Ta metoda usposabljanja za otroško spanje ima kritike in zagovornike
Če pustite otroku "vikati" včasih spati? To je vroča tema, ki jo obravnavajo starši in strokovnjaki za starševstvo, in preprost odgovor je: ni preprostega odgovora. Vsi dojenčki in vsi starši so drugačni in pričakujejo, da bo ena od metod za delo za vse od njih verjetno nerealna.
Veliko staršev se je borilo s tem, kako najbolje naučiti svojega otroka, kako iti spat.
Kot veliko stvari v starševstvu je to težko ravnotežje za stavko. Po eni strani veste, da vas včasih potrebujejo dojenčki, vendar pa včasih potrebujete tudi spanje, otroka pa ne pride v noben vzorec.
Pomanjkanje spanja ima zelo resne nevarne učinke tako na mater in očetov, vse od povečanja tveganja po porodu do depresije do debelosti. Pomanjkanje spanja je velik motiv za nekatere starše, da poskusijo klic iz metode spanja usposabljanja. In čeprav je pustiti otroku jokati sebe spati, je metoda, ki je bila spoznana s kritiko, nekatere študije kažejo, da lahko jokanje pomaga otrokom, da se naučijo spati več ponoči.
Kako plačati ven
Metoda spanja v načinu "jočeš ven" pomeni različne stvari različnim ljudem, toda na splošno pomeni, da se vaš otrok spravi v stanje spanja in mu pusti, da plača določen čas, preden pomirja otroka.
Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) je v študiji, ki je preučevala različne vrste spanja, ta metoda spanja usposabljala postopno izumrtje, ki se nanaša na "diplomacijo" glede na število, kolikokrat staršec dovoli otroku jokati, preden greste da jih olajšaš.
Pri tej metodi lahko prvega noči traja 10 minut, da se vaš otrok samozadovolji, medtem ko lahko drugi večer traja manj časa.
Cilj, ki ga je treba jokati, je naučiti, naj se vaš otrok spravi brez spanja, da bi med temi neizogibnimi nočnimi stresi (ker je povsem običajno, da se otroci ponoči zbudijo, četudi ničesar ne potrebujejo) ona se lahko spet spet sama. Ta metoda omogoča staršem, da hitro in enostavno spravijo otroke v spanje, brez ur hranjenja, branja ali zibanja.
Učinkovitost jokanja
Zagovorniki jokati, prisegajo, da deluje. Čeprav je lahko prva noč ali dve težko, po prvi začetni oviri, se otroci naučijo bolje spati sami. Študija AAP je dejansko ugotovila, kako deluje metodo klica. V povprečju so dojenčki v klicani skupini spali 20 minut dlje kot vsi drugi dojenčki v študiji. To lahko zveni kot majhna količina, vendar vam zagotavljamo, da z vidika vsakega staršev, ki je prikrajšan zaradi spanja, 20 minut ni ničesar kihanja. Dvajset minut dodatnega spanca je lahko tudi 20 ur, ko ste novi starš.
Jokanje Out ni škodljivo za dojenčke
Ne samo, da so raziskovalci ugotovili, da je bila metoda cry-out-out učinkovita kot način, kako pomagati otrokom daljši spanec, vendar to dejansko ni bilo škodljivo za dojenčke.
Študija je merila ravni stresa dojenčkov skozi hormone in materinska opazovanja pred in po in leto pozneje, samo zato, da bi se prepričala in ugotovila, da dojenčki niso pokazali nobenih kratkoročnih ali dolgoročnih negativnih učinkov, ki bi jih lahko jokali.
Torej, ali naj poskusite z metodo jokati s svojim otrokom? Kot starš, veste, kaj potrebuje vašemu otroku, in če razmišljate o uporabi načina križanja, samo zapomnite si, da to ne pomeni, da bi pustila zelo mladega otroka, da bi v krogu sami kričala samo v urah.
Jokanje mora biti nadzorovani vidik spanja, ki upošteva vse vaše potrebe dojenčka, vključno s tem, da se prepričate, da je hranjena, zmečkana, pravilno premešana in udobna, preden jo izvajate.
Prav tako morate biti prepričani, da lahko vidite svojega otroka, zato vlagajte v kakovosten videoposnetek in se prepričajte, da se pred začetkom spanja naučite pogovoriti s svojim zdravnikom, da boste poskrbeli za priporočila za varno spanje .
Viri:
Gradisar, M., Jackson, K. Spurrier, NJ, Gibson, J., Whitham, J., Williams, A., Dolby, R., Kennaway, D. (2016, maj). Vedenjske intervencije za probleme s spanjem dojenčka: naključno nadzorovano preizkušanje. Pediatrija , e20151486. Vzpostavljeno iz http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486