Če ste opazili, da se vaša lastna vrednost zmanjšuje, morda iščete strategije za izgradnjo samozavesti. Medtem ko ne morete preprečiti, da bi vaš otrok strogo presodil, kako se njihove sposobnosti in telesa ujemajo z drugimi, obstaja več načinov, kako lahko nudite podporo.
Spodbudite Tween za vrednotenje svojih spretnosti
Ko tweens cenijo dejavnosti, ki jih dobro delajo, se jim bolj radi, piše John Santrock, avtor programa Life-Span Development .
Samozavest lahko gradite s poudarjanjem pomena vaših talentov. Recimo, na primer, vi in vaši družinski nagrajenci in ne upoštevajte atletike. Toda ravno tako se zgodi, da je vaš otrok odličen pri košarki, šibka pa v razredu. To lahko privede do občutka nizke samozavesti, ker on ali ona ni dober pri "kar je pomembno". Torej, šteje atletiko (ali karkoli nabor spretnosti)! Upoštevajte, da vam ni treba razvrednotiti akademike, da bi cenili atletiko; jih preprosto naredite bolj pomembne. Bottomline: ne moremo izbrati področij, na katerih so naši otroci odlikovani, vendar pa se lahko odločimo, kdaj bomo prevzeli pohvalo in sprejem.
Poslušajte in plačajte pozornost
Že vemo, da je največje darilo, ki ga lahko damo svojim otrokom, čas in nedelja pozornosti. To dejstvo je še posebej res, kar zadeva gradnjo samospoštovanja. Poslušanje se ne sme zgoditi v ogromnih količinah, da bi bilo učinkovito.
Tudi deset minut prave pozornosti je vredno več kot tri ure, da so "skupaj", vendar se nikoli ne osredotočate na to, kar pove vaš prijatelj. Biti dober poslušalec pomeni, da ne ponuja sodb, kritik ali celo nasvetov. Preprosto poslušajte, kaj vaš otrok pravi in ponavlja svoje komentarje, da pokaže, da poslušate.
Če na primer vaši prijatelji govorijo o svojem učitelju in prijateljih, ki so zaljubljeni v svoje probleme, lahko rečete: "Počutiš se, kot da nihče v šoli ne briga." Morda se zdi prvič hokey, vendar redno, odsevno poslušanje lahko pomaga otroku počutiti potrjeno in vredno.
Spodbujajte dodatne vire podpore
Poslušanje s starši je neprecenljivo, toda tujec pogosto potrebuje več pozornosti, validacije in podpore, ki jih lahko podamo. Poleg tega je zdrav, da bi naše otroke spodbudili, da se zanašajo na druge, poleg sebe. Zato lahko gradite samospoštovanje s spodbujanjem podpore, smiselnih odnosov, če vidite, da se ti začnejo oblikovati. V idealnem primeru bi bile to odrasli odnosi, na primer s trenerjem, učiteljem ali religiozno osebnostjo, vendar pa so lahko koristni tudi podporni odnosi med vrstniki . Lahko tudi razmislite o formalnih mentorskih programih, pravi dr. Santrock. Seveda pa se ne bi smeli prisiliti, da bi bili ljudje prisiljeni v nič; če aktivno uredite svoje odnose, lahko spodkopate svoj občutek za kompetence in cenite več kot pomagate.
Naj jim ne uspe
Glede na to, da otrok poskusi in ne uspe, je pomembno, da gradi svojo samozavest, je dejal The NYU Child Study Center. To bi se lahko zdelo kontra-intuitivno: naj bi pustil, da moj otrok počne slabo, da se lahko počutijo dobro o sebi?
Z eno besedo, ja! Ljudje si pridobijo občutek za kompetenco z novimi izzivi in uspehom v njih. Če odvračate od neuspeha, otroku odvračate od novih stvari. Štiri se učijo spretnosti in sposobnosti spopadanja, ko se soočajo s težavami. Še bolje, če dosežejo cilj, ki ga iščejo, dobijo občutek resničnega lastništva in zmožnosti.
Bodite dober model
Tweens se naučijo, da imajo samozavestno zdravje z opazovanjem odraslih okrog njih, ki kažejo zdravo samopodobo. Zato razmislite o tem, kako pogosto naredite zanemarljive pripombe o sebi kot "Jaz sem debel" ali "Nikoli ne bom ničesar." Kolikor lahko svojemu otroku poveste, da je čudovita in da lahko karkoli naredi, se učita več s svojimi dejanji kot z vašimi besedami.
Zato lahko delo za dvig lastne samozavesti neposredno koristi otroku. To je seveda dolg postopek sam po sebi. V tem času pa se lahko osredotočite na ulov in zmanjšanje negativnih samoprijemov. Ne samo, da se boste počutili bolje, ampak verjetno bo tudi vaš prijateljček!