Cilji, ki si jih prizadevajo in vedo, lahko pričakujejo starši
Večina 17-letnikov ima zaseden urnik. Med delom, športom, zunanjimi dejavnostmi, zmenki, domačimi nalogami, opravili in časom s prijatelji, verjetno ni prostora za veliko drugega.
Seveda v tej starosti ne uspevajo vsi najstniki. Nekateri se dolgočasijo, se bojijo prihodnosti in osamljeni. Lahko je tudi burno čas.
Za starše je pravi čas, da se prepričajo, da najstnica vzpostavi zdrave navade, ki ji bodo uspele v odrasli dobi.
Tukaj so najpomembnejša vprašanja o wellnessu, s katerimi se morate ukvarjati s svojim 17-letnim:
Diet in prehrana
Medtem ko nekateri 17-letniki hočejo preskočiti obroke, ker so zaskrbljeni zaradi svoje telesne mase, drugi zagrabijo hitro hrano kakršno koli možnost, ki jo lahko dobijo.
Jejte družinske jedi skupaj, kadar koli lahko. Govorite o pomembnosti, da vaše telo potegnete na zdrav način.
Hišo z zdravimi prigrizki in se pogovorite s svojim najstnikom o nevarnostih uživanja preveč kofeina in preveč sladkorja.
Medtem ko ne morete nadzorovati svojih 17-letnih živilskih odločitev, lahko še naprej dobro vzorujete. Bodite pozorni na zdravje, ne na težo, da bi se izognili težavam s sliko telesa. -
Spanje
Medtem ko nekateri 17-letniki dobivajo toliko spanca, kot jih morda lahko dobijo, drugi se hvalijo v poznih urah, ki jih vnašajo.
Pomanjkanje spanja je lahko resna težava, zlasti za tiste, ki vozijo. Prepričajte se, da vaši najstniki vedo, da je brez spanja bolj verjetno, da pridejo v nesrečo in da bo manj verjetno, da bodo v šoli.
Spodbujajte svojega najstnice, da dobi spočitan spanec, tudi če je čas za čas. Prepričajte jo, da bi uporabljala pametni telefon ali druge digitalne naprave tik pred spanjem ali ponoči.
Vaja
Tisti, ki imajo radi šport, bodo verjetno dobili veliko vadbe. Toda, ko se prenehajo igrati v organiziranih ekipah, bo morda težje dobiti dovolj vaje.
Spodbujajte svojega najstnika, da naredi stvari, za katere bo verjetno nadaljeval, kmalu po koncu srednješolske nogometne kariere. Pohodništvo, vožnja s kanuji, hoja ali vožnja v telovadnico bi lahko bile stvari, ki jih bo še naprej počenjal v odraslosti.
Stres
Stres pri končani srednji šoli in vstopu v odraslo svet lahko dobi plačilo za najstnike. Pomagajte svojemu najstniku, da se spozna, kdaj je pod stresom.
Izgubljeni najstniki se lahko skušajo obrniti na nezdrave načine spoprijemanja, kot so poniževanje ali pitje.
Naučite ga zdravim metodam za upravljanje stresa. Vadite sprostitvene tehnike, ki mu bodo pomagale pri odvajanju zdravstvenih težav in težav z duševnim zdravjem, ki lahko izhajajo iz stresa.
Vedenje
Pomembno je, da zagotovite, da vaš 17-year-old sprejme polno odgovornost za svoje vedenje. Naučite se samodiscipline, da lahko odgovorno upravlja svoj čas in svoj denar.
Nadaljujte s svojimi 17-letnimi nalogami. Zaslužite svoje privilegije, odvisno od njegove sposobnosti, da svoje delo opravi pravočasno.
Daj svoje najstnike posledice, ko krši pravila ali krši policijski uri . Naučite mu, kako pomembno je upoštevati pravila, ko se približuje odraslosti.
Zagotovite si veliko priložnosti, da vaši najstniki izvajajo odgovornost. Naj mu naredi svoj perilo, pripravi svoje obroke in se pravočasno pripravi brez opominov.
To so vse stvari, ki jih bo moral storiti kmalu, ko bo živel sam.