Pomožni nedrčki in ledeni paketi lahko pomagajo
Če ste pravkar imeli mrtvorojenstvo , splav ali dojenček umrl kmalu po dostavi, boste morda potrebovali olajšanje zaradi bolečin v prsih, ki jih imate.
Ženske v teh tragičnih situacijah lahko zelo dobro pridejo v svoje mleko in doživijo neprijeten občutek. Naslednji nasveti, ki vam bodo pomagali, vam bodo pomagali, da boste skozi to obdobje čim bolj udobno in hitro.
Podporno spodnje perilo in topla prha
Nosite podporni modrček. V preteklosti so ženske spodbujale, da tesno vežejo svoje prsi, to pa lahko povzroči večje neugodje in vodi do priključenih kanalov. Najboljša možnost je dobro nameščen modrček z veliko podporo. Športni modrček je lahko še posebej prijeten za vas.
Poleg tega poskušajte izogniti stimulaciji prsi. Če niste črpali ali dojili, se boste morda lahko hitro prebili skozi laktacijo in vdor, saj se izogibate kakršni koli stimulaciji. Tudi topla voda v prhaju bi bila lahko dovolj za spodbujanje odbitega refleksa ali spodbujanje proizvodnje mleka . Obstajajo izdelki, na voljo za podporo in zaščito vaših občutljivih prsi pri tuširanju, kot je prha, če boste našli pritisk vode preveč intenzivno.
Uporabite Ice Packs
Ice paketi so idealni za spopadanje z neženimi prsmi v prvih nekaj dneh po porodu. Obstaja veliko edinstvenih načinov nanašanja hladnih paketov na vaše prsi, na primer z uporabo majhnih vrečk zamrznjenih veggies, vlažnih umivalnikov, zamrznjenih v vrečko za zadrgo ali dodajanja majhne količine alkohola v drgnjenje v vodo v zadrgo, da bi naredili prožen led .
Delajo tudi komercialni ledeni paketi.
Uporabite ohlajene liste zelenjave. To je tradicionalno sredstvo za lajšanje grundiranja. Ločite in izperite liste z glave zelja. Hranite jih v hladilniku. Prekinite stebla in rahlo zdrobite listje v rokah, preden jih pritrdite na prsi.
Ne pokrivajte bradavic, vendar lahko liste uporabite po vseh ostalih prsih. Spremenite jih vsakih 30 minut ali prej, če se ne počutijo dobro.
Zdravila lahko pomagajo
Pogovorite se s svojim zdravnikom o zdravilih . Obstaja nekaj zdravil, za katera je bilo ugotovljeno, da so učinkovite pri preprečevanju laktacije, vendar večina zdravnikov in babic priporoča, da najprej preizkusite nefarmakološke tehnike.
Izrazite nekaj mleka in zmanjšajte črpanje
Če se počutite zelo razburjene in neudobne, je najbolje, da malo mleka izpustite. Morda je edini način, da olajšate občutek polnosti. Razen, če ste že pred dojenčkom umrli že dojenje ali črpanje, boste verjetno dobili dovolj olajšave z roko.
Če ste že hranili ali črpali, ko je vaš otrok umrl, bo težje otežiti oskrbo z mlekom, vendar je to mogoče. Najboljši način je, da zmanjšate dolžino vaših črpalk - na primer, zmanjšajte od 30 do 20 minut. Nato poskušajte dlje časa med črpalkami.
Vsak dan, zmanjšajte dolžino vaših črpalnih sej in pojdite dlje. Po petih do sedmih dneh boste verjetno potrebovali črpalko dovolj dolgo, da boste lajšali nelagodje.