Vaši prijatelji se lahko veselijo udeležbe v srednji šoli letos in to je dobra novica, saj srednja šola ponuja veliko sprememb in priložnosti za študente - bolnike, izvenšolske dejavnosti in nove prijatelje ter učitelje. Če želite, da vaš otrok čim bolj izkoristi srednji šolski leti, boste morali razviti načrt za zdravo in varno izkušnjo srednje šole.
Evo, kako to lahko storite, da zagotovite najboljši začetek srednjega šolskega leta.
Načrtujte varno in zdravo srednjo šolo
Načrtujte pregled. Preden vaš otrok začne srednjo šolo, se prepričajte, da načrtuje wellness pregled s svojim pediaterom. Zdravstveni pregled bo zagotovil, da bo vaš otrok ažuren pri cepljenju, vaši partnerji pa bodo pregledani tudi za sluh, vizijo in skoliozo. Zdravnik vašega otroka lahko razpravlja tudi o temah, kot so puberteta, mamila, telesna masa in ustrahovanje z vašimi partnerji ter ponujajo kazalnike in podporo. Preden odidete na sestanek, se posvetujte z vašim partnerjem, če je kaj, o čemer bi se radi pogovorili z zdravnikom. Vaš tween morda želi nasvet o obravnavanju aken, menstrualnih krčev ali kaj drugega, ki ga nikoli niste upoštevali.
Veš o pretresih in športnih poškodbah. Konkusije so dokaj tipična poškodba, ki jo mnogi študentje doživljajo.
Ampak tvoja dvojica bi lahko doživela pretres možganov med igranjem, vožnjo s kolesom ali celo v razredu telovadnice. Prepričajte se, da vas in vaši prijatelji poznate simptome pretresa in kaj storiti, če mislite, da je vaš otrok doživel poškodbe glave. Mnoge šole zahtevajo od študentov športnikov in njihovih staršev, da gledajo video posnetke na pretresih ali da podpišejo sprostitev, ki navaja, da ste prejeli osnovne informacije o poškodbah pretresa, kako se jim izogniti, in kako ravnati z njimi.
Če vaš otrok igra šport, se mora zavedati tipičnih poškodb za vsak šport, ki se igra. Poškodbe s prekomerno uporabo so pogoste pri mladih športnikih in mnogim od teh poškodb se je mogoče izogniti s preprostimi strategijami. Šolski športni terapevt je odličen vir za učenje načinov za zmanjšanje telesne poškodbe in varnost vašega otroka med športno sezono.
Kakšen je vaš načrt po šoli? Če delata oba starša, je vzpostavitev načrta po šoli bistvenega pomena za dobro počutje in varnost vašega otroka. Vaša starša sta sedaj starejša in morda dovolj zrela, da ostanejo sami več ur naenkrat. Toda preden boste izgubili svoje otroke, morate vedeti, kakšna je vaša država ali okrožno pravilo o mladoletnikih, ki ostanejo doma sami. Prav tako morate pripraviti vašo dvojico za nujne primere. Koga naj pokliče vaš prijatelj, če te ne more doseči? Ali imajo zaupanja vredne sosede, na katere se lahko zanašajo, če potrebujejo pomoč? Prav tako pišite svoja pravila v pisni obliki, da ni nesporazumov. Ali je vaša prijateljica dovoljena imeti prijatelje, medtem ko delate? Ali bi se vaša dvojčka lotila domačih nalog ali postavila mizo, medtem ko je doma doma? Vzemite si čas za razvoj načrta in izobraževanje o vaših pravilih in pričakovanjih. Prav tako se prepričajte, da vaš otrok ve, kje se nahaja komplet prve pomoči in kako ga uporabljati za preproste in običajne poškodbe.
Vse druge poškodbe bodo zahtevale pomoč odraslega.
Kakšen je vaš načrt za izredne razmere? Pojavljajo se izredne razmere in nikoli niso pričakovali. Vaša dvojica je dovolj stara, da razume, kako pomembno je, da se družinski načrt za izredne razmere obrne na tako, da vsak član družine ve, kaj bi storil, če bi se zgodilo nepričakovano. Če se ne morete obrniti na vašo tween zaradi nevihte, izpada električne energije ali kakega drugega dogodka, kaj bodo vedeli vaši prijatelji? Prepričajte se, da je vaš prijatelj razumel, kje on ali ona lahko gre za pomoč, ali kaj naj naredi, medtem ko čaka na besedo od vas. Spletne predloge za pripravljenost na nujne primere vam lahko pomagajo razmisliti po strategiji, ki jo lahko nato daste v pisni obliki za vašo spletno stran.
Možne stvari, ki jih je treba upoštevati, so lahko:
- Kje naj se srečate, če je vaš otrok v šoli, doma ali drugje?
- Kdo bi bil vaš zunanji kontaktni osebi, če se ne morete medsebojno držati?
- Kaj morate storiti glede hišnih ljubljenčkov ali mlajših bratov in sestram?
- Katere varnostne besede bo vaša družina uporabila, da bi se identificirala?
- Kje bi morali biti pomembni osebni podatki shranjeni za hiter in enostaven dostop?
Govorimo o čustvenem zdravju. Vaš otrok bo šel skozi puberteto in se ukvarjal s tipičnimi problemi higiene, kot so vonj telesa, akne in druge težave. Toda fizično zdravje vašega otroka je le del zgodbe. Čustveno zdravje vašega človeka je prav tako pomembno in ga starši, učitelji in trenerji pogosto spregledajo. Prepričajte se, da se zavedate razpoloženja, vedenja in skrbi vašega otroka. Vsaka izmed njih se bo ukvarjala z vprašanji tesnobe, stresa in celo samo-zavesti, vendar boste morali vedeti, kdaj so ti stresi večji od vaših. Pogovorite se s svojim partnerjem pogosto o tem, kaj se dogaja v svojem življenju in se prepričajte, ali vaš otrok ve, da se lahko obrne k vam za nasvet in podporo. Če imate pomisleke glede samopodobe ali čustvenega zdravja vašega otroka, je morda smiselno, da se obrnete na svojega zdravnika za čustveno "preverjanje", da se prepričate, da je vse v redu in da ima vaša družina podporo, ki jo lahko ali ona zahtevajo.
Ustvarite čas za šolsko življenje. Vaša šola bo verjetno zelo zasedena v šolskem letu in njegove ali njene akademske odgovornosti se bodo povečale. Medtem ko bo tvoja prijateljica zasedena, je pomembno, da on ali ona preživi čas za življenje zunaj šole. Zdaj je čas, da vaši partnerji vzpostavijo ravnovesje med delom in življenjem, kar pomeni, da je čas za prijatelje, interese in strasti. Vaš otrok se lahko odloči za igranje za športno ekipo, za vstop v razpravo ali za začetek poslovnega ljubljenčka. Podpirajte interese svojih prijateljev in mu pomagajte izboljšati svoje spretnosti in sposobnosti, tako da vaš otrok raste akademsko in osebno.
Govorite o odločanju. Vaša blizanca postajajo starejša in zori. To pomeni, da bo v prihajajočih mesecih in letih odločil, da bo brez vašega prispevka in da se morda sploh ne zavedate. Naredite točko, da govorite o odgovornem odločanju s svojim tween. Pogovorite se in o vlogi lahko izvedete situacije, kot je to, kaj bi moral storiti, ko mora vaš otrok sprejeti odločitev o goljufanju na testu, s pritiskom vrstnikov ali z nevarnimi obnašanji, kot je kajenje, pitje ali vožnja z oslabljenim voznikom . Govorimo o vaših pričakovanjih in pričakovanjih za svojega otroka, ki vam bo pomagal, ko bo prišel čas, da naredite pomembno odločitev, in se morda celo upreti želji, da se vključite v nekaj, kar ni v njegovem najboljšem interesu.
Pregled telesne dejavnosti in prehrane. Vaša tween bo verjetno jedo in snack izbiro na svoje, medtem ko je v šoli in medtem ko doma sam. Srednja šola je pomemben čas v telesnem in čustvenem razvoju otroka in to pomeni, da je prehrana tako pomembna kot zdaj. Vaš starejši otrok razume potrebo po jedi zdrave hrane, da mu dajo energijo, ki jo potrebujejo, da bi jo šla skozi šolo, atletiko in celo izzive pubertete. S svojim otrokom si oglejte zdrav zdravi tedenski meni in omogočite družini, da pomaga pisati družinski meni in nakupovalne sezname. Vašega otroka lahko celo naročite za pripravo nekaterih obrokov ali prigrizkov za sebe ali za celotno družino. Prepričajte se, da vaši prijatelji vedo, koliko kalcija, vitaminov in mineralov potrebuje vsak dan rastoče telo, in nato primerjajte te potrebe s tem, kar vaš otrok dejansko porabi. Knjige in spletne vire vam lahko pomagajo in vaše spletno mesto zdravo in hranljivo pot za to šolsko leto in drugo.
Razmislite o zdravju in odgovornosti šol. Šolsko leto bo zasedeno, v teku leta pa bo vaš otrok verjetno postal izpostavljen različnim boleznim, od navadnega mraza do gripe. Prepričajte se, da se z zdravnikom vašega otroka pogovarjate o preprečevanju bolezni in razmislite o prednostih gripi za vašo bližnjico. Prav tako se prepričajte, da vaši prijatelji še vedno izvajajo zdrave higienske navade, kot je preprečevanje deljenja pijač z drugimi, kot tudi ščetk za lase, da se prepreči širjenje ušes. Vi in vaš otrok bi morali poznati tudi smernice o tem, kdaj naj otrok zaradi bolezni ostane doma, da bi se izognili drugim učencem.
Navedite vire. Telo vašega telesa se spreminja in če puberteta še ni nastavljena, bo to. Verjetno bodo vprašanja in nekateri izmed njih se morda ne bodo želeli vprašati ali razpravljati. Razmislite o tem, da bi vašemu partnerju zagotovili zanesljiv vir, ki bo odgovarjal na vprašanja o puberteti, spremembah telesa in drugih izzivih, s katerimi se lahko soočate. Dober vir bo pokrival puberteto, akne, podobo telesa, prehrano in nevarnosti drog in alkohola. Morda boste potrebovali več virov, da boste prišli skozi naslednjih nekaj let, zato poskusite poiskati tiste, ki so usklajeni s svojimi izkušnjami in pričakovanji za vašo družino.