene k mamicama mlajših otrok. Tudi če dodate več malčkov zdaj ali v prihodnosti, se še vedno znajdeš pred novimi izzivi s svojimi šolskimi otroki. Vse, kar si želiš v šoli vzgajati v šoli, vas vedno ponoči. Morda celo se srečujete z mamico, ker ste bili tako dolgo.
Plus, potrebujete nov prostor, kjer ste v materinstvu. Potrebujete družbo podobnih mame, ki so v istem čolnu kot vi in vam lahko pomagajo skozi težke dni, starševske ovire, s katerimi se ukvarjate, in tudi praznovanja dosežkov vaše družine. Konec koncev, ni pošteno, da ste mamica mladeniča, ki išče nasvete za sedenje v sobi, polni mam z malčkami, ki še nimajo izkušenj s to starostjo.
Obstaja veliko skupin, ki ponujajo bolj splošen prostor srečanja staršev. Mednarodni Klub MOMS je tisti, ki vam ponuja skupinske sestanke za izmenjavo zgodb, pridobivanje podpore in ustvarjanje novih prijateljev z mami, ki so na različnih stopnjah starševstva.
Če se vam ideja o združevanju teh vrst skupin zastraši ali pa se preprosto ne zdi privlačna, lahko vedno začnete svoj klub. Lahko je, kar hočeš, majhno impromptivno srečanje nekaj prijateljev za dekliško noč ali bolj uradno skupino, odprto za vse mame, ki iščejo prijatelje in pomagajo drug drugemu skozi tisto, v kar se dogajajo v tistem času .
Starševska podpora za vzgojo posebnih otrok
Skrb za posebne otroke pomeni, da običajno nimate časa, da se osredotočite na sebe ali celo iščete podporo, ki jo potrebujete za najboljšega starša, saj ste blizu 100 odstotkov vašega dne preživeli skrb za svojega otroka. Tudi skupine, ki so posebej namenjene zagotavljanju podpore in sredstev za posebne izzive vašega otroka, so lahko zelo koristne za vso svojo družino. Najboljše mesto za začetek je neprofitna organizacija, ki je namenjena tem izzivom.
Na primer, Autism Speaks vam lahko pomaga pri iskanju podpornih skupin na vašem območju, ko vzgajate otroke z avtizmom. MDA vas lahko poveže z lokalno podporo za otroke z mišično distrofijo. United Cerebral Palsy je enostaven za uporabo locator, da bi našli osebno in družinsko podporo blizu vas. Družba National Down Syndrome Society vas prične v stiku s podporo na vašem območju že pred nosečnostjo. Velikonočni tjulnji so dobro povezani v skupnosti in družinam nudijo številne vire za otroke in njihove negovalce.
Neprofitne organizacije so odličen vir za iskanje podpore, ki jo potrebujete kot negovalca in staršev, kot tudi iskanje sestankov, ki vas lahko olajšajo z drugimi starši. Mnogi neprofitna podjetja vam lahko pomagajo tudi pri iskanju storitev za predaha, da vam nekaj časa potrebujejo, da storite vse, kar je v trgovini z živili, da boste imeli nekaj ur.